X

Kadınların ilerleyen yaşlarda üreme sistemi ile ilgili karşılaşabilecekleri problemler ve korunma yolları

Kadınlarda yaşın ilerlemesiyle birlikte yaşanan en önemli değişimlerden biri de üreme sisteminde meydana gelen değişimlerdir. Özellikle 40 yaşından sonra menopoz dönemi belirtileri yavaş yavaş ortaya çıkmaya başlayabilir. Menopozla birlikte hem hormonlarınız hem de iç ve dış üreme organlarınız birçok farklı değişim geçirir. Özellikle vajinada ve vulvadaki kuruluk ve enfeksiyon riskinin artması kadınların çok ciddi problemlerle karşı karşıya kalmasına neden olabilir. İşte kadınların ilerleyen yaşlarda üreme sistemi ile ilgili karşılaşabilecekleri problemler ve korunma yolları.

Rahmin vajinaya sarkması

Yaş ilerledikçe kadın üreme sisteminde meydana gelen değişikliklerden en önemlisi rahmin, mesanenin ya da rektumun vajinaya sarkması. Uzmanlar, kadınlarda bu bölgelerde yer alan kasların güçlendirilmesinin problemin önlenmesine yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu noktada özellikle Kegel egzersizleri olarak adlandırılan, vajina ve çevresindeki kasları güçlendirmeye yönelik egzersizler bu problemin önlenmesine katkı sağlayabiliyor. Problemin ortaya çıkışından sonra ise cerrahi operasyonlarla ve çeşitli tıbbi tedavilerle bu sorunu çözümleyebilmek mümkün. Bu operasyonlarda vajinaya bazı destekleyici aparatlar yerleştirilerek rahmin vajinaya sarkması önlenebiliyor ya da histerektomi denen bir operasyonla rahim cerrahi yolla alınabiliyor. Böyle bir problem yaşadığınızda sağlık durumunuza ve yaşadığınız problemin boyutuna göre göre jinekoloğunuzun önereceği bir yöntemle probleminize çözüm bulabilirsiniz.

Kegel egzersizleri olarak adlandırılan, vajina ve çevresindeki kasları güçlendirmeye yönelik egzersizler bu problemin önlenmesine katkı sağlayabiliyor.

Vajina ve vulvada yıpranma

Yaşınız ilerledikçe deriniz ve dokularınız elastikiyetini kaybetmeye başlar, kırışıklıklarınız ve sarkmalar gözle görülür derecede artış gösterir. Östrojen hormonu derinin daha dolgun ve elastik olmasını sağlayan bir hormondur. Yaş artışı ve menopoz gibi nedenlerden dolayı vücutta salgılanan hormon seviyesinde azalma görülür; bu da vajina ve vulvanızda da elastikiyet kaybı yaşanacağı anlamına gelir. Tıp dilinde bu durum vulvar ve vajinal atrofi olarak adlandırılır. Vajina bölgesindeki dokular (Rahim duvarı, vajina kanalı vb.) zamanla incelerek daha kuru hale gelir ve bu bölgede iltihaplanmalar meydana gelebilir. Bu durumu önleyebilmek için bölgeyi cinsel aktivite ile uyararak vajinal sıvıların salgılanması sağlanabilir. Problemin ciddiyetine ve sıklığına göre jinekoloğunuz vajinal nemlendiriciler ya da östrojen hormon salınımını artırıcı ilaçlar kullanmanızı önerebilir.

Yaş artışı ve menopoz gibi nedenlerden dolayı vücutta salgılanan hormon seviyesinde azalma görülür; bu da vajina ve vulvanızda da elastikiyet kaybı yaşanacağı anlamına gelir.

Rahmin ve vajina girişinin küçülmesi

Vajinanın ve vulvanın yıpranmasında olduğu gibi, yaş ilerledikçe salgılanan östrojen hormonu miktarının azalması nedeniyle rahmin boyutu da küçülebilir. Zaten menopoz sonrasında hamile kalma ve çocuk doğurma olasılığınız kalmayacağı için bebeğin büyümesi için vücutta yer alan bu organ da işlevini yitirerek küçülür.

Aynı şekilde, vajinanın girişi de yaşınız ileledikçe küçülebilir. Özellikle kullanılmıyorsa, yani cinsel olarak aktif değilseniz bu bölgedeki doku giderek büzülür. Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nin yayınladığı bir rapora göre vajina girişinde yaşanan bu daralma tahrişe, kuruluğa, vajinal dokularda iltihaplanmalara kadar varabilen ciddi sağlık problemleri ile karşı karşıya kalmanıza neden olabilir. Vajinal dokulardaki bu iltihaplanmalar tedavi edilmediğinde kanamalara, cinsel ilişki sırasında acı duyulmasına ve kasık ağrılarına sebebiyet verebilir.

Mesanenin kontrol edilememesi

Yaşınız ilerledikçe pelvik tabanını destekleyen kaslarda ve bağ dokuda da gevşeme gözlemlenir. Üretra, yani idrar yolu mesaneyle bağlantılı çalıştığı için, zaman zaman idrar kaçırma sorunuyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Özellikle hapşırma ya da öksürme gibi kaslarınızda ani kasılmalar meydana getiren durumlardan sonra idrar kaçırma problemi cerrahi müdahale gerektirebilir. Ancak problem daha ileri boyutlarda değilse Kegel egzersizleri gibi bu bölgedeki kasları güçlendirmeye yönelik egzersizler problemin önlenmesinde ve çözümünde yardımcı olabilir.

İdrar yolu enfeksiyonları

İdrar yolu enfeksiyonu kadınların erken yaşlarda da karşılaşabildiği, oldukça acı veren bir rahatsızlık. Yaş ilerledikçe idrar yolu enfeksiyonlarının daha sık görülmesi ve hatta kronikleşmesi söz konusu olabiliyor. Fark edilmeyen ve tedavi edilmeyen idrar yolu enfeksiyonları böbreklerde enfeksiyon oluşmasına ve enfeksiyonun kronikleşmesine neden olabiliyor. İlerleyen yaşlarda vajinal akıntıların azalması sonucunda vajinal bölgede yaşanan kuruluk, bu bölgenin daha kolay tahriş olmasına ve bölgede açık yara oluşmasına sebebiyet verebiliyor. Bu da idrar yolu enfeksiyon oluşması riskini artırabiliyor. Bazı kadınlar enfeksiyon taşımasalar da hormon seviyesinin düşmesi ve elastikiyetin azalması nedeniyele iritasyon, sık tuvalete çıkma, yanma gibi idrar yolu enfeksiyonu belirtileri deneyimleyebiliyorlar. Böyle durumlarda mutlaka bir uzmana başvurmak ve sorunun nedenini anlayarak problemin çözümüne yönelik tedavileri uygulamak gerekiyor.

 

Kaynaklar: 
Healthline
Women’s Health Mag

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?

Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale