X

İlişkide farkında olmadan kontrol edildiğinizin 20 göstergesi

Hepimizin hayatının bir döneminde toksik ilişki olarak adlandırdığımız, bizi yukarı taşımak yerine aşağı çeken ilişkiler ve insanlar olabiliyor. Özellikle ikili ilişkilerde sınırların korunmaması ve iki tarafın da birbirlerinin kişisel alanlarına müdahale etmesi hem ilişkideki bireylerin hem de ilişkinin sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.

Genel olarak baktığımızda, kontrolcü bir bireyi agresif tavırlarından, tehditlerinden ya da davranışlarıyla karşısındaki kişileri domine etmeye çalışmasından kolayca ayırt edebiliyoruz. Davranışlarıyla görünür ve belirgin sinyaller veren kontrolcü kişilerden korunmak ve sınır koymak kolay olsa da, bazı kontrolcü kişilikler, bu özelliklerini davranışlarına yansıtmazlar ve beklemediğiniz anlarda beklemediğiniz tepkiler verebilirler. Peki, kontrolcü olduğunu davranışlarına yansıtmayan ya da kolayca anlayamadığımız kişileri nasıl ayırt ederiz? Kişinin günlük ilişkilerini ve kişilik özelliklerini inceleyecek kontrolcü olup olmadığını anlayabilmemiz mümkün mü?

Hepimizin hayatının bir döneminde toksik ilişki olarak adlandırdığımız, bizi yukarı taşımak yerine aşağı çeken ilişkiler ve insanlar olabiliyor.

Sizler için Psychology Today’de yer alan ve kontrolcü kişileri kolayca çözümlemenize yardımcı olabilecek ipuçlarını derledik. İşte kontrol delisi bir partnerin sergilemesi muhtemel olan 20 davranış:

1. Sizi ailenizden ve arkadaşlarınızdan uzaklaştırmaya çalışır. Sosyal hayatınızı kısıtlar ve sürekli hayatınızın merkezinde olmak ister.

2. En küçük hatalarınızı bile büyüterek sizi sürekli eleştirmeye ve yaptıklarınıza kusur bulmaya çalışır.

3. Sizi ya da çevresindeki kişileri sürekli tehdit ederek kontrol altında tutma eğilimindedir.

4. Sizi sevdiğini, olduğunuz gibi kabul ettiğini ya da ilgi gösterdiğini nadiren ve belli durumlar altında hissedebilirsiniz.

5. Sizin için yaptığı fedakarlıkları abartarak devamlı yüzünüze vurma ve karşılık bekleme eğilimindedir.

6. Suçluluk duygusunu araç olarak kullanır. Sizi manipüle ederek kendinizi suçlu hissetmenize neden olur ve sizi duygularınızı kullanarak kontrol altında tutmaya çalışır.

7. Aldığı ve verdiği her şeyin hesabını tutar. Size güzel bir akşam yemeği, pahalı hediyeler ya da romantik sürprizlerle geliyorsa mutlaka karşılığını almak isteyeceği bir zaman gelecektir.

8. Ajan gibi sürekli kişisel hesaplarınızı, maillerinizi ya da telefonunuzu gizlice kurcalar. Yaptıklarınızla ya da özel hayatınızla ilgili ondan gizlediğiniz şeyler olduğunu düşünür ve olur olmadık her şey için açıklama bekler.

9. Paranoyaya varabilecek seviyede kıskançtır.

10. Yalnız kalma ihtiyacınıza ve kişisel sınırlarınıza saygı duymaz.

11. Size güvenemediğini açıkça belirtir ve güvenebilmesi için sürekli fedakarlık yapmanızı bekler.

12. Masum olduğunuzu kanıtlayana kadar size suçluymuşsunuz gibi davranır.

13. Tartışmalarda inatla kendi fikirlerinin doğruluğunu savunarak sizi bıktırır ve haklı olsanız da etkisiz hale getirir.

14. İnançlarınızı yargılar ve sizi inançlarınız nedeniyle küçümser.

15. Kendinizi değersiz hissetmenize neden olabilecek davranışlar sergiler.

16. Sizi huzursuz edecek, küçümseyici ve kişiliğinize saldıran şakalar yapar.

17. Cinsel yakınlaşma sonrasında kendinizi kötü hissedersiniz.

18. Sizin olaylara bakış açınızı merak etmez ve önemsemez. Sadece kendi fikirleriyle hareket eder ve kendi fikirleriyle çelişen düşünceleri duymak bile istemez.

19. Kötü alışkanlıklar edinmenize neden olur. Düzenli olarak spor yapan biriyken kendinizi bir anda sigaraya başlamış bulabilirsiniz.

20. Kendi yeteneklerinizden ve yeterliliklerinizden şüphe etmenize neden olarak profesyonel gelişiminizi engellemeye çalışır.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale