X

Karanlıktan öğrenecekleriniz var: Aydınlığa giden yol içinizdeki karanlıktan geçiyor

Karanlık tarafın, gölge tarafın; şimdiye kadar bakmadıkların…
Öyle temizlik yaparken, koltuğun altında kalmış viledayı uzatmaktan imtina ettiğin yerler.

İdeal insan, olman gereken diye öğrendiğinin dışında kalanlar hani, gülün güzel rengi ve taç yapraklarından bahsedip kokusundan büyülenirken, dikeninden hiç söz etmediğin, görmezden geldiğin yerler.
O kadar doğalın, o kadar sana ait ki!
Ama karanlık tarafın deyince, o bilinmezi korkuyla harmanlayıp çağrıştıran kelimeleri kullanınca, doğal bir direnç gelişiyor içinden.
Oysa yok bir şey, gül dikeninden utanır mı?
Yılan zehrinden korkar mı?
Ama bizler, o insan dediğimiz ırk yani; ayrıştırıp ayıklayan aklımızla görmezden gelerek yok sayıyoruz dikenlerimizi. Bakmıyoruz o dikenler bizde neden var ve ne işe yarıyor.
Karanlıkta kalmış hallerimizin bize ne gibi faydaları, kazançları olmuş ve oluyor hala belki de…
Hiçbir şey boşuna değil ya, o gölgedeki gulyabaniler de boşuna değil!
Ama ders gibi, cezalandırılmaya gelmişiz, hatalarımızı düzeltmeye gelmişiz dünyaya diye kaydedip algılayınca yaşamı, onların da yararımıza olduğu gerçeğini kaçırıveriyoruz. Kabul etmiyor, kabulsüzlüğümüzü kanıtlamak için de görmezden geliyor, hatta göz göze gelmekten korkuyoruz.

Kendi gölgemize bakmak istemediğimizden, başkalarınınkini görüp “öyle olmamak” adına da, doğal “negatif” diye adlandırılan davranışlarımızı gizliyor, onları da gölgelerin arasına sığıştırıyoruz.
Ve doğallık, insanlık bizden uzak bir kavram olup çıkıyor.

Oysa karanlıktadır insanın bilgisi, hazinesi. O girmek istemediğin korkular şatosunun dibindedir ödülü.

Yaşam bize sınav değildir. Yaşam bize öğretidir, hele ki yaşam; şu anda varolan herkes ve her şey için bir elçiliktir.
Elçi, karanlıkta ve aydınlıkta kendi gücünü tanımaz ise, sözü gerçekliğe erişmez!
Kendini okumalı insan, sayfa sayfa, kelime kelime…
Her hücresinin anlatacağı bir destan var! O karanlık mağaralardan çıkacak hazinelerin sihirli hikayeleri, kendi kulağımıza ve yeryüzündekilerinin kulaklarına fısıldayacağı sırlar var. Dinle!
Tin var!

Her şeye rağmen, kıskançlığına, kendine acımana, isyankarlığına, öldürme isteğine, saldırganlığına, intikamcılığına, hırsızlığına rağmen bu dünyada, bu yaşam masalında yerini almış olansın. Elindeki her şey senin kendin ve diğerleri için bir araç. Bunları kullanmayı öğren, bunları “hayra” döndürmeyi, hizmet etmeyi öğren.
Öğrenmez, yok sayar isen, o araçlar kendi varlıklarını sana göstermek için kontrolsüz çıkacaklardır ortaya, hem de hiç beklemediğin anlarda. Bastıramazsın, yok edemezsin. Ama görüp ehlileştirebilir, tasmalayabilirsin.
Ve bunu ancak görerek yapabilirsin, kaçarak değil!
Yaşam korkaklar için değil, cesareti yüreklerinde alev alev taşıyanlara cennet olur.
“Rağmen” yaşayanlara destan olur.

Karanlığın kaçacağın yer değil, kucağına koşacağın yerdir.
Kabul orada lazım…
Teslimiyet, karanlığının da varlığını kabul ederken lazım.
Kendini salmak, bırakıp beklemek, kör kadercilik değildir teslimiyet. Gördüğüne açık yüreklilikle kabul vermektir.
Teslim ol karanlığına.
Onun sana öğretecekleri, fısıldayacakları var.

Hani korkuyorsun ya, sandığından başka biri çıkmaktan, o kimsenin beğenmeyeceği olmaktan… Zaten öyle. Sen görmek istemediğinde sadece kendini kandırırsın, ama kral hep çıplak!
Ayrıştırma; bütünün aydınlık olmadığı gibi, bütünün karanlık da değil.
Yaşam ikisinin arasında hepsini kapsayandır.
Bir ol!
Önce karanlığın ve aydınlığınla.
Karanlığını bilmeden, ışığa gidemezsin!
Kendininkini bilmeden başkasınınkini göremezsin.

“Kendini bil, Rabbini bilirsin.”

İlginizi çekebilir: İşimiz gücümüz aydınlanmak: Peki ışığı nasıl buluruz?

Esra Uyman: Lise yıllarında başlayan kişisel gelişim, ruhsal gelişim ve metafizik konularına duyduğu yoğun merak onu yurt içi ve yurt dışında birçok özel eğitim çalışmalarına katılmaya yönlendirdi. İlk eğitmenlik diplomasını ‘World Initiatives School of Esoteric Studies’den alan Uyman’ın katıldığı çalışmaların bazıları; Organizasyon Konstelasyonu, Aile Sergileri, Vernon Frost eğitimleri, Louis Franco’dan aldığı çeşitli eğitimler, Anthony Robbins Unleash the Power Within San Jose semineri, Charlie Morlay Lucid Dreaming eğitimi, Tayland da Tantrik Yoga (RYT-200) eğitmenliği eğitimi, Peru, Amerika, Şili, G.Afrika ve Türkiye’de katıldığı Şamanik çalışmalar ve seremonilerdir. Bunların yanı sıra TGA İleri Seviye Metafizik Semineri, Ziya Azazi’nin Dervish in Progress Çalışması gibi pek çok özel çalışmaya katıldı ve eğitmenlik eğitimini aldı. Masssuma Altın Enerji I-II enerji uyumlamasını alan Esra Uyman, Avi Gören-Bar Jungian Coaching School (ICF) (ACSTH) dan koçluk sertifikasını aldı. Tüm bu çalışmalar ve eğitimlerle kendi uyanış deneyimini birleştiren Esra Uyman, farklı başlıklar altında bireylere ve kurumlara yönelik, birbirinden güçlü çalışmalar tasarlayıp sunuyor. Kişilerin iç dünyalarına yönelik farkındalıklarını artıran, çarpıcı bir vizyon ve perspektif değişimi sunan, yaşamda üstlendikleri sorumluluklarda anlam bulmalarını sağlayan, merak, heyecan ve umut duygularını yükselten, tüm insanlık deneyiminin derinliğini kavramaya yardım eden ve çarpıcı yüzleşmeleri şefkatle yaşamalarını sağlayan eğitimler gerçekleştiriyor. Yaşamın Sorumluluğunu Almak, Kendimiz Olmak, Bizi Engelleyen İnançlar, Metafizik ile Özgürleşme Yolculuğu, Seçimlerimiz ve Biz, Gözlemci Bilinci, Nefes ve Meditasyon Teknikleri başlıkları altında kurumlara webinar ve uygulamalı eğitimler veriyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale