Cinsel ilişki romantik ilişkilerin önemli bir parçası mıdır? Bu konuda verilebilecek tek bir yanıt yok. Herkes farklıdır ve bir kişi için önemli olmayan bir şey, bir başkası için önemli olabilir. Esas cevap kişisel inançlarınıza, fiziksel arzularınıza ve ilişkinizin doğasına göre değişiklik gösterecektir.

Cinsellik tek başına illaki gerekli değildir

Pek çok insan, partneri ile cinsel ilişkiye girmeden veya sadece arada bir girerek mutlu, doyurucu ve sağlıklı bir romantik ilişki yaşayabiliyor. İnsanların ilişkilerinde cinsellik istememelerinin pek çok sebebi olabilir ve bunlardan bazıları şöyle:

• libidonun düşük olması
• kronik ağrılar gibi altta yatan tıbbi rahatsızlıklara sahip olmak
• ilişkiden önce daha uzun bir zaman geçmesini beklemek
• evlilikten önce cinsel ilişkiden kaçınmak istemek

Ancak bu illaki ilişkinin sağlıksız olduğu anlamına da gelmiyor. Aynı zamanda partnerinizin sizi sevmediği veya değer vermediği anlamını da taşımıyor. Dolayısıyla cinsel aktivitenin sağlıklı ilişki için illa ki gerekli olmadığını belirtmek gerek. Fakat bazıları için önemli olabilir…

Bazı insanlar içinse cinsellik romantik ilişkinin önemli bir parçasıdır. Pek çok insan romantik partneri ile cinsel bir bağ kurmak ister. Cinsellik aslında bir spektrum içerisindedir. Aseksüel insanlar neredeyse hiç cinsel çekim hissetmezlerken, alloseksüel insanlar için cinsel çekim hissederler. Cinsel ilişkiye dair duygularımız ve kapasitemiz üzerinde bu kadar çok çeşitlilik olması nedeniyle farklı yaklaşımlar mevcut ancak bunların hiç birisi yanlış değil.

Cinselliğin önemli olmasının sebepleri

Cinselliğin ilişkinizde sizin için önemli olabilmesinin pek çok sebebi var. Bazıları şöyle:

• Partnerinizle bağ kurma fırsatı olabilir,
• Ona duygularınızı göstermenin yöntemi olabilir,
• Daha sık cinsel ilişki yaşayınca daha güvende hissedebilirsiniz,
• Tatmin ve eğlence sağlar,
• Hamile kalmak isteyebilirsiniz.

Düzenli cinsel ilişkinin faydaları

Cinsel ilişki tatminin yanında beyin, beden ve ilişkiler için pek çok faydaya sahiptir.

Duygusal faydalar: Pek çok insanın cinsellik için duygusal motivasyonu vardır. Onun bu duygusal faydalarının bazıları şöyledir:

• Özgüveninizi arttırabilir,
• Kendi bedeninizle daha tatmin edici şekilde bağ kurmanızı sağlayabilir,
• Partnerinizle bağ kurmanıza yardımcı olabilir, ona karşı sevginizi göstermenin yolu olabilir,
• Stresi azaltabilir.

Fiziksel faydalar: Cinsel ilişki bedeniniz ve fiziksel sağlığınız için de iyi olabilir. Örneğin bazı araştırmalar şu sonuçları gösteriyorlar:

• Bağışıklık sistemini güçlendirir: 2004 yılında yapılan bir çalışmaya göre daha sık cinsel ilişki yaşayanların bağışıklık sistemleri daha güçlü oluyor.
• Hafif bir egzersizdir: 2013 yılında yapılan bir çalışmaya göre cinsel ilişki iyi bir egzersiz olur.
• Kalp sağlığını iyileştirebilir: 2010 yılında yapılan bir çalışmaya göre düzenli seks kalp hastalıkları geliştirme riskini azaltıyor.
• Bilişsel fonksiyonları güçlendirebilir: 2016 yılında yapılan bir çalışmaya göre cinsel olarak aktif olan 50-90 yaş arası insanların hafızaları daha güçlü.
• Baş ağrılarını yatıştırabilir: 2013 yılında yapılan bir çalışmaya göre cinsel ilişki migren ve baş ağrılarına iyi gelebiliyor.

Ancak bu bilgiler cinsellikten uzak duran insanların fiziksel olarak hasta olacaklarını veya duygusal olarak zorlanacaklarını göstermiyor. Sadece cinsellik yaşayanlar bazı konularda avantaj elde edebiliyorlar. Fakat, cinsel ilişki yaşadığı için suçluluk hisseden insanlarda bu faydaların bilgisi kötüye kullanılmamalı.

İlginizi çekebilir: Terapistlere göre bir ilişkide seks neden ve ne kadar önemli?

Seks yakınlık döngüsü oluşturabilir

2017 yılında yapılan bir çalışmaya göre düzenli cinsek aktivite ve genel sağlık arasında bir ilişki var. Aynı zamanda cinsellik bağ kurmayı kolaylaştırıyor ve özellikle düzenli cinsel aktivite bu konuda etkili. Yani cinsellik, daha fazla cinsellik getiriyor. Bu nedenle ilişki yaşamak isterseniz daha fazlasını yaşamak fayda sağlayacaktır. Kulağa biraz garip gelebilir ancak bu şekilde cinsel yaşantınızda iyileşmeler sağlayabilirsiniz.

Cinsellik partnerinizle yakınlık kurmanın tek yolu değil

Cinselliği genellikle yakınlık ile ilişkilendiririz. Fakat bir yakın yöntemi olsa da tek yöntem de değildir. Tutkulu bir dokunuş da çok yakın hissettirebilir. Bazı cinsel olmayan fiziksel yakınlık yöntemleri şöyle:

• masaj
• öpme
• sarılma
• el ele tutuşma

Fiziksel yakınlığın ötesinde dürüstlük, güzel sohbetler gibi duygusal yakınlık yöntemleri de ilişkilerde pek çok insan için önemli olmaktadır.

Cinsel uyumluluk önemli

İlişkide bir kişinin ilişki istediği ancak diğerinin bundan uzak kalmak istediği zorlu durumlarla başa çıkmak zor olabilir. Benzer şekilde birinin libidosu yüksek olabilir, diğerininki ise düşük olabilir. Fakat bu yönetilemez bir durum değildir ve iletişim çok yardımcı olur.

Zamanla bazı değişimler yaşamak normal

Pek çok şey zaman içerisinde libidonuzda değişime yol açabilirler. Düşük libidonun bazı potansiyel sebepleri şöyle:

• Stres: Stresli olaylar, stresli yaşam tarzları, cinsel isteğinizin azalmasına yol açabilirler.
• İlişkilerdeki zorluklar: Tartışmalar, ihanet, güvensizlik gibi şeyler libidonun düşmesine sebep olurlar.
• Yaş: Cinsel isteğiniz yaşla birlikte değişebilir.
• Hormonal değişimler: Menopoz, hamilelik ve diğer hormonal değişim kaynakları cinsel arzu miktarınızı değiştirebilirler.
• İlaçlar: Bazı ilaçların yan etkisi cinsel istek üzerinde olur.
• Belli tıbbi rahatsızlıklar: Artrit, koroner damar hastalıkları gibi hastalıklarda cinsel istek azalabilir.
• Travma: Travmatik deneyimler psikolojik strese yol açarlar ve bu da cinsel arzuyu azaltabilir.

Eğer cinsel istek düşüklüğü size rahatsızlık veriyorsa, doktorunuzla görüşebilirsiniz. Cinsel ilişki istememek sizde bir şeyin yanlış olduğu anlamına gelmiyor ve size rahatsızlık vermiyorsa illa ki çözülecek bir problem de olmayabilir. Altta tıbbi bir sebep varsa genelde tedavi edilebilir veya zamanla libidonuzun eski haline döndüğünü görebilirsiniz. Ayrıca cinsel isteği arttıran bazı doğal yöntemler de mevcut.

Uyumsuzluk uzun vadede problem çıkarabilir

Bazı insanlar partnerlerinin cinsel isteğinin geri dönmesini beklemek istemezler. Bazıları ise partnerlerinin cinsel isteklerine veya çok az seks yapmalarına kafayı takmazlar. Ancak bazıları uzun vadede cinsel ilişki olmaksızın sorun yaşayabilir. Özellikle cinsellik sizin için çok önemliyken partneriniz için değilse bu durum ortaya çıkabilir. Bu nedenle siz ve partneriniz cinsel olarak uyumsuz görünüyorsanız, bunun hakkında konuşmanız uygun olacaktır. İkinizin de mutlu olacağı bir sonuca ulaşmak mümkün olabilir.

Sonuç olarak herkesin mutlu ve sağlıklı bir ilişki için cinsel ihtiyacı bir değildir ancak bazı insanlarda bu ihtiyaçlar tam olarak denk gelirler. Önemli olan sizin arzu ve ihtiyaçlarınızı anlayacak bir partner bulmaktır. Açık iletişim her türlü romantik ve cinsel ilişki için çok önemlidir.

İlginizi çekebilir: Bilimin ışığında sağlıklı cinsel ilişki haftada kaç kez olmalı?

Kaynak: healthline