X

İnatçı çocuklar: Her şeye karşı çıkan çocuklarla iletişim kurmanın yolları

7 yaşındaki çocuğunuz uyku vakti geldiğinde neden geç saatlere kadar ayakta kalamayacağını sorup yatağa gitmeyi reddettiği oluyor mu? Veya bazen kendisine izin verilmeyen şeyler için “Bu hiç adil değil” deyip, ailesini kendisini sevmemekle suçluyor mu?

Torontolu çocuk ve aile terapisti ve aynı zamanda “Connected Parenting: How to Raise a Great Kid” (Birbirine Bağlı Ebeveynlik: Nasıl iyi bir çocuk yetiştirilir) kitabının yazarı olan Jennifer Kolari‘ye göre bu tür davranışlar çoğu çocukta görülüyor. Bu tür çocukların en belirgin özellikleri arasında kontrol altına alan veya sürekli talep eden davranışlar sergileme, “büyük” duygular veya tepkiler gösterme, otoriteyi sorgulama yer alıyor. İnatçı bir çocuk sahibi olmak aslında hiç kolay değil; çünkü birçok anne baba hem çocuklarının bu güçlü iradesini korumak istiyor hem de ona kurallardan oluşan dünyada nasıl yaşaması gerektiğini öğretmek istiyor. İşte bu ikisi arasında bir denge kurmak, bazen anne babaları çaresiz ve yorgun bırakabiliyor.

İlgili yazı: Çocukların hayallerini ezip geçmeyin, çünkü her çocuk özeldir

Kolari ise inatçı bir çocuğa sahip olan anne-babalar için çocuklarıyla daha kolay iletişim kurmalarını sağlayacak şu önerileri sunuyor:

1. Gücü transfer edin

Mümkün olduğu durumlarda çocuğunuza seçme şansı verin. Örneğin kendi kıyafetlerini seçmesine izin verebilir veya üst kattaki yatağına merdivenleri kullanarak mı yoksa örümcek gibi tırmanarak mı çıkmak istediğini sorabilirsiniz.

Kötü bir davranış sergilemiş olsa bile çocuğunuza onu sevdiğinizi gösterin.

2. İzin verin

Eğer bir öfke nöbetinin geldiğini hissediyorsanız, çocuğunuza sakin bir ses tonuyla “Şu an yoğun duygular içinde olduğunu anlıyorum, lütfen başka bir yere git ve ağla. Ben de sana engel olan şeyleri veya kendine zarar verebileceğin şeyleri ortadan kaldıracağım” mesajını verin. Verdiğiniz bu izin, çocuğunuzu durdurabilir. Şöyle düşünün, eğer bir kazanç elde etmeyecekse kim öfke nöbeti geçirmeyi ister ki? Eğer bir öfke nöbeti çoktan başladıysa, oluruna bırakın. Sadece çocuğunuzu fiziksel risklerden koruyun.

İlgili yazı: Hayvanlarla arkadaşlık yapan çocuklardan içinizi ısıtacak fotoğraflar

3. Önceden planlayın

Bir etkinlikten diğerine geçiş bazen zor olabilir. Böyle zamanlarda, etkinliğin sonunun yaklaştığını haber veren ufak hatırlatmalar yapın. Çocuğunuzu sürekli çabuk olması için sıkıştırmak yerine onun mızmızlanmaları için fazladan zaman ayırın.

4. Şefkat gösterin

İnatçı çocuklar aslında kendilerinin zor olduklarını bilir ve bu yüzden zaman zaman ebeveynlerinin onlara karşı duyguları konusunda kendilerini güvensiz hissedebilirler. Kötü bir davranış sergilemiş olsa bile çocuğunuza onu sevdiğinizi gösterin. Çocuğunuza nazikçe davranın, yüzünü okşarken nazik olun, göz teması kurun, sevgi dolu sözcükler söyleyin.

5. Adrenalinle tanıştırın

İnatçı ve güçlü karaktere sahip çocukların adrenaline karşı bir ihtiyaç duydukları bilimsel çalışmalar tarafından da kanıtlanmış bir gerçek. Bu adrenalin ihtiyacının hedefi olmak yerine onları bu ihtiyaçlarını giderebilecekleri oyunlara, aktivitelere götürün.

Çocuğunuza negatif yaftalarla yaklaşmayın, örneğin onu “kötü çocuk, terbiyesiz, tembel” gibi tanımlamaktan sakının.

6. Kuralların etkin olmasına dikkat edin

Verdiğiniz cezaların sonuçlarının tutarlı ve adil olduğuna dikkat edin. Örneğin yatağa erken gitmediği takdirde elektronik oyuncaklarından mahrum kalabileceğini hatırlatın.

İlgili yazı: Çocuklarda stresi azaltmak için yapılabilecekler

7. Davranışlarını adlandırın

Çocuğunuza negatif yaftalarla yaklaşmayın, örneğin onu “kötü çocuk, terbiyesiz, tembel” gibi tanımlamaktan sakının. Bunun yerine yaptığı davranışı adlandırma yoluna gidin.

Kaynak:
Today’s Parent

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale