X

Sağlık verilerinizi kişiselleştirin: iPhone Sağlık uygulamasıyla ilgili yararlı bilgiler

İyi yaşamın ve sağlıklı alışkanlıkların daha da önem kazandığı günümüzde; iPhone Sağlık uygulaması, gün içindeki aktivitelerimizi takip etmek için en etkili yardımcılarımızdan. Güzel haber; artık Apple Watch ve iPhone Sağlık uygulamasını daha da kişiselleştirmeniz mümkün.

İşte iPhone Sağlık uygulamanızı kişiselleştirebilmek ve yönetebilmek için ipuçları ve püf noktaları: 

iPhone Sağlık Uygulaması kurulum adımları

1. Sağlık uygulamasını kişiselleştirin: Mevcut tüm özelliklere erişmek için iPhone’unuzun ve Apple Watch’unuzun en son yazılıma güncellendiğinden emin olun. Ardından Sağlık uygulamasındaki Özet sekmesini ziyaret edin ve sizin için en önemli olana göre Favorilerinizi düzenleyin.

2. Halihazırda hangi uygulamaları kullanıyorsunuz? Birçok üçüncü taraf sağlık, fitness ve wellness uygulaması Sağlık uygulamasına bağlanabilir, böylece her şeyi tek bir yerde görebilirsiniz. Bağlayıp bağlayamayacağınızı görmek için favori uygulamalarınızın ayarlarını kontrol edin. Meditopia, Fitwell ve Yazio bunun için sayabileceğimiz güzel uygulamalardan bazıları.

Ayrıca Sağlık uygulamasıyla uyumlu olan akıllı terazi, tansiyon aleti, termometre ve benzeri birçok cihazı da bağlayabilirsiniz.

3. Sağlık Kontrol Listenizi gözden geçirin: Tıbbi Kimlik, Acil SOS ve diğer önemli sağlık ve güvenlik özelliklerini açmak için Sağlık Denetim Listesini ziyaret edin.

Sağlık Denetim Listesi menüsünden acil bir durumda ilk yardımcılara hayati bilgileri sağlayan Tıbbi Kimlik verilerinizi düzenleyebilir; Acil SOS menüsünden acil durum kişilerinizi düzenleyebilir ve hatta organ bağışçısı olmak için kaydolabilirsiniz.

iPhone Sağlık uygulaması için bonus ipuçları ve püf noktaları

  • iPhone adımlarınızı, yürüme ve koşma mesafenizi, yürüme hızınızı ve daha fazlasını kendi başına takip edebilir. Ayrıca, gece iPhone kullanımınıza göre yatakta geçirdiğiniz zamanı izleyebilir ve grafiklendirebilir.
  • Günün sonunda dinlenmek için biraz zaman ayırmanızı isteyen bir uyku programı ayarlayarak iPhone’unuzun uyku hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmasına izin verin.

Sağlık uygulamasında birden fazla uyku planı yaratabilir; her plan için bir alarm seçerek ve diğer seçenekleri ayarlayarak iPhone’un sizi nasıl uyandırmasını istediğinizi ayarlayabilirsiniz. Dikkat dağıtıcı şeyleri azaltmak ve dinlenme sürecinizin etkilenmemesini sağlamak için iPhone’da Uyku Modu’nu etkinleştirebilirsiniz. Uyku Modu, kilitli ekranı sadeleştirir ve Rahatsız Etme’yi açar. Uyku Modu’nu yatma zamanı gelmeden etkinleşmesi için planlayabilirsiniz.

  • Tıbbi Kimliği ayarladığınızda, acil durumda iletişim kurulacak kişileri ve cep telefonu numaralarını eklemeyi unutmayın. Acil SOS kullanırsanız, konumunuzu belirten bir mesaj alırlar.

iPhone’unuzda ve Apple Watch’unuzda acil durum sesli araması gerçekleştirme, acil durumlarda kilitli iPhone’unuzu kullanma, düşme algılama ile otomatik yardım alma ve güvenlik uyarıları alma konusunda detaylı bilgi için tıklayın.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale