X

İyilik yaparak kendinizi ve çevrenizdekileri mutlu etmenin 99 kısa yolu

İyilik yaparak çevrenizdekileri mutlu edin

Günlük koşturmaca içinde kendi işlerimize, ihtiyaçlarımıza ve problemlerimize o kadar çok odaklanıyoruz ki, çevremizde başka insanların da olduğunu ve sosyal varlıklar olarak birbirimizle iletişim içinde olmaya ihtiyacımız olduğunu çoğu zaman unutuyoruz.

Kendimize bile zaman ayıramıyorken başkalarına zaman ayırmayı düşünmek artık bir lüks gibi görülse de, gün içinde yapacağınız küçücük iyiliklerle hem çevrenizdekileri hem de kendinizi mutlu edebilmeniz mümkün.

Hemen şimdi, hiç tanımadığınız birine iyilik yapmaya, kendinizi ve çevrenizdekileri küçücük şeylerle mutlu etmeye ne dersiniz?

1. Yaşlı birinin yolun karşısına geçmesine yardım edin.
2.Sizden daha genç birine okul ödevlerinde ya da üniversite tercihleri konusunda yardımcı olun.
3. Yoldaki bir arabaya geçiş izni verin ve arabanın şoförüne gülümseyin.
4. Yolda yürürken yerdeki çöpleri toplayın.
5. Barınaklardan sahipsiz bir hayvanı sahiplenin.
6. Köprüden geçerken arkanızdaki arabanın da ücretini ödeyin.
7. Çayın yanında atıştırılabilecek bir şeyler hazırlayarak komşunuzu ziyaret edin.
8. Sabah işe gittiğinizde kendiniz için kahve alırken çalışma arkadaşınıza da alın.
9. Evinizi başka biriyle paylaşıyorsanız, biriken bulaşıkları yıkayın.
10. Hiç tanımadığınız insanlara gülümseyin.
11. Kapıdan geçmeye çalışan birine kapıyı siz açın.
12. Ağır çantalarla yürümeye çalışan birine yardımcı olun.
13. Turistlere fotoğraflarını çekmeyi teklif edin.
14. Sabah işe giderken sevdiğiniz insanlara küçük notlar yazıp görebilecekleri yerlere yapıştırın.
15. Tanımadığınız birine kahve ısmarlayın.
16. Sınıfta aldığınız notları arkadaşlarınızla paylaşın.
17. Yeni insanlarla tanışın ve konuşun.
18.Ev arkadaşınızın odasını düzenleyin.
19. Yolunu bulamayan bir turiste gitmek istediği yer konusunda yardımcı olun.
20. Evde ya da işyerinizde çöpü bugün siz boşaltın.
21. Köpeğiniz için evdeki malzemeleri kullanarak farklı bir mama hazırlayın.
22. Bugüne kadar yaptığınız ve suçluluk duyduğunuz hatalarınızı affedin.
23. Tanıdığınız ya da tanımadığınız birine mentörlük yapın.
24. Yemek yediğiniz yerde garsona mutlu olabileceği miktarda bahşiş bırakın.
25. Boş su şişelerini ya da plastik çöpleri geri dönüşüme verin.
26. Ailenizle gidebileceğiniz bir tatil planlayın.
27. Yeni taşınan komşunuza ev hediyesi alın.
28.Maillerinize ya da mesajlarınıza bekletmeden cevap yazın.
29. Yalnız olduğunu düşündüğünüz biriyle arkadaşlık kurun.
30. Uzun zamandır görüşmediğiniz bir arkadaşınızı arayın.
31. Bir yabancıya herhangi bir konuda iltifat edin.
32. Yerli markalardan alışveriş yapın.
33. Arabanızı park edeceğiniz yeri başka bir arabaya verin.
34. Çocuklarınızla böcek avına çıkın.
35. Köpeğinize oyuncak alın.
36. Yeni işe başlayan birine iş yerini tanıması için rehberlik edin.
37. Bugün kornaya basmayın.
38.Ofise iş arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz küçük, tatlı atıştırmalıklar getirin.
39. Uzun ve keyifli bir banyoyla kendinizi şımartın.
40. Kan bağışında bulunun.
41. Yalnız yemek yiyen birinin yanına oturun.
42. Yaşlı bir insana kitap okuyun.
43. Ailenize ve sevdiklerinize onları ne kadar çok sevdiğinizi, sizin için yaptıkları şeylerden dolayı onlarla gurur duyduğunuzu söyleyin.
44. Kasada beklerken sıranızı başka birine verin.
45. Kullanmadığınız kıyafetlerinizi ve ayakkabılarınızı ihtiyacı olanlarla paylaşın.
46. Sevdiğiniz kişiye durup dururken mesaj gönderin.
47. Turistleri favori restoranınıza yönlendirin.
48.Arkadaşınızın ya da partnerinizin arabasını temizleyin.
49. Öfke duyduğunuz kişileri affedin.
50. Bir çocuk hakkında anne ve babasının yanında övgülerde bulunun.
51. Asansörde gördüğünüz insanlara selam verin.
52. Markette ortalıkta bırakılmış alışveriş sepetlerini yerlerine getirin.
53. İş arkadaşlarınızla iş dışında bir buluşma organize edin.
54. Aile fotoğrafınızı çerçeveletip aile büyüklerinize hediye edin.
55. Arkadaşınıza çocuğuna bakmayı teklif edin.
56. Tartıştığınız birine üzgün olduğunuzu ve sizi affetmesini söyleyin.
57. Organlarınızı bağışlayın.
58.Arkadaşlarınıza yemek ısmarlayın.
59. Kaybolmuş bir şeyi sahibine ulaştırmaya çalışın.
60. Huzur evini ziyaret edin ve kendinize buradan bir arkadaş edinin.
61. Yağmur yağarken şemsiyenizi sokakta gördüğünüz bir evsize verin.
62. Sevmediğiniz birine iyilik yapın.
63. Spor salonunda çok yorulduğunu gördüğünüz birine cesaretlendirici şeyler söyleyin.
64. Evinizi temizleyin.
65. Duş sürenizi kısaltarak su israfını önleyin.
66. Bir sivil toplum kuruluşuna bağış yapın.
67. Bu akşam yemeği siz hazırlayın.
68.Bir çocuğa bisiklet sürmeyi öğretin.
69. Evsiz birini yemeğe götürün.
70. Sevdiğiniz birine onu mutlu edebileceğini düşündüğünüz bir hediye alın.
71. Bir hocanıza ya da müdürünüze, onunla çalışmaktan ne kadar mutlu olduğunuzu belirten bir mail gönderin.
72. Otobüs şoförüne ya da çöpçüye ‘günaydın’ ya da ‘iyi akşamlar’ deyin
73. Bir arkadaşınıza iş ararken yardımcı olun.
74. Arkadaşlarınızın problemlerini dinleyerek onlara yardımcı olmaya çalışın.
75. Favori şarkılarınızı çevrenizdekilerle paylaşın.
76. Toplu taşıma araçlarında yerinizi başkalarına verin.
77. Başkasının yaptığı bir işi takdir edin.
78.Bir sokak sanatçısına performansını ne kadar başarılı bulduğunuzu söyleyin.
79. Yağmur yağarken, şemsiyenizi hiç tanımadığınız ve şemsiyesi olmayan  biriyle paylaşın.
80.Sevdiğiniz kişi için farklı bir yemek hazırlayın.
81.Market çıkışı poşetleri arabasına taşırken birine yardımcı olun.
82.Çalışma arkadaşınız yerine mesaiye kalın.
83.Kütüphaneye kitap bağışında bulunun.
84.Bir gününüzü hiç dışarı çıkmadan evde geçirin.
85.Hayvan barınaklarında gönüllü olarak çalışın.
86.Bir çocuğun eğitim masraflarını üstlenin.
87.İlkokul öğretmeninize ulaşarak hayatınızda ne kadar önemli bir etki bıraktığını söyleyin.
88.Bugün okula ya da işe bisikletle gidin.
89.Birine arabasının tekerleğini değiştirmesinde yardımcı olun.
90. Kemik iliğinizi bağışlayın.
91. Engelli bireyler için çalışan bir vakfa üye olun.
92. Uçakta ya da otobüste, yer bulamadıkları için ayrı oturmak zorunda kalmış olan bir aileye ya da çifte yerinizi verin.
93. Kendi çocuklarınızla ya da arkadaşlarınızın çocuklarıyla hareketli bir oyun oynayın.
94. Tamamladığınız her proje için kendinizi ödüllendirin.
95. Bir sosyal sorumluluk projesi için bağışta bulunun.
96. Sevdiğiniz insana bugün her zamankinden daha güzel ya da yakışıklı olduğunu söyleyin.
97. Arkadaşınıza çocuğunu okuldan bugün sizin almak istediğinizi söyleyin.
98.Bir arkadaşınızın köpeğine bakın.
99. Birine içinizden gelerek sarılın.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale