X

İyi uyku için huzurlu bir yatak odası: Yatak odası dekorasyonu için 9 ipucu

Evimize girdiğimiz anda hepimiz günlük stresleri kapının dışında bırakıp, sakin ve huzurlu hissettiğimiz bir alana geçmeyi arzu ediyoruz. Saat ilerleyip uyku vakti geldiğinde ise yavaş yavaş kafamızın içindeki sesler azalıyor, sakinleşiyoruz, uykuya geçiş için vücudumuzu ve zihnimizi hazırlıyoruz. Elbette yatak odasının da bu yavaşlamayla uyumlu olması gerekir. İdeal bir yatak odasının dinlenme, pozitif enerji ve rahatlama hissi uyandırması gerekir. Otel konforunda, ancak kişisel eşyalarınızla size ait bir yer olması gerekir. Bunun için yatak odanızda büyük değişiklikler yapmak zorunda değilsiniz. Birkaç ufak dokunuşla bile yatak odanızda uyku kalitenizi artıracak bir dekorasyona sahip olabilirsiniz. İşte huzurlu ve iyi bir uyku için yatak odası dekorasyonunun ipuçları:

1. İyi bir yatağınız olsun.

Yatağınızı en son ne zaman değiştirdiğinizi hatırlıyor musunuz? Eğer hatırlamıyorsanız, belki de yatağınızı değiştirmenin vakti gelmiş olabilir. Uzmanlar, her 7-10 senede bir olmak üzere yatağınızı değiştirmenizi öneriyor. Ancak burada en önemlisi, uzmanlardan önce kendi vücudunuzu dinlemek. Sabah uyandığınızda dinlenmemiş olduğunuzu hissediyorsanız, kronikleşmiş ağrılarınız varsa, başka bir yerde uyuduğunuzda daha iyi uyanıyorsanız yatağınızı değiştirmenin zamanı gelmiş demektir.

2. Kademeli ışık ayarlaması yapın.

Yatak odasının aydınlatması, uyku kaliteniz açısından çok önemlidir. Dışarıdaki parlak ışığı azaltacak ancak gün içinde de odanızın ışık almasını sağlayacak bir aydınlık olması gerekir. Karartmalı perdeler kullanabilirsiniz. Böylelikle sabah uyandığınızda, güneş ışığının sizi rahatsız etmesini engellemiş olursunuz. Daha ince tüller ise dışarıdaki ışığın çok yoğun olmadığı saatlerde veya uyumadığınız saatlerde odanızın içine gün ışığı girmesini sağlar. Öte yandan yatak odanızda farklı noktalarda kullanacağınız aydınlatmalarla, uyku kalitenizi artırabilirsiniz. Başucunuzda düşük ışıklı bir abajur ve daha yüksek ışık veren lambaları bir arada kullanabilirsiniz.

3. Rahatlatıcı kokuları unutmayın.

Papatya, lavanta, sandal, ylang ylang… Hepimizin koklar koklamaz rahatlatan bu kokuları yatak odanızda kullanabilirsiniz. Mum, oda kokusu, yastık kokusu olarak kullanacağınız bu kokular stres seviyenizi azaltır, gerginliğinizi alır ve zihinsel olarak rahat bir uykuya hazırlanmanızı sağlar.

4. Yatak takımlarına dikkat edin.

İyi bir uyku için yatak takımlarının renkleri ve dokusu çok önemlidir. Pamuk, keten, ipek gibi doğal malzemelerle yapılmış nevresim takımları uyku sırasında artan vücut sıcaklığını dengeler, terlemenizi önler ve daha sağlıklı bir uyku uyumanızı sağlar. Nevresimlerinizin dokusu kadar renkleri de önemlidir. Size kendinizi iyi hissettiren, yumuşak renklerdeki nevresimler ve yatak örtüleri yatak odanızın daha sakin ve rahatlatıcı bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.

5. Rahatlatıcı renkler seçin.

Yatak odanızın renk seçimini yaparken sadece mobilyalarla uyumunu değil aynı zamanda kendi duygu durumunuzu da düşünmeniz gerekir. Rahatlatıcı renkler ve desenler dendiğinde monoton bir çizgi düşünmeyin. Eğer risk almak istemiyorsanız açık renkler ve beyazlar üzerinden ilerleyebilirsiniz. Koyu renkler, mavi tonları, gri renklerle sıcak bir ortam oluşturabilirsiniz. Eğer sabahları daha enerjik uyanmak istiyorsanız sarı ve hatta kırmızı tonlarını tercih edebilirsiniz.

6. Düzenli olun.

Yatak odanızın düzenli olması, uyku kalitesiyle yakından ilgilidir. Yerlerde veya köşedeki bankın üzerinde kıyafetlerin yığıldığı, açık kalan dolap kapağından eşyaların dışarı taştığı bir yatak odası kaliteli bir uyku sunamaz. Bu yüzden yatak odanızı düzenli tutmaya özen gösterin.

7. Temiz tutun, havalandırın.

Yatak odanızın hava kalitesi ve temizliği iyi bir uyku için çok önemlidir. Bu yüzden tozsuz ve havadar olmasına özen göstermelisiniz. Yatak odanızı düzenli olarap süpürün ve eşyaların üzerinde toz birikmesine izin vermeyin. Her gün yatak odasınızı havalandırın.

8. Oda içinde alan oluşturun.

Eğer yatak odanızda kitap okumayı veya bir şeylerle ilgilenmeyi seviyorsanız, bunun için alanınız varsa, yatak odanızda özel bir bölüm oluşturabiliriniz. Ufak bir koltuk veya puf koyabilir, bir başucu lambası yerleştirebilirsiniz. Böylelikle yatak odanızı kişiselleştirebilirsiniz.

9. Bitkilerin pozitif enerjisinden faydalanın.

Evinizin tüm alanlarında olduğu gibi yatak odanızda da bitkilerin pozitif enerjisinden faydalanabilirsiniz. Eğer yatak odanız çok fazla güneş ışığı almıyorsa saksı bitkileri yerine vazonun içine taze çiçekler yerleştirebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Renklerin enerjisi evinizde: Rengarenk ev dekorasyonu fikirleri

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale