X

İlk buluşmada yapılabilecekler ve yapılmaması gerekenler

Eşleşme uygulamalarında bir partner de arasanız, arkadaşlarınızı da aracı yapsanız, dostça toplaşmalara da gitseniz veya romantik, beklenmedik bir bağ da yakalasanız, ilk izlenim genellikle bir ilişkinin nasıl devam edeceğini belirler.

Bazı insanların bakışı öyle keskindir ki, bir insanı ilk baştan elemeden geçirebilirler. Araştırmalara göre bu tip yargılamaları çok hızlı bir şekilde yaparız ve genelde bir kaç dakika sürer. Kişinin sesi, hareket tarzı, yüz ifadeleri bizi çeker veya iter.

Eğer ilk değerlendirmeniz devam kararı vermenize sebep olduysa, umutlarınız yükselecektir ancak karşınızdaki kişinin de kriterleri mevcut ve o da size dair bir karar vermeli.

Süreç ilk buluşmaya kadar geldiyse, artık bu noktada herkesin birbiri üzerinde iyi bir izlenim bırakması gerekir ve her ne kadar buradaki her ipucu herkese uygun olmasa da yine de denemeye değer. Fakat herkesin kriterlerinin tam olarak aynı olmadığını da unutmayın.

Yapılabilecekler

Sıcaklık

Bir insanı dünyanıza kabul etmek samimi ve açık bir gülümseme, ilgiyi gösteren bir fiziksel duruş gerektirir. Bu kişinin “o kişi” olup olmadığına odaklanmak yerine onu rahat ettirin. Bir daha görmeyeceğinizi düşünseniz bile bunu yapmanız gerekir.

Merak

Kişinin kim olduğunu öğrenmek için samimi bir çaba gösterin. Tam olarak aradığınız kişi olabilir de olmayabilir de. “Bir ilişkide ne arıyorsun” gibi sorular sormak yerine tutkularını, hayatındaki anlamlı anları ve kahramanlarının kim olduğunu sorun.

Varlığını hissettirin

Buluştuğunuz kişi odadaki tek kişiymiş gibi hissetmeli. Başkalarına bakmak, telefona cevap vermek, dikkat vermemek, o kişiyle ilgilenmediğiniz anlamına gelir ve onu adeta varlıktan silmiş olursunuz. Bu nedenle harcadığınız vaktin ikiniz için de değmesini sağlayın.

Ritm

Bazı insanlar, özellikle de gergin olduklarında, çok hızlı veya çok fazla konuşurlar. Diğer kişiyle yaşadığınız ritmle kendi tepkilerinizi ve davranışlarınızı gözlemleyin. Eğer onu biraz yavaşlatmak isterseniz “Paylaştıklarını kaçırıyorum, daha kolay anlamam için biraz yavaşlayabilir misin?” gibi cümleler kullanabilirsiniz.

Keyif

Karşınızdaki kişiyle olabildiğince iyi vakit geçirmeye odaklanın. İlla ki onu tekrar görmeniz de gerekmiyor. Pratik yapmak insanı daha iyi hale getirir ve bu nedenle sıkılganlığı pratik etmeyin.

Açıklık

Çok özel ve çok kişisel bilgiler paylaşmadan karşınızdaki kişinin sorularını olabildiğince açık bir şekilde paylaşacağınızı fark ettirin. Kim olduğunuzu tanımlamayı öğrenin ve egosuz bir şekilde kendinizi, hedeflerinizi ve geçirdiğiniz değişimleri anlatın.

Empatik doğrulama

Eğer buluştuğunuz kişi sizinle üzücü veya sinir bozucu bir deneyimini paylaşırsa, endişe ve desteğinizi sunun, paylaşmak isterse daha fazla anlatmasına izin verin. “Böyle üzücü zamanlar geçirdiğine üzüldüm.” gibi şeyler söylediğiniz zaman karşınızdaki kişi için daha kolay konuşulur bir hale gelirsiniz. Bu nedenle iletişim süreciniz daha verimli hale gelebilir.

Yapılmaması gerekenler

Çok hızlı ve çok fazla konuşmak

Tüm etkileşimi sadece kendinize çevirmek diğer kişiyi rahatsız edecektir. Sizi dinleyene dikkat etmeniz gerekir. Eğer esnerse, başka yerlere bakarsa, sessizleşirse, muhtemelen onun için ilgi çekici bir sohbetiniz yok demektir.

Odayı izlemek

İlk buluşmanızda dikkatinizi dağıtacak bir şeyler olabilir ancak yine de bunu fark ettirmemek gerekir. Onu da aynı şeye bakmaya veya aynı şeyi dinlemeye davet edebilirsiniz ama süreci tek başınıza geçirmeyin.

Kendinizi çok kurcalamayın

Endişe gösteren hareketleri tespit etmesi kolaydır. Kıyafetlerinizi düzeltmek, saçlarınızı kurcalamak ve rahatsız olduğunuzu gösteren başka davranışlarda bulunmak tüm enerjiyi size odaklayacaktır. Kendinize dair rahat gelmeniz ve rahat gitmeniz gerekiyor.

Davranış ve görünümleriniz konusunda özür dilemek

Partnerinizden davranışlarınız, gerginliğiniz ve hatta görünümünüz konusunda affedici olmasını istemeyin. Karşıdaki kişi size dair kendi yargılarını kendisini yapacaktır. Kendinizi olabildiğince olduğunuz gibi gösterme çabasında olun.

Çok kişisel sorular sormayın

Merak, hakiki bir ilgi ve baskıcı olmayan bir ilgilenme diğer kişiye onun hakkında bir şeyler öğrenmek istediğinizi gösterecektir ancak gizliliği suistimal eden kişisel sorular uygun olmazlar. “Kendini geçindirebiliyor musun, çok sevgilin oldu mu, eski ilişkilerin neden bitti” gibi sorulardan kesinlikle kaçının.

Geçmiş ilişkilerinizden şikayet etmek

Eğer eski sevgililerinize dair şikayette bulunursanız, yeni sevgilinize şunu demiş olursunuz: seninle olduğumda içimdeki bu kırılan şeyleri senin tamir etmen gerek. “

Politik, dini ve sosyal yargılarınızdan biraz kaçının

Herhangi bir inanç konusunda çok sert yargılarda bulunmak karşınızdaki kişinin esnemez ve sert birisi olduğunuzu düşünmesine sebep olacaktır ve bunun sonucunda devamlı kendini düzeltmesi gereken kişi olacağını düşünerek sizden uzak durmak isteyebilir.

Kendinizi abartmayın

Övünmek, fazla benmerkezci olmak, ancak bunları gerçekten yapabiliyorsanız işe yarar ve yine de bu şekilde söylenmekten ziyade keşfedilmeleri daha uygun olur. Yapamayacağınız şeyin sözünü vermeyin. Eğer bu şekilde davranırsanız, diğer kişi muhtemelen sessizliğe gömülecektir ve görüşmeyi kısa kesip sonrasında size dönüş yapmayacaktır.

Kaynak: psychologytoday

İlginizi çekebilir: Eski sevgilinizi unutamamanızın 10 nedeni

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale