Kalbinde sevgiye yer açabilmen için birkaç ipucu

Kalp sevginin ve anlayışın merkezidir. Dengeli çalıştığında, kişi duygularını ve sevgisini özgürce ifade eder. Yardımsever ve paylaşımcıdır. Hayata pozitif ve iyimser bakar.

Nefesin göğse dengeli gitmediğini hissettiğinizde aşağıdaki maddeleri uygulayabilirsiniz:

• Kızgın olduğunuz kişiye karşı eğer kendinizi sevgiyle ifade edemiyorsanız, onu gözünüzün önüne getirip, ona söylemek istediğiniz her şeyi söyleyebilir, bağırabilir, küfür edebilir veya yastığı yumruklayabilirsiniz. Bu içinizde biriken öfkenin atılmasına yardımcı olacaktır.
• Burnunuzdan nefes alıp “Aaah” sesiyle tonlayabilirsiniz. Bu da ifade edilmemiş sözlerin dışa vurumu olacaktır.
• Nefesi iki defada çekmek göğsü açmak için idealdir.
• Başkalarını kontrol etmekten veya değiştirmeye çalışmaktan çok, onları oldukları gibi kabul edebilir, içlerindeki cevheri çıkarmalarına destek olabilirsiniz.
• Geleceğe farklı açılardan ve olasılıklardan bakabilirsiniz.
• İhtiyacı olan insanlara karşılık beklemeden maddi, manevi destekte bulunabilirsiniz. Çünkü gerçekte almak ve vermek birdir.
• Öfkenizin yerine sevgi ve anlayışı koyabilirsiniz. Yaşadığınız olumsuz deneyimlerin size sağladığı katkıları görmeyi seçebilirsiniz.
• Şikâyet edip kurban rolü oynamaktansa olayın size ne göstermeye çalıştığına bakıp bir daha aynı şeyleri yaşamamak için davranışlarınızı ve düşüncelerinizi değiştirebilirsiniz.
• Suçlamaktan vazgeçmelisiniz.
• Beklentiye girmeden, karşıdaki kişiyi olduğu gibi kabul ederek güvene dayalı samimi ilişkiler kurabilir ve insanlara karşı daha saygılı, samimi davranabilirsiniz.
• İnsanları eleştirmek yerine onları onurlandırabilirsiniz. Bu her iki tarafa da iyi gelecektir.
• Sezgilerinizi daha çok dinleyebilirsiniz. Hayatın akışına karşı daha saygılı olabilirsiniz.
• Boks torbası alabilir ve onu yumruklayabilirsiniz.
• En önemlisi aşktan korkmadan kalbinizde sevgiye yer açabilirsiniz.

Kalİlginizi çekebilir: Kendini parlatmak istiyorsan harekete geçmenin tam zamanı