X

JOMO akımıyla bir şeyleri kaçırmanın keyfine varın

Geçtiğimiz yıllarda hayatımıza bir şeyleri kaçırma korkusu olarak giren FOMO kavramı, yerini bir şeyleri kaçırma keyfi anlamına gelen JOMO’ya bırakıyor.

We Are Social ve Hootsuite iş birliği ile 238 ülkeden toplanan verilerle hazırlanan “Digital in 2017 Global Overview” raporuna göre, dünya nüfusunun yarısından fazlası en az bir adet akıllı telefon kullanıyor. Yaklaşık 7,5 milyarlık dünya nüfusunun yarısından fazlası ise internet kullanıcısı ve bu rakam geçen yıla oranla artış göstererek 3,8 milyara yaklaşıyor. Sosyal medya kullanım rakamları ise dünya genelinde 2,8 milyar düzeyinde. 

FOMO: “Fear of missing out”, JOMO: “Joy of missing out”

Günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen dijital bağlantıların hayatımızda nasıl bir yer edindiğini ortaya koyan raporun sonuçları aslında şaşırtıcı değil. İnternet ve sosyal medya hayatlarımızın tam ortasında yerini çoktan aldı. Dijitalleşmeyle birlikte her an her şeyden haberdar olabiliyor, hatta istemesek de maruz kalabiliyoruz. Reklamlar, mailler, bildirimler, takip ettiğimiz sosyal medya kanalları ve internet fenomenleri… Bize sürekli nerede, ne zaman, ne yapmamız gerektiğini söyler nitelikte.

Eğer siz de bu bildirimleri almadığınızda veya takibi bıraktığınızda bir şeyleri kaçırdığını düşünenlerdenseniz rahatlayabilirsiniz çünkü artık JOMO trendi var. Arkanıza yaslanın, derin bir nefes alın ve JOMO pratiği ile bir şeyleri kaçırmanın keyfine bakın.

Arada bir de olsa bağlantıyı koparın ve kendinize ayırdığınız zamanların keyfini çıkarın.
JOMO’ya başlangıç için birkaç öneri:

1. Hayatta her şeye yetişmek mümkün değil, öncelikle bu fikirle barışın ve rahatlayın. 

2. Kendinize izin verin. Eğer sürekli elinde telefonla dolaşan biriyseniz, başlarda zorlanabilirsiniz. Küçük alıştırmalar yaparak işe başlayın. Örneğin yürüyüşe çıkarken telefonunuzu yanınıza almamak ya da interneti kapatmak güzel bir başlangıç olabilir.

3. Telefonlarınızda yer alan gereksiz uygulamaları kaldırın ve bildirimleri kapalı hale getirin. Uyarı niteliğinde gelen bildirimler zihninizi yoruyor hatta strese girmenize yol açıyor olabilir.

4. Sürekli çevrimiçi olduğunuzda asıl kaçırdığınız kendi zamanınız olabilir mi tekrar düşünün. Yaşadığınız anlara odaklanın ve tadını çıkarın.

5. İnternette harcadığınız vaktin yerini size daha iyi gelen, ruhunuzu besleyen aktivitelerle değiştirin. Meditasyon yapmak, kitap okumak veya sevdiğiniz biriyle buluşmak seçenekler arasında olabilir.

Kitap önerisi: The Joy of Missing Out: Finding Balance in a Wired World, Christina Crook

Kaynak:
We are social
Body and soul
Greaters

 

İlginizi çekebilir: Sosyal medyanın pekiştirdiği ‘fırsatları kaçırma korkusu’ndan kurtulmanın yollarıSosyal medyanın pekiştirdiği ‘

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale