dummy
    Kategoriler: FEEL UP

İşi işte bırakmanın yolları

isiistebirakmak

Yaşamımızın büyük bir kısmını işte geçiriyoruz. Dolayısıyla huzurlu ve mutlu bir ortamda çalışmayı arzuluyor, bunun yollarını arıyoruz. Stresin yaratmış olduğu ruhsal etkileri ciddiye almamız gerekiyor, çünkü iş ortamında yaşanan tatminsizlikler, kişinin ailevi ve sosyal ilişkilerini de olumsuz yönde etkiliyor. Bu nedenle her şey, öncelikle gerçeklerle yüzleşmekle başlamalı.

dummydummy

Uplifers olarak, iş hayatının stresini, hayatımızın geri kalanına yansıtmamak için size yardımcı olabilecek çözüm önerilerini bir araya getirdik.

dummydummy

İş hayatını anlamak

Problemlerin olmadığı bir iş dünyasının içinde bulunmak, kulağa neredeyse imkansız geliyor. Siz, patronunuz, çalışma arkadaşlarınız ya da müşterileriniz farklı kişilik özellikleri taşıyorsunuz. Buradan doğacak problemlerle başa çıkabilmek için de ilk olarak, sıkıntılarınızı da, tıpkı yapılacaklar listesi gibi,  öncelik sırasına koymanız ve sırasıyla çözümlemeniz  gerekiyor. Yani stresinizin patronu olup, onu yönetebilmeniz işin altın kuralı.

Düştüğümüz bir diğer yanlış ise, iş ortamını bir aile ortamı gibi görmeyi arzulamak. Oysa bu imkansız, çünkü ne olursa olsun çalışma ortamındaki her şey profesyonellik üzerine kurulu. ‘’Aile ortamı’’ beklentisi içine girmek, sonunda ne yazık ki sizi hayal kırıklığına uğratır.

İşi İşte Bırakmanın Yolları Nelerdir?

İşi işte bırakabilmenin kendinizce birtakım yollarını bulmak size iyi gelecek. Bunun için;

  • İşten çıktığınızda kendinize 10-15 dakikalık bir yürüme mesafesi ayarlayın. Eğer araç kullanıyorsanız, bu yürüyüşü yapabilmek için aracınızı daha geriye park edin. İşin ardından yapılan bu kısa yürüyüşler zihninizi boşaltmanıza ve ferahlamanıza yardımcı olacak.
  • Yoğun ve stresli bir iş gününün ardından yapılabilecek en iyi planlardan biri, özellikle yanlarında keyifli vakit geçirdiğiniz arkadaşlarınızla bir kahve içmek ya da yemek yemektir.
  • Meditasyon, üzerinizde tıpkı yürüyüşün zihni boşaltmasına yardımcı olması gibi aynı etkiyi bırakır. Özellikle nefesinize odaklanarak yapacağınız 15-20 dakikalık meditasyonlar stresinizi unutturur ve rahatsız edici yoğun hislerinizden arınmanızı sağlayarak sizi hafifletir.
  • Müzik dinlemek sıkıntılarınızdan sizi soyutlayarak güzel hayaller kurabilmenize yardımcı olur. Tabi moralinizi yerine getirip neşenizi arttıracak ya da tüm vücudunuzu rahatlatacak tarzda müzikler dinlemeniz gerekiyor.
  • Bir diğer çözüm ise işten sonra sizi fazla yormayacak bir hobiyle uğraşmak. Bunlar resim yapmak, aşçılık kursuna gitmek, hoşunuza giden bir spor dalıyla uğraşmak gibi, konsantrasyonunuzu tamamen başka bir yere odaklamanızı sağlayacak etkinlikler olabilir.

Sonuç olarak bu liste tamamen sizin karakteristik özelliklerinize bağlı olarak uzayıp gidebilir. Burada önemli olan iş yaşamınızda yaşanan olumsuzlukları hayatınıza yansıtmamanız ve işi gerçekten işte bırakabilme alışkanlığını kazanabilmenizdir. Yani her şey yine sizin elinizde…

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yapay Zekânın Mutfaktaki Sırrı: Kusursuz Pişirme Siemens iQ700’de Gizli

Mutfak sadece yemek pişirdiğiniz bir yer değil; sabah kahvaltısına sıcak börekler hazırlarken güne başladığınız, akşam sevdiklerinizle sohbet ederken fırından mis gibi kokuların yayıldığı, evinin en sıcak köşesi. Akıllı teknolojiler ve yapay zekâ sayesinde, artık o köşe çok daha akıllı. Siemens’in iQ700 Fırını, sıradan bir pişirme deneyimini size özel bir sanata dönüştürüyor. Fırına koyduğunuz kek her seferinde mükemmel kabarır, et istediğiniz oranda pişer, sebzeler rengini ve vitaminini kaybetmeden tabağınızı süsler. Siemens iQ700, tüm bu süreci sizin yerinize izliyor, her detayı sizin için mükemmelleştiriyor. Artık mutfakta yalnız değilsiniz; yanınızda sizi anlayan akıllı bir “yardımcı şef” var.



Kamera kontrollü mükemmellik: Yemeğinizi “tanıyan” zekâ

Siemens iQ700 fırını farklı kılan en çarpıcı özellik, sıradan bir pişirme deneyimini akıllı bir mutfak asistanına dönüştüren yapay zekâ destekli kamera teknolojisi. Bu teknoloji sayesinde, fırın artık sadece ısı veren bir cihaz değil; sizinle birlikte düşünen, sizi anlayan bir mutfak şefi gibi çalışıyor.

Fırına bir kek koyduğunuzda, Siemens iQ700 hemen tanıyor. Çünkü 100 farklı yemeği tanıma özelliği sayesinde kekten rostoya, pizzadan böreğe kadar onlarca tarifi analiz edebiliyor. Her birini kendi pişirme ayarına göre değerlendiriyor ve o yemeğe en uygun ayarları kendisi seçiyor.

Üstelik en ince ayarları otomatik yapması sayesinde sıcaklık, pişirme süresi ve pişirme modu gibi detayları sizin için ayarlar. Siemens iQ700, her yemeğe özel ideal koşulları kendi belirliyor. Siz sadece malzemeleri hazırlıyorsunuz; gerisini o hallediyor.



Ve en büyüleyici kısmı: Kamera kontrollü pişirme ve otomatik kapanma (cookControl Pro) sayesinde, yemeğinizin kızarma derecesini veya iç sıcaklığını izleyerek, tam kıvama ulaştığında pişirmeyi otomatik olarak sonlandırıyor. Böylece yemeğin az ya da çok pişmesi endişesi tamamen ortadan kalkar.

Pişirme sanatını destekleyen akıllı sensörler

Yapay zekâ, iQ700 fırınlarda yalnızca kamerayla sınırlı değil; her yemeğe kusursuz kıvamı kazandırmak için geliştirilen sofistike sensörlerle deneyimi bir üst seviyeye taşıyor. Çünkü Siemens iQ700, pişirme sürecini sizin kadar ciddiye alıyor.

roastingSensor Plus, üç farklı noktadan ısıyı ölçen gelişmiş bir termometreyle etin, tavuğun ya da balığın iç sıcaklığını anbean takip ediyor. Siemens iQ700 ile fırının kapağını hiç açmadan, etin sıcaklığından pişip pişmediğini kendi belirliyor. Sonuç, dışı çıtır ama içi sulu bir lezzet… Şeflerin elinden çıkmış gibi, her seferinde aynı kusursuzlukta pişen lezzetleri artık evinizde deneyimleyebilirsiniz.

Tatlıdan tuzluya her hamur işinde aynı titizlik geçerli. bakingSensor Plus, fırın içindeki nemi ve sıcaklığı analiz ederek kek, poğaça ya da ekmeklerinizin ne zaman mükemmel kabarıklığa ulaştığını tespit ediyor. Böylece kekiniz her defasında istediğiniz gibi kabarır, içi yumuşak kalır.

Her detayında profesyonel bir şefin özeni, her dokunuşunda kusursuz bir pişirme dengesi… Siemens iQ700, sadece pişirme sürecini değil, mutfakta yarattığınız deneyimi de yeniden tanımlıyor.



Hayatı kolaylaştıran ekstra özellikler

Siemens iQ700, sadece kusursuz pişirme sonuçlarıyla değil, modern yaşamın hızına uyum sağlayan akıllı çözümleriyle de fark yaratıyor. iQ700, sizin için mutfakta geçen zamanı kolaylaştırmayı da biliyor.

FullSteam Plus özelliği sayesinde buhar ve 120°C ısı kombinasyonuyla yemekleri %50’ye kadar daha hızlı pişirirken, vitaminleri ve lezzeti koruyor. Dışı çıtır, içi sulu balıklar ya da sebzeler hazırlamak artık sadece birkaç dakikanızı alıyor. Üstelik tüm bunları yaparken besinlerin doğallığını koruyor; yani sağlıklı ve lezzetli sofralar, zamandan ödün vermeden mümkün hale geliyor.

Siemens Home Connect uygulamasıyla Siemens iQ700 fırınınız dışarıda olsanız bile sizinle her yerde. Telefonunuzdan uygulamayı açın, yemeğinizi uzaktan pişirmeye başlayın, sıcaklığı ayarlayabilir hatta iç kameradan yemeğinizin ne durumda olduğunu izleyebilirsiniz. Eve geldiğinizde yeni pişmiş yemek kokusuyla karşılanmak artık yalnızca konfor değil, Siemens iQ700 ile modern yaşamın akıllı kolaylığı.

Hijyen konusunda en rahatlatıcı detay ise activeClean® (Pirolitik Temizlik). Siemens iQ700, iç yüzeyinde biriken yağ ve kalıntıları yüksek sıcaklıkta küle dönüştürerek kendini tamamen temizliyor. Sizin yapmanız gereken, fırın soğuduktan sonra bir bezle hafifçe silmek. Artık temizlik için vakit harcamanıza gerek yok; çünkü iQ700, size zamandan fazlasını kazandırıyor.

Siemens iQ700, modern yaşam temposunu anlayan, sizin yerinize düşünen bir mutfak deneyimi sunuyor. Hız, hijyen ve lezzet… Hepsi tek tuşla elinizin altında.

Mutfakta yeni bir yetenek

Siemens iQ700 Fırın, sadece bir ev aleti değil; mutfak yeteneğinizi parlatmanıza yardımcı olan, en zorlu tariflerde bile yanınızda olan akıllı bir asistan. 

Unutmayın, her mükemmel sofranın ardında doğru bir seçim vardır. Ve bu seçimi Siemens iQ700 ile yapabilirsiniz. Sonuçta Siemens, teknolojinin keyfini bilenlere. Siemens’in iQ700 ve daha birçok ürününü keşfetmek için tıklayın.Siemens iQ700





İlgili Makale
whatsapp