X

Bu işaretler çocuğunuzun zihinsel problemleri olduğunu gösteriyor olabilir

Ebeveynler olarak çocuklarımızı her türlü tehlikeden korumak önceliğimiz. Bu özellikle de sağlıkla ilgili konularda geçerli… Herhangi bir sorunla karşılaştığımızda, örneğin baş ağrısı ya da yüksek ateş gibi bir sorunla, bunu iyileştirmek için yapabileceğimiz ne varsa vakit kaybetmeden yapmaya çalışırız. Ancak bu tür fiziksel sorunları fark etmek ne kadar kolaysa, fiziksel olmayan sorunları fark etmek de o kadar zor. Bir başka deyişle çocuğunuzun fiziksel sağlığıyla ilgileniyor, bunu korumak için elinizden geleni yapmaya çalışıyor olabilirsiniz. Fakat onun zihinsel ve ruhsal sağlığının nasıl olduğunun tam anlamıyla farkında olmayabilirsiniz.

Neredeyse her 5 çocuktan biri duygusal veya davranışsal bozukluklara sahip. Ebeveyn olarak bazen ters giden bir şeylerin olduğunu fark etseniz bile bunun tam olarak ne olduğunu anlayamayabilirsiniz. Hatta konuyla ilgili yakınlarınızdan ya da doktorunuzdan bunun bir ‘aşama’ olduğunu, yani geçici bir süreç olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ancak bu süreç normalden uzun sürüyorsa, söz konusu sorunlu davranış rahatsız edici bir boyuta varmışsa, ya da okuldaki notlar siz ve öğretmenlerin çabasına yanıt verip düzelmiyorsa ciddi bir problemle karşı karşıya olma ihtimalinizi de hesaba katmalısınız. Unutmayın, çocuğunuzu en iyi siz tanırsınız.

İlginizi çekebilir: Çocuklara kurulabilecek en tehlikeli cümle

Neredeyse her 5 çocuktan biri duygusal veya davranışsal bozukluklara sahip.

Peki çocuğunuzun hangi davranışlarına dikkat etmelisiniz? Ya da daha doğru bir ifadeyle, çocuğunuzda gözlemlediğiniz davranışlardan hangileri zihinsel sağlığıyla ilgili bir şeylerin ters gittiğine işaret ediyor? Bununla ilgili ne yazık ki elimizde ölçüm cihazı yok. Ancak Ann Douglas’ın “Parenting Through the Storm: Find, Help, Home, and Strength When Your Child Has Psychological Problems” isimli kitabı ve şimdiye kadar yapılan araştırmalar bize bu konuda aydınlatıcı bilgiler sunuyor. Okul öncesi, ilköğretim ve lise olarak üç döneme ayrılan bu işaretlere yazının devamında yer vereceğiz:

Okul öncesi yılları

  • Anaokulu ya da kreşte davranış sorunları
  • Akranlarının ötesinde hiperaktivite
  • Uyku bozukluğu
  • Devamlı kabus görme
  • Aşırı korku, endişe ve ağlama
  • Normalden fazla saldırganlık ve itaatsizlik (Her çocuğun doğasında itaat etmemek ve başkasının kişisel alanına müdahalede bulunmak vardır. Dolayısıyla bu durumlar normalden fazla olmadığı sürece endişelenmeye gerek yok.)
  • Sürekli öfke nöbetleri
  • Ebeveynlerden ayrılmada sürekli zorluk çekme (Bu da yine çocuklar söz konusu olduğunda doğal bir durum. Ancak bu zorluk aylarca yaşanmaya devam ediyorsa ters giden bir şeyler var demektir.)

İlginizi çekebilir: İzin verin çocuklar özgürce çocuk olsun

İlköğretim yılları

Ohio Wright State University’de öğretim üyesi olan, konunun uzmanlarından Psikiyatr William M. Klykylo ilköğretim çağındaki bir çocuğun zihinsel sağlığıyla ilgili dikkat edilecek en iyi kıstasın, onun arkadaşlarıyla olan ilişkisi olduğunu ifade ediyor. Bu noktada odaklanılması gereken konu ise çocuğun kaç tane arkadaşı olduğu değil, onun bu arkadaşlarıyla nasıl bir iletişim kurduğu. Dikkat edilmesi gereken diğer işaretlerse şu şekilde sıralanabilir:

  • Aşırı korku ve endişe
  • Normalden fazla hiperaktivite
  • Okul performansında ani düşüş
  • Arkadaşları ve sevdiği aktivitelere olan ilgisini kaybetme
  • İştah kaybı
  • Ani kilo değişimleri
  • Kilo alımı konusunda fazla endişe
  • Uyku alışkanlıklarında ani değişimler
  • Uzun süren gözle görülür bir üzüntü hali
  • Madde kullanımı
  • Olmayan şeyleri duyma ya da görme

Lise yılları

  • Yıkıcı davranışlar (Eşyalara zarar vermek ya da ateş yakmak gibi)
  • Devamlı olarak gitmekle tehdit etmek
  • Aileden ve arkadaşlardan uzaklaşmak
  • Kendine ya da başkalarına zarar verme isteği duyduğunu ifade etmek

“Fırtınayı yönetmek”

Bir ebeveynin bakış açısıyla, çocuğunun sahip olduğu zihinsel bir anormalliği teşhis etmek kolay olmayabilir. Ancak yukarıda sıraladığımız maddeler, kesinlikle dikkate alınması gereken işaretler olarak karşımıza çıkıyor.

Öte yandan konuyla ilgili bir uzmandan alacağınız yardımın yanı sıra çocuğunuzun zihinsel sağlığıyla ilgili sorunları değerlendirmede ve tedavide sizin katılımınız da oldukça önemli. Özellikle küçük yaşlarda ailenin ve varsa bakıcının da sürece dahil olması büyük önem taşıyor. Unutmayın; sorunlu davranışların veya düşüncelerin okul ortamında değişiklik ve düzenlemeler, psikoterapi ve gerektiğinde ilaç kullanımı gibi yöntemlerle tedavisi mümkün.  Ancak öncelikle doğru teşhis ve değerlendirmelerin yapılması gerekiyor, ve bu konuda bir ebeveyn olarak sizin üstünüze büyük iş düşüyor.

İlginizi çekebilir: Bazı zihinsel sağlık problemleri üstün zekalı insanlarda daha sık görülebilir

Kaynak:

psychologytoday.com

livescience.com

everydayhealth.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale