X

İstikamet mutfak: Çocuğunuzla yemek pişirmenin 10 faydası

Çocuğunuzla yemek yapmanın onların hem bedensel hem ruhsal gelişimini artırdığını biliyor muydunuz? Onunla hamur açın, beraber krepler hazırlayın. Mutfakta beraber geçirdiğiniz vakit, çocuğunuza bilişsel ve motor becerileri olarak geri dönecektir. Aynı zamanda aranızdaki ilişkiyi güçlendirmenin yollarından biri de yine mutfağa girmektir.

Çocukken annenizle kurabiyeler pişirdiniz ya da beraber pasta yaptınız, hamur yoğurdunuz. Muhtemelen bunları yaparken yaşam becerilerinizi geliştirdiğinizin farkında değildiniz.

Haydi şimdi çocuklarınızla mutfağa girmenin tüm avantajlarını konuşalım!

Dil gelişimini artırır

Yemek yaparken, kullandığınız malzemeler ile çocuğunuzun kelime haznesini geliştirebilirsiniz. Yemek yaparken her adımı çocuğunuzla ayrıntılı paylaşın ve onun kendini ifade edebilmesi için ne yaptığını anlatmasını isteyin. Daha iyi bir düzeyde öğrenmek ve durumu biraz daha oyuna çevirmek adına bir sonraki adımı ya da eklenecek malzemeyi tahmin ettirebilirsiniz.

İnce motor becerilerini geliştirir

Malzemelerin karıştırılması, hamurun yoğurulması ve kurabiye kalıpları ile kurabiyelerin kesilmesi bir çocuğun ince motor becerilerini, kontrolünü ve dikkatini artırmanın en güzel yollarından biridir. Malzemeleri yavaşça bir kaseye dökmesine veya malzemeleri hızlı bir şekilde karıştırmasına izin vererek bu becerileri daha da geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz.

Matematiğini geliştirir

Yemek yapmak ölçüm işidir. Çocuklarınız çay bardağı, çay kaşığı, yemek kaşığı gibi ölçümleri öğrenecekler. Aynı zamanda toplama ve çıkarma becerilerini geliştirirken, kesirleri de öğrenme fırsatı yakalayacaklar. Herhangi bir matematik öğretmenine sorarsanız, temel matematik becerilerini geliştirmeye yardımcı olmak için çocuklarınızla birlikte yemek pişirmenizi söylerler.

Okuma becerilerini geliştirir

Çocuklarınızla yemek yaparken, tarifleri okumalarını sağlayın. Küçük çocuklar için “2 su bardağı un” ve “4 yemek kaşığı tereyağı” gibi sayılarla başlayın. Büyük çocuklar için, her adımı okumalarını sağlayın, ardından talimatları izleyin. Bu aynı zamanda okuduğunu anlama becerisini geliştirmeye yardımcı olur.

Çocukları bilimsel kavramlarla tanıştırıyor

Yemek yapmak çok fazla bilim gerektirir. Çocuklar, belirli bileşenler birbirine karıştırıldığında ne olduğunu, ölçümler yanlış olduğunda ne olduğunu öğrenir.

Odaklanma ve dikkatin artırılması

Yemek pişirirken, çocukların odaklanmaları ve her ayrıntıya dikkat etmeleri gerekir, aksi halde tarifler doğru şekilde tamamlanmaz. Yemek yapmak ince bir iştir ve bir adım bile kaçarsa ürün doğru bir şekilde ortaya çıkmaz. Çocuklar, sonunda o pastayı yemek istiyorlarsa, dikkat etmeleri gerektiğini çabucak öğrenecekler!

Yaşam becerilerini öğretir

Yemek yapmak, bağımsız bir yetişkin olmak için gereken bir beceridir. Çocuklar kendi sandviçlerini yapmayı, bardağına süt dökmeyi veya mikrodalga kullanmayı erken yaşta öğrenebilirler. Daha büyük çocuklar, kendileri ve aileleri için yemek yapmayı öğrenebilirler. Bu onların daha bağımsız ve sorumlu bireyler olmasını sağlayacaktır. Yemek pişirme çocuklarınıza sıcak bir eşyaya dokunmama veya bıçakların doğru kullanımı gibi çeşitli güvenlik dersleri de verir.

Sağlıklı beslenmeyi destekler

Çocukların yemek yapmasına izin vermek, hangi yiyeceklerin sağlıklı, hangilerinin sağlıksız olduğunu öğrenmelerine yardımcı olur. Diğer taraftan, yeni yiyecekler denemelerini sağlar. Dışarıdaki sağlıksız seçenekler yerine, evde sağlıklı olana yönelmelerine teşvik eder. Eğer sağlıklı yemekler konusunda titiz bir ebeveyn iseniz, döküm tencere ve tavalara yönelmenizi tavsiye ederiz.

Kendine güvenini artırır

Bir çocuk, başarılı bir şekilde bir tarifi tamamlayıp, yemeği hazırlayabildiğinde gurur ve güven duygusu hisseder. Ek olarak, çocuklar daha fazla yemek yaptıkça bağımsızlık düzeyleri artar ve bu da özgüvenlerinin yükselmesine yardımcı olur.

En önemlisi: Aile bağlarını kuvvetlendirir

Yemek yapmak, tüm ailenin zevk alabileceği bir iştir. Her hafta Pazar akşam yemeği rutininiz olsun ya da kendi pizza gecelerinizi yaratın. Bir aile olarak beraber yemek pişirmek bir bağlanma deneyimi yaratacaktır.

 

Referanslar: Mommy University

Hecha: Hecha'nın doğuşu, lezzet kaşifi Yağız İzgül'ün 2006 yılında gittiği bir restoranda dökme demirde pişen etleri tatması ile başladı. Tadına duyduğu hayranlığı baba mesleği olan dökümcülükle birleştirme kararı alan Yağız İzgül, kendi tava markası olan Hecha'yı üretti. Hecha ürünleri %100 dökme demirden imal edilir ve emaye ile kaplanır. Yerli üretimde bir dünya markası olma yolunda ilerleyen Hecha, sizlere Uplifers aracılığı ile sizlerle buluşuyor olmaktan çok mutlu!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale