X

Kaos zamanlarında kendinizi tanıyın

Lapa lapa kar yağışını hepimizin beklediği günlerde, onların yağışını seyretmek oldum olası iyi gelmiştir. Gökyüzünden yağan milyonlarca eşsiz güzellikte kar tanesi dışarıdan kaos gibi gözükse de aslında kendi içlerinde hepsinin kendine ait bir şekli, görevi ve konacağı yer var…Peki aynayı kendimize çevirdiğimizde, zor zamanlardan geçerken verdiğimiz tepkiler, hissettiğimiz duygular ne kadar şaşırtıcı gelebiliyor değil mi? Oysa esas kimliğimiz böyle zamanlardaki davranışlarımızın altında yatıyor. Bunları gözlemlemek, farkına varmak ve hoşnut değilsek dönüştürmek ise tabii ki sorularla mümkün.

Hissettiğim korku ve stres bana mı ait?

Bazı duygular tecrübeyle bazıları ise ailemiz ve çevremizden aktarılır. Özellikle bu soruya verdiğiniz cevap aile ve çevreyse; kendinize ait olmayan bu duygunun aslında gerçek olmadığının farkına varın. Siz aileniz ya da çevreniz değilsiniz. Kendi renginizi keşfedin.

İlginizi çekebilir: Stres bulaşıcı mı? İkinci el stresle başa çıkmanın en etkili yolları

Hayatında hangi duyguyu daha çok yaşamak istersin?

Bu herkes için farklıdır. Kimi şefkati, kimi tutkuyu, kimi huzuru arar yaşantısında. Ve tam olarak bunların yokluğu hayatımızda kaos duygusu yaratır. Ne yapacağımızı, ne düşüneceğimizi bile bilemeyebiliriz. Oysa odaklanmamız gereken çoğaltmak istediğimiz duygu olmalı. Sana iyi gelen şey şefkatse, bir dost eli, bir yardım hareketi belki de tüylü dostlarla ilişki kurmak bu zamanlarda kendini daha iyi tanımanı sağlayacaktır.

Bana mutluluğun resmini çizer misin Abidin?

Abidin Dino hiçbir zaman mutluluğun resmini çizmemiştir belki ama arkadaşı Nazım Hikmet’e mutluluğun resmini yazmıştır. Çünkü herkesin mutluluğu kendisi için anlamlı olanların içinde olduğu küçük ve eşsiz anlardır. Kendi mutluluk resmini resmet zihninde. Ve kaos anlarında aklına sık sık getir.  Bu sana negatif anlarda umut aşılayarak sakinleştirecektir.

Şu an ihtiyacın olan şey ne?

Bunun cevabına göre bir plan yap. Eğer ihtiyacın zor zamanlarda destek almaksa sana iyi geleceğini düşündüğün profesyonellere danışmaktan çekinme. Profesyonel olarak koçluk mesleğini edinmeden önce hayatımın her alanı kaos halindeydi.  Desteğe ihtiyacımın olduğunu fark ettiğimde birinin objektif olarak bana ayna tutması ve kendimi tanımama yardımcı olması hayatıma sihirli bir dokunuş gibi gelmişti. Ve akabinde kaostan şifaya uzanan, ve akabinde hayatıma bir koç olarak mutlulukla devam etmem aslında tesadüf değildi.

Eğer sende hayatının bir kaos halinde olduğunu düşünüyorsan; önce kendine çevir aynayı. Anahtarın da kilidin de sen olduğunu fark et. Ve kaosun içinde anahtar olmaya niyet et.

Çünkü niyetler senin aynandır…

İlginizi çekebilir: Hedefe götüren düşünce nasıl oluşturulur?

Şeyma Gizem Taşar: Şeyma Gizem TAŞAR 1984 yılında İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise eğitimini Ortadoğu Koleji’nde tamamladı. İstanbul Teknik Üniversitesi Jeofizik Mühendisliği’nden mezun oldu. Yüksek lisans eğitimini Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi ve Finans Bölümü’nde yaptı. Dokuz sene boyunca enerji alanında faaliyet gösteren firmaların finans pozisyonlarında görev aldı. İş hayatını sürdürürken Yaşam ve Kariyer Koçluk sertifikalarını tamamladı. Uzun süredir koçluk hizmeti vermektedir. Yol Arkadaşım Mutluluk yazarın ilk kitabıdır. Üniversitelere ve iş yerlerine motivasyon konuşmacısı olarak katılmaktadır. İletişim: gizemtasar@yahoo.com

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale