X

Doya doya yaşamak için ölmeden önce yapmanız gereken şeyler

Zaman hızla akıp gidiyor ve çoğu zaman bunun farkına bile varmıyoruz. Ancak her gün birbirinden değerli ve bazen tek bir dakikasını bile anlamadan geçirdiğimiz günler yaşamımız boyunca birçok tecrübe yaşamamıza sahne oluyor. Hayatı daha da anlamlı hale getirmek ve hayatta olduğumuz her günün değerini bilmek içinse her an harekete geçmeye hazır olmak çok önemli. Bu yüzden hepimizin ‘ölmeden önce yapılması gerekenler‘ listesinin bulunması gerek. Eğer siz de ömrünüzün sonuna geldiğinizde yapmadığınız şeyler yüzünden pişman olmak istemiyorsanız hayatınızı değiştirmeye başlayabilirsiniz. İşte doya doya yaşamak için ölmeden önce yapmanız gereken şeyler:

Ölmeden önce yapılması gerekenler

Aşağıdaki örnekler size ilham olurken, ölmeden önce yapılması gerekenler listesi konusunda da size farklı fikirler sunabilir. İşte mutlaka değerlendirmeniz gereken o liste:

  1. Her gün seni heyecanlandıran bir şey yap.
  2. Klasik romanları oku.
  3. Asla unutamayacağın biriyle hiç bilmediğin bir yere seyahat et.
  4. Uzun süreli hedeflerini belirle ve seni hayallerine yaklaştıran 3 şeyi her gün yap.
  5. Televizyonu hayatından çıkart.
  6. Gülümsemeyle birini mutlu et.
  7. Bir topluluğa dahil ol.
  8. Yabancılarla konuş. Yeni arkadaşlar edin.
  9. Başkalarına yardım et.
  10. Şekle gir. Her sabah yürüyüşe çık.
  11. Her hafta basit bir hareket öğren.
  12. Küçük mutlulukların farkına varıp bunların tadını çıkar.
  13. Yaratıcı ol. Ne kadar küçük olursa olsun sıfırdan bir şey inşa et.
  14. Her gün bir şaka öğrenip birilerine anlat.
  15. Her gün birkaç sessiz dakika geçir ve bu esnada düşün.
  16. Problemlerle yüzleşerek sorun çözmek için kendini şartla.
  17. Kendini, senin hedeflerine benzer hedeflere sahip pozitif insanlarla çevrele.
  18. İlgini çeken bir konuda eğitim al ve farklı kurslara katıl.
  19. Ayda bir en iyi arkadaşlarınla oyun gecesi düzenle.
  20. Haftada bir gün doğumunu izle.
  21. Haftada bir gün batımını izle.
  22. Anlamlı bir hobi edin.
  23. Eşinle ya da en yakın iş partneri olup küçük de olsa iş kur.
  24. Resim, fotoğraf, müzik ya da sinema konusunda yaratıcılığını geliştir.
  25. Tamamen yeni bir şey dene.
  26. Her zamanki alışkanlıkları bırakarak farklı müzikler dinle.
  27. Hayran olduğun insanlardan bir şeyler öğren.
  28. Küçük bir bahçe kurup orada yetiştirdiklerini ye.
  29. Haftada en az bir kere mükemmel bir seks yap.
  30. Uzun zamandır yapmayı düşündüğün şey için harekete geç.
  31. Sosyalleş.
  32. Birkaç yıldır görmediğin arkadaşlarını ve aile üyelerini ziyaret et.
  33. Kendi fikirlerine önem ver ve onları takip et.
  34. Uzun zaman konuşulacak bir parti ver ve herkesi davet et.
  35. Dışarıda daha çok vakit geçir ve doğa anayla kaynaş.
  36. Eğer işinden nefret ediyorsan yenisini bul. Hayat çok kısa.
  37. Yeni alışkanlıklar edin, bunun için hiçbir zaman geç değildir.
  38. Çok ciddi olma. Bol bol gül.
  39. Uzun süreli hayat tecrübelerinden sonra kendine zaman ayır. Kendi çevrendeki dünyayı keşfet.
  40. Sörf yapmayı öğren.
  41. Erken uyan.
  42. Merhametli ol.
  43. Kendini ve yaşadığın yeri düzenli tut.
  44. Sahip olmadığın şeyler için endişelenmeyi bırak ve sahip olduklarının tadını çıkar.
  45. Her sabah kendine 3 öncelik belirle ve akşama kadar bunları gerçekleştir.
  46. Pozitif olana odaklan.
  47. Romantik ol, partnerini şaşırt.
  48. Kendine meydan oku.
  49. Çok erekli olmayan işlere vaktini harcama.
  50. Bir şeyi etkili bir şekilde nasıl hayata geçirebileceğini öğren.
  51. Hatalarından ders al.
  52. Bir şeyden korkmak yerine her zaman olasılıklara karşı hazırlıklı ol.
  53. Merak ettiğin her konuda kendini eğit.
  54. Yemeğini yavaş ye ve her şeyin tadına var.
  55. Yavaşla ve rahatla.
  56. Zamanını yönetmeyi öğren.
  57. İşi iş yerinde bırak.
  58. Mükemmellik iyiliğin düşmanıdır. İyi bir hayata odaklan.
  59. Günde en az bir öğünü aile ya da arkadaşlarınla ye.
  60. Yardım istemeyi ihmal etme.
  61. Her zaman soru sor.
  62. Hayır demeyi öğren.
  63. Kendini yollardaki engellere değil zirveye odakla.
  64. Hayata bir kez geliyorsun, zoru dene.
  65. Yaptığın şeylere ayırdığın zamanı azalt.
  66. Bir şeyi zamanında yap.
  67. Mümkün olduğu kadar sadeleş.
  68. Yazmayı ihmal etme.
  69. Daha azına sahip olup daha çoğunu yap.
  70. Hastalıklardan kaçın, ellerini daha sık yıka.
  71. Daha stressiz ve güvenli olmak için otomobili hızlı sürme.
  72. Kendine yetmeyi bil.
  73. Spontane davran.
  74. Sözlerini daima tut.
  75. İyi uyu.
  76. Tanıştığın insanların sana birçok yardımı dokunabileceğini unutma.
  77. Kendini mutlu etmek için alışkanlıklar edin.

Ölmeden önce yapılması gerekenler, kişisel tercihlerinize ve hayatınızın amacına bağlı olarak değişebilir. Ancak genel olarak, yukarıdaki öneriler bakış açınızı değiştirmeye yardımcı olabilir.

İlginizi çekebilir: Ölmeden önce görmeniz gereken 30 yer

Kaynak: Marc and Angel

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale