X

İp üstünde yürümek zordur: Dönüşümü kabul ederek dengeyi bulmak

İnsan türü mükemmel bir düşünme kapasitesine sahipken nasıl oluyor da duygusal konular işin içine girince kendine rağmen, kendine bu kadar acı çektirebiliyor? Bu neyin ihtiyacı? Hatta bazılarımız acı derinleştikçe kendilerine itiraf edemeseler bile bundan zevk alıyor… Bu kendi değerinin farkında olmamanın son noktasıdır diye düşünüyorum.

Herkes aşık olur, sever, tüm kalbiyle bir bütün hisseder, güzel zamanlar geçirir veya hissettikleriniz platoniktir, güzel zamanlar geçiremeden duygularınız ve siz başbaşasınızdır…

Her şeyden önce hayatta sizden bir tane daha olmadığının farkına varmalıdır insan!

Her birey tek başına, ayrı ayrı değerlidir. Kendi değerinizin, ne kadar özel olduğunuzun farkında olsaydınız kendinize bile bile bu acıyı yaşatmak istemezdiniz… Sözlerim belki de çok duygusuzca gelebilir kulağa, fakat asıl duygusuzluk emin olun yok yere kendinizi heba edip, sevdiklerinizin size bakıp üzüldüğünün farkında olmamaktır…

Peki “Duygular benim elimde değil, ne yapabilirim saçma sapan konuşma!” dediğinizi duyar gibiyim. Evet hissedeceklerimizi bir yere kadar “aa dur bir aşık olayım” diyerek seçmiyoruz. Fakat işler yolunda gitmiyorsa o noktada hayatın seçimlerden ibaret olduğunu hatırlamak ve her şeyin gelip geçici olduğu gerçeğini kendinize hatırlatmak gerekiyor.

Her insan yalnız doğar, yalnız ölür.” Hayatınız boyunca çok güzel bir evliliğiniz olabilir, boy boy çocuklarınız olabilir, mükemmel arkadaşlara sahip olabilirsiniz, istediğiniz kadar kalabalık ortamlara girin, partilerin bir numaralı kızı/erkeği olun, mükemmel bir aşkınız, bağlılığınız olsun, tek bir acı gerçeğe karşı duvarınız olsun: “Her şey dönüşür, her şey gelip geçebilir “ Bu gamsızlık mı sizce? Hayır sadece gerçek bu!

“İnsan ancak kendine rağmen kendisi için seçimler yapabiliyorsa ve kendi değerinin farkındaysa mutluluk yolunda adımlar atabilir.” İnsan önce kendine değer vermezse ve kendi değerinin farkında olmazsa bir başkasından saygı sevgi görmeyi nasıl bekleyebilir ki? Bir başkası sizin değerinizin nasıl farkına varabilir ki? Kendinize söyleyeceğiniz iki kelime içinizdeki benlik ateşini alevlendirecektir: “Ben değerliyim!

Bu konu sadece aşkla alakalı değil… Arkadaşlıkta, iş dünyasında, aile yaşamında kişi her ne yaşarsa yaşasın ilk önce kendi değerinin farkında olarak adımlarını atmalıdır. Bu tamamen kişinin kendine olan öz saygısı ile ilgili bir konu…

“İçinizdeki ırmağın yönünü değiştirecek olan sizsiniz ve o yönü değiştirecek olan barikatlar inşa edecek olan kişi de sizden başkası değil…”

“Koca bir fırtınayı dindirecek olan da, onu dönüştürüp başka baharlara çevirecek olan da, koca bir enkazın altından sağ çıkabilecek olan da, güçlü girdaplara kapılmayacak kadar zeki ve güçlü olan da kendimizden başkası değil…”

İçinizdeki muhteşem gücün farkında mısınız?

İncecik ip üstünde yürümeye benzer bazı ilişkiler… Aşağı düşerseniz duman olursunuz! İçimizdeki o dengeyi kurup, o incecik ip üstünden yürüyüp karşıya ulaşacak olan biziz!

Bu bir savaş değil… Bu aşka inat, dostluğa inat, sevgiye veya nefrete inat yol alabileceğiniz bir yol değil… Bu bizim yolumuz! Hiç kimse olmadan da kendimizi sevme ve mutlu olma sanatı…

Bu yolda bize değer verecek olanlar zaten elimizden tutacaktır. Gerisini olduğu yerde, olduğu şekliyle bırakın gitsin!

Sen yoluna bak ve arada bir durup dinlensen de, ilerle… Hep ilerle…

Sevgilerimle…

İlginizi çekebilir: 30’lu yaşlar bedellidir: Kendi isteklerinizi fark etmeyi ötelemeyin

Gamze Okutan: 15 Aralık 1986 Beykoz İstanbul doğumlu olan Gamze Okutan 2004 yılında Paşabahçe Ferit İnal Lisesi’nden mezun olduktan sonra uzun yıllar mağazacılık sektöründe satış danışmanlığı ve sağlık sektöründe hizmet veren bir firmada yönetici asistanlığı yaptı. Çalışma hayatı sebebiyle üniversiteye biraz ara verdikten sonra 2015 yılında Anadolu Üniversitesi Çalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkileri bölümünden mezun oldu. Şu anda Yazılım ve Teknoloji alanında hizmet veren bir firmada Mali & İdari İşler Yetkilisi olarak meslek hayatına devam ediyor. Evli ve bir kız çocuk sahibi bir anne. Pusula kitabının yazarı. Gamze Okutan’ın kendini bildi bileli sanata, kişisel gelişime, psikolojiye olan ilgisi hep vardı. Zaman zaman şiir yazmayı, deneyimlerini ve gözlemlerini paylaştığı yazılar yazmayı, kendi çapında hobi olarak müzikle uğraşmayı ve söylemeyi çok seven biri. Ayrıca arada sırada meditasyonla zihnini sakinleştirip stres atmayı, yoga ile bedensel enerjisini korumayı seviyor. Hayatta pozitif ve negatif her şeyin bir bütün olarak güzel olduğunu düşünüyor. Olaylara bakarken çoğunlukla pozitif taraftan değerlendirmeyi yani bardağın dolu tarafından görmeyi ve çözüm odaklı olmayı seviyor. Fakat negatifin ağır bastığı durumlarda duyguların sonuna kadar yaşanması gerektiğini aksi takdirde mutlu olmanın mümkün olmayacağını düşünüyor. Hayatı dolu dolu, tutkuyla, hissederek yaşamayı seven aslında hayatın kendisine aşık, hayalperest bir yolcu olarak tanımlıyor kendini. Hayatın paylaştıkça güzellikler getireceğine olan inancını ve umudunu hiçbir zaman kaybetmemiş biri olarak paylaştıkça belki küçük dokunuşlarla bakış açımızdaki yansımaları çok daha renklendirebiliriz diye düşünüyor. Hep birlikte, el ele birbirimizin yoluna daha çok ışık tutarak yönümüzü bulmamıza bir nebze olsun katkı sağlayabileceğimize inanıyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale