X

İnsanlara iltifat etmeniz için 5 geçerli sebep

İnsanlara İltifat Etmek İçin Sebepler

 

 “İltifat, birisine dolaylı olarak verdiğiniz bir öpücük gibidir.”
Victor Hugo

“İnsanlara iltifat ettikten hemen sonra onlardan size iyilik yapmasını talep etmeyin. Karşılık beklenerek yapılan övgülerin hiç bir değeri yoktur.”
Mark Twain

İltifat.

Bazıları içtendir, bazıları tam tersi.

Bazıları iltifat edilmesinden hoşlanır, bazıları bunu itici ve yapmacık bulur.

Bazen ne kadar az iltifat ettiğimi düşünürüm. Yapılan övgülerin ya da iltifatların çoğu dedikodu aralarında, kendimle konuşurken, patronum hakkındaki olumsuz yorumlarda ya da artan benzin fiyatlarının arasında kaynar gider.

Gerçekçi olmak adı altında insanlara yaptığımız olumsuz yorumlar o kadar çoktur ki, yaptığımız iltifatlar bunların yanında neredeyse yok gibidir.

İşte size günlük hayatınızda iltifat etmeniz için 5 geçerli sebep:

1. Birisinin tüm gün kendisini mutlu hissetmesini sağlayabilirsiniz

Hem kendinizi hem karşınızdakini iyi hissettirmenin nesi kötü olabilir ki?

İnsanlara İltifat Etmek İçin Sebepler

2. Her şeye pozitif tarafından bakmanızı sağlar.

Çevrenizdeki insanların pozitif yönlerine odaklanmanız, kendi hayatınıza da daha pozitif bakmanızı sağlar. Kendiniz, hayatınız ve etrafınızdaki diğer şeyler hakkında daha pozitif düşünmeye başlarsınız. Pozitif olarak baktığınızda sadece diğer insanlar değil, etrafınızdaki her şey size daha güzel gelecek.

3. Verdiğinizin karşılığını alırsınız

Daha önce de belirttiğimiz gibi, başka insanları överken karşılık bekleyerek harekete geçmeyin.  Bu, yaptığınız iltifatı kurnazca ve samimiyetsiz gösterebilir. Fakat şu da bir gerçektir ki insan, egosu güçlü olan bir varlıktır ve yaptığı şeyin karşılığını içten içe görmek ister.

Yaptığınız şeyin karşılığını hemen alamayabilirsiniz; fakat zamanla karşınızdaki kişiyle aranızda bir güven ilişkisinin oluştuğunu görecek ve olumlu bir iletişim kanalı geliştireceksiniz. Unutmayın; dünyaya gönderdiğiniz enerji bir şekilde dünya tarafından size geri gönderilir. Yaptığınız her şeyin bir karşılığı olacaktır.

İnsanlara İltifat Etmek İçin Sebepler

4. Sizi daha çekici gösterir

Olumlu düşünme, takdir etme ve kendinizi samimi bir şekilde ifade etmeniz; profesyonel ve günlük ilişkilerinizde sizi çekici kılan 3 şeydir. İnsanlar bu özelliklere sahip insanlarla zaman geçirmeyi ve çalışmayı severler.

5. İltifat etmek eğlencelidir

Birisine içten iltifat ettiğinizde, içinizi garip bir mutluluk kaplar ve gününüz daha eğlenceli şeyler yaparak geçer.

Bu sebepler mantıklı geldi; fakat nereden başlamanız gerektiğine bir türlü karar veremiyor musunuz? O zaman iltifat etmenizi kolaylaştırabilecek önerilerimize bir göz atın:

İltifat, içten gelerek yapılmalıdır.

İçten yapılmayan bir iltifat, karşı tarafa “sizin için bir şey yapmasını istediğiniz” imajını verir ve bu durum işi amacından saptırır. Birisini överken samimiyetiniz her zaman ön planda olmalı.

Yalnızca olumlu kelimeler kullanarak, vücut dilinizi ve ses tonunuzu kullanmadan yaptığınız iltifatlar da işe yaramayacaktır. Bu iki özellik iletişimin olmazsa olmazlarındandır. Bu da karşı tarafa bir çıkarınız olduğu için iltifat ediyormuşsunuz hissini verebilir.

Hem iltifat ederken, hem iltifat aldığınızda bunun içten ve samimi bir şekilde yapılıp yapılmadığına dikkat edin.

İnsanlara İltifat Etmek İçin Sebepler

İnsanları takdir etmeyi alışkanlık haline getirin

Bu, insanlarda var olan olumlu her şeyi yeniden keşfetmenizi sağlayacaktır. İnsanlarla ilgili olan pozitif düşüncelerinize filtre koyduğunuz zaman, onları övmek ve olumlu yanlarını takdir etmek çok zor olacaktır. Evinizde, ailenizde, iş yerinizde, sokakta, hayatınızın her alanında olumlu ve güzel yapılan ne varsa yaratıcısını takdir etmeyi deneyin. Günde 5 dakikanızı bu işe ayırarak güzel bir başlangıç yapabilirsiniz.

Yaptığınız iltifat karşınızdaki için büyük önem taşır ve fazlasıyla ciddiye alınır.

Bazı durumlarda, iyilik olsun diye yapmış olduğunuz iltifatlar, diğer insanların kontrol edemeyeceği boyutlarda olabilir ve işler yolundan çıkabilir. Ya da yaptığınız övgü, o insana daha önce yüzlerce kez yapılmış olabilir.

Büyük beklentilerle giriştiğiniz ve olumlu sonuçlar görmek istediğiniz bir övgü, her zaman anlattığımız kadar etkili olmayabilir.  Sizin samimiyetle yaptığınız bir iltifat, karşınızdaki insana daha önce yüzlerce kez samimi olmayan kişiler tarafından yapılmışsa, bunu da yapmacık bir davranış olarak algılaması muhtemeldir.

Yüzeysel iltifatlarda bulunmak yerine, o insanı gerçekten neyin mutlu edebileceğini derinlemesine düşünün. Tutkuları neler? Kişisel özellikleri neler? İlgi alanları ve gurur duyduğu başarıları neler? Tüm bunları bir arada düşündüğünüzde, hangi durumlarda bu insanı övmeniz itici durmayabilir?

Sonuç olarak, ne sonuç doğurursa doğursun, iltifat etmek hem size hem karşınızdakine genel olarak mutlu hissettirir.

 

Yazarın diğer yazıları için tıklayınız. 

Merve Dökmeci: Lisans ve yüksek lisans eğitimlerimi Boğaziçi Üniversitesi’nde tamamladım. Boğaziçi Üniversitesinde araştırma görevlisi olarak çalıştığım 4 yıl boyunca uzmanlık deneyimimi üniversitenin rehberlik ve psikolojik danışmanlık biriminde (BÜREM), bireysel danışmanlık ve grup çalışmaları ile edindim. Bu süreç zarfında sempozyum ve kongrelerin organizasyonunda, ve çeşitli bilimsel araştırma projelerinde yer aldım. Mindfulness Temelli Bilişsel Davranışçı Terapi ekolüne olan ilgim ve araştırmalarım sonucunda, öz şefkatin kişilerarası kabul-red ve duygusal tepkisellik arasındaki ilişkiye olan etkilerini incelediğim tezimle birlikte, yüksek lisans eğitimimi yüksek onur derecesiyle tamamladım. ODTÜ Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Doktora Programı’nda doktor adayı olarak bilimsel çalışmalarımı ve uzmanlık eğitimimi sürdürüyorum. Doktora eğitimimle birlikte Bilgi Üniversitesi’nde başlayan akademisyenlik yolculuğuma ise, MEF Üniversitesi’nde öğretim görevlisi olarak devam ediyorum. Akademideki çalışmalarımın yanı sıra, kurucusu olduğum Uniqus Eğitim ve Psikolojik Danışmanlık merkezinde, beden farkındalığı ile travma çözümlemesi ve stres yönetimi üzerine psiko-biyolojik bir yaklaşım olan Somatik Deneyimleme’yi mindfulness pratiğime entegre ederek; bireylere psikolojik danışmanlık, kurumlara ise seminer ve eğitim destekleri veriyorum. Büyük bir heyecanla çalıştığım ruh sağlığı alanındaki bilgi birikimimi paylaşma merakımın ve yazmaya olan tutkumun beni 2013 yılında buluşturduğu Uplifers’ta, editör olarak ilgi duyduğum konularda araştırmaya, öğrenmeye ve paylaşmaya devam ediyorum.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale