X

İyi ebeveyn olmanın 6 kuralı

Çocuk büyütmek her anne baba için keyifli ama keyifli olduğu kadar dikkatli olunması gereken bir süreçtir. Her ne kadar iyi bir ebeveyn olmanın çok zor olduğu düşünülse de, aslında sanıldığı kadar zor değil. Dikkat etmeniz gereken birkaç küçük öneri sayesinde siz de iyi anne ve baba olabilirsiniz. İşte iyi ebeveyn olmanın 6 kuralı:

1. Doya doya sevginizi hissettirin

Anne-baba tarafından kabul edilen, koşulsuzca sevildiğini hisseden çocuklar kendilerinin değerli bir birey olduğunu bilirler.

Bebeğin dünyaya geldiği ilk andan itibaren anne-bebek arasında oluşan duygusal bağ hem anne hem bebek için çok önemlidir. Bu bağ sayesinde anne, bebeğin temel ihtiyaçlarını karşılar, bebek ise anneye bağlanarak dış dünya ile ilgili ilk deneyimlerini geliştirir. Anne-baba tarafından kabul edildiğini, koşulsuz olarak sevildiğini hisseden çocuklar kendilerinin değerli bir birey olduğunu bilirler. Bu sayede kendine güvenen, dış dünya ile sağlıklı iletişim kurabilen bireyler olarak yetişirler.

Çünkü çocuklar sevgiyi hissetmek isterler, bu sevginin koşulsuz olması ise oldukça en önemli konudur.

2. Bol bol öpün

Çocuklarını yanaklarından bol bol öpen aileler, çocuklarına sevgisini daha güzel hissettirirler. Aynı zamanda da yapılan araştırmalar, çocuğunu öpen annelerin, çocuğuna bir dizi bakteri geçişi sağlayarak, çocuğun bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğini ve aynı zamanda da strese de iyi geldiği ortaya çıkarmıştır. Anne öpücüğü mucizesi işte. Siz de bu mucizeden bol bol faydalanın.

3. Olumlu ifadeler kullanın

Sözcüklerin gücü çok büyüktür. Kullanacağınız kelimeler çocuğunuzun belki de tüm hayatını ve kişiliğini şekillendirmede kritik rol oynayacaktır. Bu sebeple olumlu ifadeler kullanmaya özen gösterin. Belki de yetişkin olduklarında sizden onlara kalacak en büyük miras zamanında kullandığınız ifadeler olacak.

4. Sabır

Sabırlı olmak çoğu zaman zordur; ama gerçekten büyük işler başarmış herkes için başarıya ulaşmanın en önemli yollarından birisi sabretmektir. Sabır, ani ve düşüncesizlikle atılmış adımların önüne geçer ve seçenekleri sakince değerlendirebilmek için bize zaman sağlar. Hele ki söz konusu çocuğumuz ise, sinirlenmek çok normal fakat bunu yansıtmamak önemli olan. Önce kendinizi çocuğunuzun yerine koyun ve düşünün. Daha mutlu, huzurlu ve sabırlı bir çocuğunuz olsun istiyorsanız, önce siz sabırlı olmalısınız.

5. Beraber kahkaha atın

Siz güldükçe çocuğunuzun da sizi taklit ederek güldüğünü göreceksiniz.

Gülme eylemi sosyal bir olaydır. Gülmek samimiyet yakınlık gibi hisleri harekete geçirir. Beyindeki güvensiz duygusu azalır ve benlik saygısı yükselmeye başlar ve güçlü bir öz güven mesajı taşır. Ve yaşadığınız o ana karşı bakış açısını etkiler. Kahkaha saatleriniz olsun ailecek. Çocuğunuzun da sizi taklit etmeye başladığı ve mutluluğunuza nasıl olumlu bir fayda sağladığını göreceksiniz.

6. En önemlisi: Bol bol oyun oynayın

Geldik en önemli ve en kritik maddeye! Çocuklar için oyun oynamanın önemi ve değeri o kadar çok fazla ki. Ebeveynler bu oyun sürecini kesinlikle hafife almamalıdırlar. Bu konuda olumlu bir tutum takınan ebeveynler çocuklarını geleceğe daha iyi hazırlama fırsatı yakalamış olurlar. Çünkü çocuklar oyunla ve sevgiyle büyürler.

Ne oynasam, nasıl oynasam diyorsanız Bardabas’ın çocuk aktivite kutuları yardımınıza koşuyor. 1-10 yaş arası çocuklar için yaşlarına uygun, becerilerini geliştirirken eğlendiren Bardabas kutularında aktivitelerin açıklamaları ve tüm malzemeleri kargo ile kapınıza kadar gelir, siz de keyifle oynarsınız. Detaylı bilgi için www.bardabas.com‘u ziyaret edebilirsiniz

Her ay o aya özel temada bir kitap ve 6 aktivite ile çıkan Bardabas’ın Facebook ve Instagram’da da çok seveni var. Bu sayede çocuklar hem ilham verici fikirler alıyor, hem bilgileniyorlar.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale