İşkoliklik: Zihnin her an işle meşgul olma hali

İşimiz, günümüzün büyük bir kısmını geçirdiğimiz, potansiyelimizi ve üretkenliğimizi ortaya koyabildiğimiz, becerilerimizi ve yeteneklerimizi kullandığımız bir alan olduğu için hayatımızda önemli bir rol oynamaktadır.

Ancak bazen bu alana fazla anlam yüklenebiliyor. Hem zihinsel hem fiziksel hem de duygusal olarak fazla enerjimizi alabiliyor.

Eğer,

• Zihniniz her daim işinizle meşgül ise,
• İş yerinde yaşadığınız stresi sık sık evinize taşıyorsanız,
• Sosyal ilişkilerinize ayırdığınız zaman çok kısıtlı ise,
• Duygusal olarak; gergin, tükenmiş, yorgun ve  huzursuz hissediyorsanız
• Kendinizi ihmal etmeye başladıysanız,
• Sevdiğiniz şeyleri uzun zamandır yapmıyorsanız,
• Bedeninize iyi bakmıyorsanız (kaliteli uyku, sağlıklı beslenme ve spor)

Biraz durmaya ve dinginliğe ihtiyacınız var demektir. Mesleğiniz çok uzun zaman sizinle birlikte olacağı için, enerjinizi de yapmak istediklerinizi de o uzun zamana yaymak yararlı olur. Bütün yapmak istediklerinizi kısa vadede yapmanız veya her işe yetişmeniz mümkün olamayacağından, sahip olduğunuz enerjiyi birden tüketmemekte fayda var.

Hayatta sahip olunan  tüm alanlar belli bir denge içinde tutulursa, yaşam daha tatmin edici olur. Sosyal çevreye, ilgi alanlarına, aileye ve kendinize ayırdığınız zihinsel ve fiziksel enerji ne kadar dengeli olursa, o kadar kaliteli yaşanır.

Uzman Psikolog Romina Kuyumcuoğlu’nun diğer yazılarına buradan ulaşabilirsiniz.