X

İstanbul koşu rehberi

Birazdan okuyacağınız yazıda yer alan “Deli misin?” sorusu ile zaman zaman karşılaşmışlığım, hatta sessiz bir ifade ile olsa da insanların daha fenalarını düşündüklerini tahmin etmişliğim var. Değil mi ki sen herkesin işe gitmek için otobüs beklediği sırada boş boş koşuyorsun, o, trafikte sıkışmışken ‘vıınn’ diye geçip gidiyorsun; olmaz, olabilemez. Neyse ki çoğaldık ve trendy oldu koşmak. Delilerin sayısı arttı da göze batmıyoruz artık. İstanbul, koşmak isteyenler için bir cennet sayılabilir parkur bolluğu açısından.

Kimler nerede koşuyor, hiç aklımıza gelmeyen rotalar nerede, “Buranın zemini fena” dediğimiz yerin bir sokak gerisi/ilerisi mis gibi parkur mu yoksa…

Adım Adım’ın 2015 İstanbul Maratonu’ndan beri kullandığı online bağış platformu ipk.adimadim.org , yılların bilgi birikimiyle beslenip, bu konudaki pek çok sorumuzu yanıtlayabilecek bir donanıma sahip şu anda. Yardımseverlik koşusu yapmak için sisteme giriş yapanların profilinde, paylaşmak istedikleri parkurlar da yer alıyor. Ben sordum, Adım Adım kurucularından, rakamların efendisi Renay Onur söyledi. Bakalım neredeymiş parkurlar?

Adım Adım her ne kadar bir koşu grubu olmasa da bunca yıldır koşanlarla dirsek temasında. İstanbul’da nereden nereye geldi koşu trendi?

Adım Adım 9 sene önce kurulduğunda, artık şehrin içinde sayılabilecek Belgrad Ormanı’nda bile koşana rastlamak zordu. Bir de Aydos Ormanı’nda koşmak mı? Deli misin? O zamanlar koşanların büyük kısmı İstanbul’da çalışan yabancılar ve sayısı 30’u geçmeyen birbirini sima olarak tanıyan, koşu ve doğa tutkunu insanlardı. Artık Belgrad Ormanı’na hafta içi yaz/kış sabah 5-5.30 gibi gidin, en azından 5-6 araba görürsünüz. Herhangi bir hafta sonu 8:00’dan itibaren 200 arabalık park yerinde yer bulmakta zorlanırsanız da şaşırmayın.

Peki ya sahil?

Hele sahilde koşmak tam bir cesaret isterdi eskiden. Kız, erkek fark etmez, tayt giydiğin anda laf yemeyi, korna duymayı hak ediyordun. Asfalta mı çıktın, üzerine sürerler arabayı. Ormanda ayılardan, köpeklerden, yaban domuzlarından çekmediğimizi, şehirde insanlardan çektik kısacası. Hala da var rahatsızlık verenler, ama sayıları azaldı doğrusunu söylemek gerekirse.

Bilmeyenler için kısaca Adım Adım yapısından bahsedecek olsak?

Adım Adım

Adım Adım, ilk kurulduğu günden bu yana koşu grubu olmadı; hayatının bir yerinde başkaları için koşu/spor yolu ile iyilik yapmak isteyenlerin grubu oldu. Tabii işin içine koşu girince ne mutlu bize ki koşucuların, koşu gruplarının doğduğu büyüdüğü bir ortam da oldu aynı zamanda.

İlgili yazı: Adım adım; Yılmadan!Adım adım;

2008 yılı başında Adım Adım’ın 50 gönüllü koşucusu varken şu anda sayımız 13,413 oldu ve bu sayıdaki değişimi anlık olarak İyilik Peşinde Koş sayfamızdan anlık olarak bütün dünya izliyor. Bütün dünya izliyor derken samimiyim. Amerika’da 1.5 milyar dolara ulaşan yardımseverlik koşusu pazarını takip eden ve yönlendiren PeerTOPeer Forumu 5 yıldır bizi de takip ediyor. Hatta 2015 yılı raporlarının kapak fotoğrafı Adım Adım’dan.

Tam olarak nasıl bir profile sahip Adım Adım koşucuları?

Onlarca farklı koşu grubuna üye Adım Adım gönüllü koşucularının %78’i İstanbul’da oturuyor. İstanbul’lu gönüllü koşucuları tam olarak %52’si kadın. Erkekleri ortalama 37 yaşında, kadınları ise 35 yaşında.

Bu profil tek başına mı, yoksa bir arada mı koşmaktan hoşlanıyor?

Yanında birileri olunca koşmak hep daha keyiflidir.

Hepimiz biliriz ki, yalnız koşmak bir süre sonra sıkabilir, yanında birileri olunca koşmak hep daha keyiflidir. Konuşup, sohbet etmesen bile sevdiğin bir eylemi paylaşıyor olmak zevk verir insana. Bu nedendir ki, Çaylak antrenmanlarımız hep yoğun katılımla gerçekleşiyor.

Gelelim rakamlara; en çok nerelerde koşuluyor İstanbul’da?

Öncelikle şunu söylemeliyim; neyin peşinde koşarsanız koşun, ama bu 32 parkuru görmeden “Ben İstanbul’da koşuyorum.” demeyin.

Eğer ipk.adimadim.org’ta bir profiliniz varsa ve hala koştuğunuz yerleri yazmadıysanız, hemen profilinizi güncellemeyi unutmayın.

Sonra yazdığınız parkuru arama kutusunda aratın, bakın neler oluyor.

Mesela; Belgrad Ormanı, Kadıköy – Pendik ve Beşiktaş-Sarıyer arası koşanların yarısının koştuğu yerlerken, hep aynı yerde koşmaktan sıkılanların koştuğu 29 parkur daha var. Var mısınız İstanbul’da koşu turistliği yapmaya?

Bu bilgi ilk kez yayınlanıyor olabilir. İşte İstanbul’un en çok koşulan 32 Parkuru.

  Parkur Adı Koşanların Oranı
1 Belgrad Ormanı 27%
2 Kadıköy- Pendik Sahili 14%
3 Beşiktaş-Sarıyer Sahili 11%
4 Maçka Parkı 5%
5 Florya – Yeşilköy  Sahili 4%
6 Enka Atletizm Pisti 3%
7 Özgürlük Parkı 3%
8 Maltepe Sahil Atletizm Pisti 3%
9 Aydos Ormanı 2%
10 Çekmeköy Taşdelen Ormanları 2%
11 Beşiktaş-Karaköy Sahili 2%
12 Florya Atatürk Ormanı 2%
13 Polonezköy Parkuru 2%
14 Emirgan Parkı 2%
15 Yıldız Parkı 2%
16 Bakırköy Devlet Hastanesi Korusu 2%
17 Validebağ Korusu 1%
18 Marmara Üniversitesi Atletizm Pisti 1%
19 Bahçeşehir Gölet 1%
20 İTU Stadyumu 1%
21 Beylikdüzü/Beykent- Büyükçekmece Asfalt Zemin 1%
22 Hacıosman Korusu 1%
23 Bayrampaşa Parkı 1%
24 Fethi Paşa Korusu 1%
25 Şile Ormanları 1%
26 Büyükçekmece/ Gürpınar Sahil Şeridi 1%
27 Beşiktaş Çilekli Spor Tesisleri 1%
28 Yoğurtçu Parkı 1%
29 Etiler Sanatçılar Parkı 1%
30 Ümraniye Küçüksu Mesire Alanı 1%
31 Kağıthane Hasbahçe Mesire Alanı 1%
32 Kilyos, Uskumrukoy, Gümüşdere, Kısırkaya 1%

 

İstanbul’da yaşayıp da hala Belgrad Ormanı’na uğramamış olanlardansanız 4 Haziran Cumartesi günü gerçekleşecek Adım Adım Koşu’ya herkesi bekleriz. Dilerseniz 7 kişilik takımınızla birlikte de koşabilirsiniz. Detaylara Facebook sayfasından ulaşabilirsiniz.

Koşmaya nasıl başlayacağınızı bir türlü bilemiyor ve destek istiyorsanız da bir mail atmanız yeterli: caylaklar@adimadim.org.

Gelin, hep birlikte koşulacak parkur sayısına yenilerini ekleyelim.

Kıvanç Ergun: Kıvanç Ergun bugün bisikletin tepesinde, yarın ormanda çamurun içinde… Harekete, iyilik peşinde koşmaya doyamıyor, başkalarına çılgınca gelen şeyleri yapmaktan inanılmaz keyif alıyor. İflah olmaz bir spor tutkunu olan Kıvanç, ‘yükseklerde’ yaşamanın, hayattan keyif almanın yolunu sporda bulmuş ve her gün yeni alanlara kayıp, kendini bilinmezlerde kaybetmekten hiç ama hiç çekinmiyor. Yaşını başını almış ama adrenalin söz konusu olunca kendini alamıyor, aktiviteye dalıyor. 2013 İstanbul Maratonu’nda ilk maratonunu (42 km), 2014'te Frig Vadileri'nde ilk Ultra Maraton’unu (60 km) koştu. Ulaşım aracı olarak bisikleti kullanıyor ve bisiklet kullananların sayısını kültürel gelişmeyle eşdeğer tutuyor. Yazdığı yazılarda sınırları nasıl zorladığından, deneyimlerinden bahsederken, bir yandan da hareket etmemek için yaratılan bahaneleri çürütmekten büyük keyif alıyor. Yardımseverlik koşusunun Türkiye'de tanınmasını sağlayan Adım Adım Yardımseverlik Platformu'nda Marka ve İletişim Koçluğu görevini yürütürken, aynı zamanda TOG'un AA içindeki STK Sorumlusu ve gönüllü koşucusu olarak da devam ediyor yaşamına... Fotoğraf konusunda fena değildir, takip etmek isterseniz: instagram/kiverg

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale