X

Kadınların regl dönemi öncesinde yaşadığı PMS aslında abartılmış bir mit mi?

Kadınların her ay regl döneminden hemen önce bazı psikolojik ve fiziksel semptomlar gösterdiği yaygın olarak bilinen bir durumdur. PMS adı verilen bu durumun nedeninin genel olarak, üreme hormonlarındaki dalgalanmalardan kaynaklanan aşırı duygular olduğu düşünülür ve çoğu kadının bundan etkilendiği varsayılır. 

Bu varsayım o kadar yaygın ki herhangi bir şeye tepki gösteren bir kadına “Özel gününde misin?” diye sormak artık bir kalıp haline gelmiş durumda. Ancak burada sorunlu bir durum var: Bir kadın ‘özel gününde’ olmadan da bir şeylere sinirlenebilir. Tıpkı erkeklerde olduğu gibi…

Robyn Stein DeLuca uzun süredir PMS üzerinde çalışan bir psikolog. DeLuca, PMS semptomlarının var olduğunu reddetmemekle birlikte bunun büyük oranda bir mit olduğunu savunuyor. Buna göre; PMS medya ve basın aracılığıyla gündelik kültüre o kadar yerleşmiş ki, kadınlar bunu öyle hissetmedikleri zamanlarda dahi kanıksamış durumdalar. Öte yandan araştırmalara göre; bir kadın herkeste PMS olduğuna ne kadar çok inanırsa, kendisi de yaşayabiliyor.

PMS medya ve basın aracılığıyla gündelik kültüre o kadar yerleşmiş ki, kadınlar bunu öyle hissetmedikleri zamanlarda dahi kanıksamış durumdalar.

DeLuca, PMS mitinin varlığını sürdürmesinin bir diğer nedeninin de kadına özgü rollerin sınırları olduğunu ifade ediyor:

“Feminist psikologlar PMS etiketinin, kadınların normalde bir kadına yakışmadığı var sayılacak duyguları ifade etmelerini sağladığını öne sürüyorlar. Evrensel anlamda iyi bir kadın, mutlu, sevecen, diğer insanlarla ilgilenen ve bu rolden haz duyan bir insandır. Fakat PMS, iyi kadın etiketini de kaybetmeden kızgınlık, şikayet etme, sinirlilik için bir izin kağıdı haline geldi. Bir kadının doğasındaki değişkenlerin, onu sinirli yapmada hormonlarından daha etkili olduğunu biliyoruz. Ama o siniri hormonlara yorduğunda sorumluluk veya eleştiriden kaçmış oluyor. Ve böyleyken işlevsel gözükse de kadınların duygularını boşa çıkarmaya yarıyor.”

İlginizi çekebilir: Menstrual döngü bilgeliği

DeLuca’ya göre; kadınların üreme sürecini tedavi gerektiren bir rahatsızlık olarak kavramsallaştırmanın tıbbi alanı uzun bir geçmişe sahip. Ve bu gereğinden fazla sezaryen doğumlar, rahmin alınması, hormon tedavilerini de kapsayarak fazlasıyla geri dönüyor. Bir başka ifadeyle kadınların sağlıklarını düzeltmektense onlara zarar veriyor. İkinci olarak, PMS miti kadınları mantıksız ve aşırı duygusal olarak kalıplaştırabiliyor. Bu ise iş gücünde hayli aşama kaydeden kadınların yetilerini sorgulatıyor ve iş dünyasında yüksek kademelere gelmelerini engelleyebiliyor. Oysa kadınlar ve erkekleri 4-6 ay arası takip eden bir çalışmaya göre, her 2 cinsin de deneyimlediği duygu sallantılarının sayısı ve ağırlığı arasında bir fark yok.

İlginizi çekebilir: Regl döneminde doğru beslenme ve egzersiz

Tüm bunlar göz önüne alındığında PMS’in biraz mitselleştirildiğini düşünmek pek yanlış olmayan bir çıkarım. Bir başka ifadeyle kadınların PMS semptomlarını yaşadığı bir gerçek, ancak bu aynı zamanda onları pek çok alanda engelleyen ve dışlanmalarına neden olan bir mit. DeLuca’nın PMS ile ilgili araştırmalarının devamını aşağıdaki videodan izleyebilirsiniz.

 

İlginizi çekebilir: Regl dönemi ile ilgili açıklığa kavuşan 5 söylenti

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale