X

Kalpten kalbe iletişim: Seni görüyorum, ben buradayım

2020’den itibaren hiç bu kadar izole olmamıştık. Sosyal mesafeler ve maskelerle birbirimizden uzaklaşmak zorunda kalırken, eski zamanlara göre daha fazla bağ kurmak ve iletişime geçme arzusu içine girdik. Birbirimizle olan bağlantımızın değerinin, öneminin farkına varsak da bunu gerçekleştirmek için yeterince çaba harcamıyoruz. Birbirimizi takdir etmek ve yaptıklarımız için şükür hissi ile dolup taşma hallerinden çoğumuz uzağız maalesef. Ne kadar bağlantıya geçmek ve iletişim kurma hisleri içinde olsak da alışkanlıklarımızdan olan selamlaşma rutinlerimizden vazgeçemiyoruz.

“Merhaba”, “İyi akşamlar”, “Teşekkürler”, “Kolay gelsin”, “N’aber?”, “İyi misin?” veya “Nasılsın?” gibi en temel kelimelerimiz ve sorularımız gerçek anlamları ile yüklü mü, yoksa sadece alışkanlıklarımızdan biri olduğu için mi bu şekilde soru soruyor ve beraberinde de alıştığımız cevapları mı bekliyoruz? Birbirimizin gözünün içine gerçekten bakabiliyor muyuz? Konuşurken ve dinlerken birbirimizin gözünün içine bakma alışkanlığımızın önünde bir engel yok aslında. Maskeler ve mesafeler de olsa bakabiliriz, fakat bakmaktan imtina ediyoruz. Durmak için hep yoğunuz, hissetmek için zamanımız yok ve bizimle iletişim kuran birini tanımak için uygunluğumuz her zaman olmuyor.

Birbirini gerçekten görmek saygının en temel formu. Latince’de respicere kelimesinden İngilizceye gelen “respect”, yani saygı kelimesi aynı zamanda “net görmek” demek. Gördüğümüzde saygı duyarız. Birbirimizi gerçekten gördüğümüzde, ortak insanlığımızı görür ve ortak paylaştığımız zaaflarımızı hissederiz. Gerçekten birbirimizi gördüğümüzde onları artık bizden ayrı veya öteki olarak tanımlamaz ve davranmayız. Onların kim olduğunu görür ve ortak şefkatli alan yaratırız. Gerçek görmemiz ile ışığı getiririz; hem gören, hem de görülen ilham alır ve güçlenir.

2009 yılında James Cameron’ın Avatar filmine de ilham olan “Seni görüyorum”, Güney Afrika’nın Zulu kabilesinde ortaya çıkmış bir sözdür. Şu anlama gelir: Senin ruhunu, gerçek özünü, gerçekte ne olduğunu görüyorum, sana saygı duyuyorum, selamlıyor, seviyor, onurlandırıyor ve fark ediyorum. Bu söze karşılık olarak da “Ben de seni görüyorum” denir. Bu sözü birbirimize işte, evde, karşılaştığımız her yerde söylesek nasıl olurdu?

“Seni görüyorum” her ikimizin de şu an, burada oluşunu onurlandırıyor. Bunu grup içinde söylemek, herkesin bütünleşmesini, sınırların kalkarak bir araya gelmesini, kısaca bir olma halinin yaşanmasına alan açıyor. Aramızda kurulan bağ ile ortamda sıcaklığın artmasını sağlayan “Seni görüyorum” ile herkes görüldüğünü ve değer verildiğini hissediyor. Sonuçta herkesin içini ısıtacak, yüzleri gülümsetecek, şefkatle birbirimizi kabullendiğimiz bir alanın içinde bir araya gelmiş oluyoruz.

Sözler tek başına derinlerdeki problemleri çözemeyebilir. Kelimeleri söylerken gerçekten kalpten niyet ederek ifade edersek her şey tabii ki çok farklı olur. Kelimeleri söylerken tek ihtiyacımız olan farkındalıkla karşımızdakinin varoluşuna değer vererek ifade etmektir. “Seni Görüyorum” ile insanları selamladıkça görülmek ve görmekle ilgili dönüştürücü etki yaratabiliriz. Aslında her şeyin temelinde birbirimizi olduğumuz gibi kabullendiğimiz şefkatli bir alan var. Bu oldukça da, şiddet yaratan ayrımcılık, yargılar ve eleştiriler bir kenara ayrılmış olur. Her olasılığa kalbimizi açarak var olabiliriz.

Şu an her zamankinden daha fazla bağ kurmaya ihtiyacımız var. Farkındalıkla selamlayarak huzurlu, şiddetsiz iletişime ortam yaratabiliriz. İşimizde, okulda, eşimizle, ailemizle, arkadaşlarımızla, yeni tanıştıklarımızla aynen bu ortamı yaratabiliriz.

Bu hafta Salı 21:00’de “seni görüyorum” diyerek kalpten kalbe şefkat meditasyonu için bir araya geliyoruz. 21:00’de, Instagram’da Uplifers hesabındaInstagram’, canlı yayında beraberiz…

İlginizi çekebilir: Mutluluk ayrıntılarda gizlidir: Yaşamınızdaki mutluluğu görebilmeniz için 3 öneri

Meltem Fakabasmaz: İstanbul’da doğdum. Anaokulundan lise sona kadar okuduğum FMV Işık Lisesi’ni tamamlayarak Endüstri mühendisliği okumak için rotamı Kıbrıs’a çevirdim. 4 sene sonunda okul ikincisi olarak tamamladığım mühendislik eğitimimi yaşamda uygulama serüvenim başlamadan bitti. Dönemin ekonomik krizi ile kendimi medya alanında buldum. Dergilerle başlayan medya ilişkim Sinema-TV master ile sinema sektörüne doğru kaydı. 5 yıla yakın filmlerle yaşadığım yakın ilişki zamanla televizyon reklam prodüktörlüğüne doğru yöneltti. Gece ve gündüzün birbirine karıştığı, tatil günlerinin sayısının giderek azaldığı bir süreç içinde yogayı keşfettim. Aktif ve düzenli spor yapan biri olmama rağmen çalıştığım işin derin etkisi ile sırt, bel, diz, ve kalça ağrılarına, uykusuz gecelere ve depresif bir ruh haline geçiş yapmıştım. Yoga bir ilaç gibi, başta fibromiyaj defterini kapatmama yardımcı oldu. Yaşadığım tüm olumsuzluklara birebir yardımcı oluşunu keşfettikçe başkaları ile paylaşmak istedim ve 2015’te almaya başladığım yoga eğitimlerim Şimdiye kadar 1000 saate ulaştı. Öğretmek kadar öğrenci ruhumu da korumayı ve keyfini çıkarmayı seviyorum. RYT® 500 Yoga Alliance sertifikamla beraber Yoga Terapi, Nefes ve Meditasyon ile ilgili ayrı uzmanlık sertifikalarım var. İstanbul’da 4 ayrı stüdyoda derslerimle beraber Youtube kanalım ve yogauni sitesinden evde yogasını yapmaya devam edenlerle buluşmaya çalışıyorum. Farkındalık, Sağlıklı Yaş Alma ve Yoga yazılarımın içeriklerinde karşınıza sıklıkla çıkacak olanlar.

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale