X

İş yerinde atıştırmalıklara dikkat: Sağlıklı yiyeceklerle takas nasıl yapılır?

Siz de iş yerinde muhabbet arasında avuç avuç kuruyemiş ya da çayla beraber paketlerce kurabiyeyi nasıl hızla yediğinizi fark edemeyenlerden misiniz?

Siz de “hayatınız boyunca” rejimde olup, bir türlü kilo veremediğinize yananlardan mısınız?

Sebebi belli!

Daha önce de yazdığımız gibi bazı atıştırmalıklar masum gözükse de kilo vermenizi sabote edebiliyor; bunu engellemenin en hızlı yolu ise yiyeceklerinizi değiştirmek. Eğer gün içinde neleri atıştırdığınızı bilmiyorsanız yemek günlüğü tutabilir ya da şeker alımınızı daha bilinçli bir şekilde yapabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Sevgili günlük: Sizi yemek günlüğü tutmaya ikna etmek üzereyiz!

Şimdi, iş yerinde yediğiniz sağlıksız yiyecekleri daha sağlıklı atıştırmalıklarla takas etmek için okumaya devam edin….

Aklınızı kullanın

Eğer iş yerinde daha dinamik, daha hızlı bir şekilde çalışmak istiyorsanız tuzlu kurabiye, çörek gibi tuzlu atıştırmalığına bir son verin. Sizin için yapılacak en önemli yöntem karbonhidratı kuruyemişlerle değiştirmek olacaktır. Beynine en yararlı olan cevizi düşünebilirsiniz.

Tatlınız doğal olsun

Eğer iş yerinde fazlasıyla çikolata, bol çaylı şeker, kek gibi şekerli yiyecekler tüketiyorsanız bu da sizde yorgunluk yaratabilir. Bunu engellemek için şeker alımınızı mutlaka meyve ile giderin.

Cipse hayır diyemeyenler

Evet, para atılan makinelerden cips almak çok kolay ancak bunu en yakın zamanda bırakmanız gerek. Eğer illa ki çıtır çıtır bir şeyler yemek istiyorsanız, kurutulmuş meyve ciplerini deneyebilirsiniz.

Birkaç çubuk krakerden bir şey olmaz demeyin

Unlu ve şekerli krakerler yerine evden getirebileceğiniz kruditeler yani çiğ sebzeler hem sizi uzun süreli doyuracak, hem de sağlıklı yaşama adım atmanızı kolaylaştıracaktır.

Yemekhanede ya da dışarıda yediğiniz yemekler yağlı olabilir

Bunu engellemek için evinizden getirebileceğiniz bir adet tost ya da dünden hazırladığınız salata, vücudunuza sağlıklı yağlar katmanıza yardımcı olacaktır.

Şekeriniz düşüyor gibi hissediyorsanız

Çikolata, gofret yerine yanınızda taşıyacağınız bir adet elma ve biraz fıstık ezmesi, hem sizi daha enerjik yapacak hem de kilonuzu kontrol altında tutmanızı sağlayacaktır.

“Ben bir şey yemiyorum ancak meyve suyu çok seviyorum” diyenlere

İçinde ne kadar şeker ve asit olduğunu bilmediğiniz kapalı meyve suları yerine, taze sıkılmış bir sebze suyu ya da evde hazırladığınız doğal yoğurt ve meyveli bir smoothie işinizi görecektir!

İlginizi çekebilir: İşlenmiş şekeri bırakmanızı sağlayacak 6 ipucu

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale