X

İletişimin en önemli kıstası: Beden dili

Seslerin ifade ettiği harfleri ağzımızla çıkartarak bir şeyler konuşmak zorunda mıyız hep? Elbette ki değiliz. Yaşadığınız bir anı düşünün, çok sevdiğiniz biriyle sadece bakışarak birbirinize destanlar yazdığınız zamanlar mutlaka olmuştur. Yüzlerce cümleyi arka arkaya sıralamaktan da daha etkili bir bağ oluşmuştur aranızda. Bazen karşımızdaki kişi tek bir kelime bile etmeden bize ne demek istediğini anlatır. Gözlerindeki anlamı görürüz, duruşuyla eş anlamlı bir kelime vardır, parmaklarıyla gösterdiği yön bizim için bir cümledir. “Nedir bu işin sırrı?” sorusunun yanıtı ise beden dilidir.

İletişim kelimesinin sözlük anlamı “kişiler arasında, duygu, düşünce, bilgi, haber alışverişi, bilgi ve haberlerin akla gelebilecek her türlü biçim ve yolla kişiden kişiye karşılıklı olarak aktarılması” olarak tanımlanmaktadır. Yine sözlükte yer alan kısa anlamı ise; “kişilerin birbirlerini anlaması” şeklindedir. Yani biz insanlar birbirimizi anlamak için iletişim kurarız. Bunun için ise ihtiyacımız olan uzun cümleler, yabancı sözcükler veya başından sonuna kadar örümcek ağına dönmüş paragraflar değildir.

Sadece birbirimize bakma eylemi bile birbirimizi anlamamız için yeterlidir aslında. Araştırmalar da bunu doğrular nitelikte; iletişim yöntemleri öncelik sırasına göre beden dili, ses tonu ve içerik olarak sıralanmakta. Burada içerikten kasıt sözcüklerdir yani ne söylediğimizden çok nasıl söylediğimiz önemlidir. Peki ilk tanıştığımız kişide bıraktığımız kişisel imajımızın yaklaşık 30 ile 90 saniye arasında çoktan oluştuğunu biliyor musunuz? İmajımızın oluşmasında kullandığımız yüz ifadeleri, el-kol hareketleri yani jest ve mimiklerimiz etkilidir. Nerede kullandığımıza bağlı olarak vücut dili işaretlerinin anlamları değişiklik gösterebilir. Göğsünü dışarı çıkartmak bir kişinin iş yerinde kendiyle gurur duyduğunu ifade ederken, annesi ona sevdiği oyuncağı aldığı için bir çocuğun mutluluğunu da ifade edebilir.

Beden dilinin önemi kiminle iletişim kurduğumuza bağlı olarak değişiklik göstermez. Yakın bir arkadaşımıza yalan söylediğimiz zaman bunu hareketlerimizden kolayca anlayabileceği gibi, bir iş görüşmesinde de ne kadar istikrarlı olup olmayacağımız sorulara cevap verirken kullanacağımız ifadelerden anlaşılabilir. İletişimde bu denli etkili olan beden dilinin bize neler anlattığını daha iyi bilmek daha iyi iletişim kurmamızı sağlar. Siz de kişilerle iletişim halindeyken sözcüklerinizden daha çok beden dilinize özen göstermeniz gerektiğini unutmayın.

İlginizi çekebilir: Beden diliyle flörtün püf noktalarını keşfedin.

Yazarın diğer yazıları için tıklayın.

Bilge Aydogan: Fiziksel ve kişisel gelişime olan merakım beni koçluk ve pilates ile buluşturdu. Kadir Has Üniversitesi'nde Profesyonel Koçluk ve NLP Koçluğu eğitimlerini tamamladıktan sonra Studio Pilates bünyesinde Pilates Eğitmenliği eğitimi aldım. Kendimi "fiziksel ve kişisel gelişimin birlikte olduğuna inan, sağlıklı yaşama gönül vermiş, dijitalden kopamayan bir şehirli" olarak tanımlıyorum. Şuan ister bedensel ister bireysel olarak potansiyelini keşfetmek isteyenlere koçluk ve/veya pilates seansları uyguluyorum. Programlar hakkında detaylı bilgi almak veya sana en iyi halini keşfetme yolculuğunda eşlik etmemi istiyorsan aydoganbilge@gmail.com'dan bana ulaşabilirsin. Sevgiyle kalman dileğiyle!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale