X

İshal sebepleri, belirtileri ve tedavisi

İshal akut veya kronik olabilir. Akut ishal, rahatsızlığın 1-2 gün boyunca sürmesidir. Yediğiniz veya içtiğiniz şeylerde bulunan bakteri ve virüslerden dolayı bu tür ishali yaşayabilirsiniz. Kronik ishal ise 3-4 haftadan daha uzun süre çoğu zaman ishal olmaktır. Kronik ishalin bazı yaygın sebepleri şöyle:

  • İrritabl bağırsak sendromu
  • İnflamatuar bağırsak hastalığı
  • Çölyak hastalığı gibi rahatsızlıklar

İshalin sebepleri nelerdir?

Çeşitli rahatsızlıklar ve durumlardan dolayı ishal yaşayabilirsiniz. Bazı potansiyel sebepleri şöyle:

  • Rota virüsü, norovirüs ve viral gastroenteritis gibi viral enfeksiyonlar
  • Salmonella ve e.coli gibi bakteri enfeksiyonları
  • Parazit enfeksiyonları
  • Bağırsak hastalıkları
  • Laktoz intoleransı gibi gıda intolerans problemleri
  • İlaçlara verilen yan etkiler
  • Mide veya safra kesesi ameliyatları

Rota virüsü küresel olarak en yaygın akut ishal sebepleri arasında. 5 yaşından küçük çocuklarda hastaneye yatışların %40’ının sebebi olarak belirtiliyor. Küresel olarak özellikle kirli su kaynakları ve yetersiz temizlikten kaynaklandığı düşünülüyor.

Ayrıca gıda zehirlenmesi kaynaklı ishal vakaları da yaygındır.

Kronik ishal ise irritabl bağırsak sendromu ve inflamatuar bağırsak hastalığı gibi başka hastalıkların bir belirtisi olabilir. Sık ve yoğun ishal bağırsak hastalıklarının bir işareti olabilir.

İshal belirtileri nelerdir?

İshalin temel belirtileri arasında cıvık ve sulu dışkı, bunun yanında acil tuvalete çıkma ihtiyacı bulunuyor.

Ancak pek çok başka belirtisi de var. Bunların birini veya hepsini yaşayabilirsiniz. Belirtiler sebebe bağlı olarak değişirler. Aşağıdakiler bunlardan bazılarıdır:

  • Bulantı
  • Karın ağrısı
  • Sancılar
  • Şişkinlik
  • Susuzluk
  • Tuvalete çıkma ihtiyacı
  • Çok miktarda dışkı yapma

Susuzluk ve ishal

İshal kısa sürede çok su kaybına sebep olabilir ve dehidrasyon riski doğurur. Eğer ishal tedavisi olmazsınız ciddi yan etkiler görebilirsiniz. Dehidrasyon belirtileri şöyledir:

  • Bitkinlik
  • Burunda kuruluk
  • Kalp ritminde artış
  • Baş ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Susuzlukta artış
  • İdrarda azalma
  • Ağız kuruluğu

İshalinizin dehidrasyona sebep olduğunu düşünüyorsanız hemen doktorunuza ulaşın.

Bebeklerde ve küçük çocuklarda ishal

Çocuklar ishal ve dehidrasyon konusunda özellikle eğilimlidirler. Raporlara göre dünyada 9 çocuk ölümünden 1 tanesi ishalden kaynaklanıyor ve 5 yaş altında önde gelen ölüm sebepleri arasında ikinci durumda.

Aşağıdakiler gibi dehidrasyon belirtilerini çocuğunuzda görürseniz hemen doktorunuza ulaşın:

  • İdrarda azalma
  • Ağız kuruluğu
  • Baş ağrısı
  • Bitkinlik
  • Ağlarken gözyaşı akmaması
  • Deride kuruluk
  • Gözlerin içeri gömülmesi
  • Uyku hali
  • Huzursuzluk

İshal tedavisi nasıl olur?

Araştırmalara göre ishal tedavisinde temel olarak kaybedilen sıvıları yerine koymak gerekiyor. Yani sporcu içecekleri gibi elektrolit içeren içecekleri daha fazla tüketmeniz ve ayrıca su içmeniz gerekiyor. Daha ağır vakalarda sıvılar damardan verilebilirler. İshalin sebebi bakterilerse, doktor antibiyotik yazabilir.

Doktor tedavinize şu şartlara bağlı olarak karar verecektir:

  • İshal ve ona bağlı rahatsızlığın şiddeti ile sıklığı
  • Susuzluk durumunuz
  • Sağlığınız
  • Tıbbi geçmişiniz
  • Yaşınız
  • Farklı prosedür ve ilaçlara karşı toleransınız
  • İyileşme konusundaki beklentileriniz

İshalin sebebi nasıl teşhis edilir?

Doktorunuz fizik muayene yapacaktır ve ayrıca tıbbi geçmişinize göz atacaktır. Ayrıca idrar ve kan numunesi alınması da gerekebilir.

Doktorunuz aşağıdaki işlemleri uygulayabilir:

  • Hangi gıdaya intolerans veya alerjiniz olduğunu görmek için beslenme düzenlemeleri
  • Bağırsaklarda inflamasyon ve yapısal problemleri görmek için tarama testleri
  • Dışkı numunesi ile bakteri, parazit ve diğer hastalık işaretlerinin aranması
  • Kolonoskopi ile tüm kolonun hastalıklar için taranması
  • Sigmoidoskopi ile rektum ve alt kolon bölgesinin incelenmesi

Kolonoskopi ve sigmoidoskopi bağırsak hastalıklarının, kronik ve ağır ishalin tespitinde önemli rol oynar.

İshali nasıl önleyebilirim?

İshal çeşitli sebeplerden kaynaklanabilse de, alabileceğiniz bazı önlemler mevcut:

  • Yemek yaptığınız alanları daha sık temizleyip yıkayarak
  • Yemeği pişirdikten hemen sonra sunarak
  • Artanları doğru şekilde dolaba koyarak
  • Donmuş gıdaları daima buzdolabında çözdürerek

Seyahat ishalini önlemek

Seyahatlerde sık karşılaşılan bir ishal türüdür ve aşağıdaki adımlar ile önlenebilir:

  • Yola çıkmadan önce antibiyotik tedavisi için doktorunuza başvurmak
  • Yolculuklarınızda musluk suyundan ve musluk suyu ile yıkanmış olabilecek diğer gıdalardan uzak durarak
  • Sadece şişe su içerek
  • Sadece pişmiş gıdalar tüketerek

Viral ve bakteriyel enfeksiyonların yayılımını önlemek

Eğer viral veya bakteriyel bir sebepten ishaliniz varsa, ellerinizi daha sık yıkayarak enfeksiyon sebebi unsurun yayılmasına engel olabilirsiniz.

Ellerinizi yıkarken sabun ve su ile 20 saniye boyunca ovalayın. Yıkamak mümkün değilse bir dezenfektan kullanın.

Ne zaman doktora ulaşmalı?

Çoğu akut ishal vakası kendi kendine geçer ve belirtiler birkaç gün içerisinde iyileşirler.

Ancak 2 günden daha uzun sürerse, susuz kalabilirsiniz ve tedavi için damardan sıvı alımı gerekebilir.

İshal aynı zamanda başka ciddi tıbbi problemlerin de bir belirtisidir. Eğer sulu ve cıvık dışkı ile birlikte aşağıdaki belirtileri de görürseniz doktorunuza ulaşın. Bunlar başka bir ağır hastalığın belirtisi olabilirler.

  • Ateş
  • Kanlı dışkı
  • Sık sık kusma

Çocuğunuzda aşağıdaki belirtilerin herhangi birini görürseniz hemen tedavi için hastaneye gidin:

  • 24 saatten uzun süren ishal
  • 39 derece üzeri ateş
  • Kanlı dışkı
  • İltihaplı dışkı
  • Siyah ve zift gibi görünen dışkı

İshaliniz varsa, muhtemelen cıvık, sulu bir dışkı olacaktır ve günde birkaç defa tuvalete gitmeniz gerekecektir.

İshal genellikle kısa vadeli enfeksiyonun bir sonucudur ancak dehidrasyon gibi ağır komplikasyonlara da yol açabilir. Kronik ishal ise çok daha nadir görülür.

Viral ve bakteriyel enfeksiyonlar ishalin en yaygın sebepleri arasında yer alıyorlar. Gıda intoleransı, ilaçların yan etkileri ve başka kronik rahatsızlıklar ishal sebebi olabilirler.

Eğer 2 günden daha uzun süre belirtiler görürseniz, doktora görünmelisiniz. Çocuğunuz ishal belirtileri gösteriyorsa hemen doktorunuza ulaşın. 5 yaşın altındaki çocuklar ishal ve dehidrasyona özellikle yatkındırlar ve bu durum genelde tıbbi bir aciliyet oluşturur.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

Kaynak: healthline

İlginizi çekebilir: Bağırsak sağlığı ve anksiyete arasındaki ilişki

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale