X

Kapadokya’da yoga tatili: Yoga ve geziyi buluşturan bir program

19-21 Kasım’da gezmeli ve eğlenmeli, keyifli bir yoga tatilinde buluşuyoruz. Antik dönemde adı Sinasos olan eski bir Rum köyü Mustafapaşa’da Gül Konakları’nda konaklayacağız. 250 yıllık bir Rum konağı olan otelimiz hepsi birbirinden farklı Osmanlı-Rum mimari sentezi ile oluşturulmuş nostaljik tarzda odalardan oluşuyor.

Gün doğumu/gün batımı manzarasını izleyebileceğimiz keyifli bir terası da var. Dileyenler otelin hamamından da yararlanabilir. 

Mustafapaşa, gezilecek yerler açısından oldukça zengin bir bölge. Konaklama alanımıza sadece 15-20 dakika yürüme mesafesinde birçok değerli tarihi yapı var. Serbest zamanlarımızda bölgeyi yürüyerek birlikte keşfedeceğiz. 

Cumartesi günü ise bize özel bir rehber ve araç eşliğinde bölgenin önemli yerlerinden Göreme Açıkhava Müzesi, Uçhisar Kalesi, Güvercinlik Vadisi ve Avanos’u ziyaret edeceğiz. 

Şarap tadımı için şarap mahzenine uğrayacak, dünyanın elle üretim yapan iki “udu” ustasından biri olan ve topraktan müzik aletleri üreten Mehmet Körükçü’nün çömlek atölyesini ziyaret edeceğiz. Hem çömleğin yapılışını izleyecek hem de yapmayı deneyeceğiz. 

(Cumartesi günkü rehberli geziye katılmak opsiyonel. Katılmak istemezseniz otelimizin keyifli alanlarında dinlenebilir, hamama girebilir, yakınlarda geziye çıkabilir veya kahve eşliğinde kitabınızı okuyabilirsiniz.)

Program takvimi

19 Kasım Cuma

13:00 – 13:30 Açılış Çemberi  

14:00 – 18:00 Mustafapaşa Gezisi * ve Serbest Zaman 

18:00 – 19:30 Yoga Pratiği 

20:00 – 21:30 Akşam Yemeği

20 Kasım Cumartesi

08:30 – 10:00 Yoga Pratiği 

10:00 – 11:00 Kahvaltı 

11:30 – 18:00 Rehberli Tur ** ve Serbest Zaman

18:00 – 19:30 Yoga Pratiği 

20:00 – 21:30 Akşam Yemeği

21 Kasım Pazar

09:00 – 10:30 Yoga Pratiği ve Kapanış Çemberi 

10:30 – 11:30 Kahvaltı

12:00 Otelden Ayrılış 

*Mehmet Şakirpaşa Medresesi, Aziz Nikolaos Manastırı, Konstantin Helena Kilisesi, Saklı Vadi, Asmalı Konak 

**Bize özel rehber ve araç ile önemli bölgeleri ziyaret edeceğiz: Göreme Açıkhava Müzesi, Uçhisar Kalesi, Güvercinlik Vadisi, Avanos. 

Neler dahil? 

  • Oda ve kahvaltı 
  • Yoga dersleri 
  • Tüm geziler 

Neler dahil değil?

  • Uçak biletleri
  • Öğle ve akşam yemekleri 
  • Özel harcamalar 

Katılım 10 kişi ile sınırlıdır. Kayıt ve detaylar için lütfen giricidigdem@gmail.com adresime mesaj atın. Hemen dönüş yapacağım. 

İlginizi çekebilir: Sonbaharda Karadeniz: Yoga ve yaratıcı drama kampı

Diğdem Girici: İnanıyorum ki doğru bilgiye ulaşabilen ve bu bilgiyi hayatında doğru şekilde kullanmayı öğrenen her insan hayal ettiği yaşamı yaratabilir. İşte bu yüzden yazıyorum, yaşamımı hafifleten bu muhteşem bilgiler daha çok insana ulaşabilsin ve daha çok insan yaşamdan keyif alabilsin diye. Sorularınız veya paylaşımlarınız için bana giricidigdem@gmail.com adresimden veya @digdemgiriciyoga Instagram hesabımdan ulaşabilirsiniz. Sevgiler.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale