X

İş hayatında başarı için kalıpların dışına çıkmanıza sağlayacak öneriler

Başarı, her insan için farklı görünebiliyor. Bir kişi için başarı, profesyonel hedeflerken, başka biri için olağanüstü bir ebeveyn olmak gibi kişisel hedefler olabiliyor. Her şekilde, eğer mutluluğu önceliklendirmek istiyorsanız, daha üretken, daha yaratıcı, daha enerjik, güçlükleri yenme yeteneği olan ve herkese ilham veren biri olmaya çalışmalısınız. Daha iradeli olup, daha az çaba harcayıp daha çok odaklanabilirsiniz. Araştırmalar gösteriyor ki, başarının temel sırrı mutlu olmak.

Başarı nihai hedef olsa da, başarının tanımı kişiden kişiye değişiyor.

Bu noktada çok yaygın olmasına karşın yanlış olan aşağıdaki gibi kalıplaşmış bazı düşünceler bulunmaktadır:

  • Çok fazla çalış,
  • Sürekli odaklan,
  • Stres olmadan başarı gelmez,
  • Yalnızca kendi iyiliğini ve çıkarını düşün, 
  • Kendini en ağır şekilde eleştir.

Veya yapılan araştırmalarla desteklenen farklı önerilere göz atabilirsiniz:

  • Kendinize boş zaman yaratarak daha inovatif olabilirsiniz,
  • Anda kalarak daha üretken olabilirsiniz,
  • Hayatınızda sakinliğe ve dinginliğe daha çok yer açarak işleriniz halletmek adına daha çok enerjiye sahip olabilirsiniz,
  • Başkalarına daha iyi davrandığınızda daha başarılı, tutkulu ve güçlü olabilirsiniz.

Örneğin; bize gelişme göstermemiz için tek yolun kendimizi yorana kadar çalışmamız gerektiği öğretiliyor. Oysa Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre, tüm endüstrilerde çalışanların moral olarak yıkıntıda olma oranının %50 olmasının nedenlerinden biri de aşırı çalışma.

Gallup araştırma şirketinin yaptığı bir çalışmaya göre, Amerikan işgücünün %70’i kendini yaptığı işe bağlı hissetmiyor. İnsanlar yüksek stresin yarattığı krizle yüzleşmek zorundayken bir yandan da adrenalin dolu hayatın getirdiği bitkinlikle de uğraşmak zorunda kalıyorlar. Ne yazık ki durum, ülkemizde de çok farklı değil.

Toplumun genelinde içten içe stresli olmamızın gerekli olduğu düşünülüyor; çünkü stres olmadan başarının da gelmeyeceğini düşünüyoruz. Oysa bu düşünce yapısı oldukça yanlış. Elbette işin teslim süresi yaklaştıkça biraz stres olması kaçınılmaz; fakat bu durum gün geçtikçe kronik bir hal aldıysa ve sürekli daha çok çalışmanız gerekiyorsa, bu size faydadan çok zarar veriyor. Bu noktada nefes çalışması, yoga ve meditasyon devreye girerse size büyük fayda sağlayabilir. Bu uygulamalar geçici bir hevesten ziyade, sinir sisteminizi eğitip sakinleşmenize yardımcı olacak yöntemlerdir.

Stres baş gösterdiği her an ‘savaş ya da kaç’ yöntemi uygulamak yerine ‘dinlen ve sindir’ yöntemini uygulayabiliriniz. Daha az stresle, karar verme ve duygusal zekanızın geliştiğini ve enerjinizi daha doğru yönetebileceğinizi göreceksiniz. Meditasyonla rahatlamada teknolojinin nimetlerinden de faydalanabilirsiniz. SATTVA adlı popüler meditasyon uygulaması, farklı seçenekleriyle size her an cep telefonunuz vasıtasıyla yol gösterebilecektir.  

Öz eleştiri

Öz eleştiri yapmanız gerektiğine inanıyorsunuz. Peki öz eleştiri, gerçekten de kendi kendinizi geliştirmenizi sağlıyor mu? Her ne kadar beklediğiniz şey farklı olsa da, cevap ne yazık ki ‘Hayır’. Araştırmalar gösteriyor ki, öz eleştiri temelde öz duyarlılık olması gerekirken, aslında sadece kendi kendinizi sabote etmenize neden oluyor. Oysa; kendinize, arkadaşlarınıza yaklaştığınız gibi farkındalıkla, anlayışla ve iyilikle yaklaşırsanız, bu durum iş hayatında daha güçlü durmanızı, daha üretken olmanıza yardımcı olacaktır.   

Kişisel fayda

Benzer bir şekilde, bize ilk başta kendimize dikkat etmemiz ve iyi davranmamız gerektiği söyleniyor; ancak araştırmalar gösteriyor ki, başkalarına karşı iyi davranmak ve başka insanlar için çaba harcamak, sadece o insanlara fayda sağlamıyor, aynı zamanda sizi de daha mutlu, sağlıklı ve üretken yapıyor. İş arkadaşlarınız size daha sadık oluyor. Eğer bir ekibi yönetiyorsanız, ekibiniz daha üretken hale geliyor ve nihayetinde bu durumdan herkes kazançlı çıkıyor. Kendi tutkularınızı ve başkalarının tutkularını beslemek adına sevgi (sevgi iletme) meditasyonunu deneyebilirsiniz. Sevgi meditasyonu, zihninizi açık ve zinde tutmanıza yardımcı olacak. İçsel meditasyon pratiğiniz için dengeyi bulmanızı sağlayacaktır.

İlgili yazı: Bugün meditasyon ile tanışmanız için 30 bilimsel sebep

Sevgi meditasyonu, zihninizi açık ve zinde tutmanıza yardımcı olacaktır.

Sevgi meditasyonu hakkında detaylı bilgi için aşağıdaki videoyu izleyebilirsin:

Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, 7 dakikalık kısa sevgi meditasyonu bir mutluluğunuzu artırıyor ve başkalarına karşı daha yakın olmanıza yardımcı oluyor. 

İster iş dünyasında önemli bir yere sahip olun, isterseniz de ev hanımı, mesaj oldukça açık: Eğer kendinize ve başkalarına değer verirseniz, kendinize eğlence için biraz zaman ayırırsanız, hedeflere ulaşmak konusunda başarılı olursunuz.

Kaynak:

Psychologytoday.com

Buddhanet.net

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale