X

İfade etmediğiniz duygular kiloya dönüşmüş olabilir mi?

Öfke, fazladan 12 kilo yapar mı?

İfade edilemeyen duygular depresyona dönüşür mü?

Depresyondan kocaman bir göbek olur mu?

Bu sorular dikkatinizi çekti mi?

Fazla kilolarınız var mı?

Ne yaparsanız yapın kilolar yerinde duruyorlar mı?

“Beslenmeme dikkat ediyorum, sporumu yapıyorum, uykularım düzenli, çok neşeli bir insanım, denemediğim şey kalmadı, yine de fazla kilolarım gitmiyor” diyorsanız; yok saydığınız, bastırdığınız, temas etmekten çok korktuğunuz duygularınız olabilir. Duygular; enerjidir, zaman içinde maddeleşir, form alır ve kocaman bir göbek olarak kendini gösterebilir.

Çok kıymet verdiğim bir eğitim alıyorum. Bu eğitimin her aşamasında farkındalığım artıyor. Farkındalığım arttıkça danışanlarımın görmezden geldiği, temas etmekten kaçındığı her duygunun, yaşamlarına, bedenine nasıl etki ettiğini gözlemliyorum.

Geçen hafta eğitim alırken fazla kilolarına çözüm bulamayan bir kişi geldi. Güleç yüzüyle maskelediği öfkesinden o kadar korkmuş ki öfkesini ifade etmekte, boşaltmakta çok zorlanıyordu. Zaten öfkesinin farkında bile değildi. Bastırılmış öfkesi; küçük oğlunun son zamanlarda agresif davranışlar sergilemesinin de sebebiydi. Çocuklar genellikle anne, babada olanı projekte ediyorlar. Bir nevi katalizör görevi görmeye çalışarak, ebeveynine olan kör sevgisinden dolayı, ebeveyninin duygusal yüklerini üzerine alıyor ve bilinçaltı boyutta kendini ebeveyni için feda ediyor.

Konumuza geri dönecek olursak; bu çok özel eğitimde bir kez daha şahit oldum ki özellikle çocuklukta yaşanan olayların hissettirdiği duygular, bugün yaşamımızda çok somut olarak varlar. Kiminde kocaman bir göbek şeklinde bedene yansıyabilir, kiminde bambaşka bir şekilde kendini gösterebilir. Önemli olan, bize iyi hissettirecek olan duygularla temas etmek. Geçmişte baş ettiğimiz, ancak şu anda hatırlamak dahi istemediğimiz, bilinçaltımızın derinliklerine gömülü olaylarla yüzleşmek ve yaşadıklarımıza bilinçli bir farkındalıkla yaklaşmak…

Duyguları ifade etmek, duyguların ve korkuların içinden hissederek geçmek öldürmez! Aksine canlı yapar. Depresyondan çıkarır, yaşamı yaşatır. Çünkü o zaman form alan enerjiyi bırakmış olursunuz.

Kendi duygularımıza sahip çıkmadığımızda, aileden biri o duyguya sahip çıkabilir. Belki de bugüne kadar şiddet gören mağdur olan kişiler, kendi öfkelerini yok saydıkları için içlerindeki öfkenin başka birinden kendilerine yansıtılmasına maruz kalıyordur. Kim bilir…

Yazdığım yazılarla amacım; başka bir bakış açısından yaşadıklarınıza derinlemesine bakabilmenizi desteklemektir. Kendi deneyim ve farkındalıklarımı, hazır olana, vakti saati gelene, almak isteyene şifa niyetiyle paylaşıyorum.

Okuyarak farkındalık kazanmanın ötesine geçip değişim, dönüşüm, gelişim için cesaret edenlere; Regresyon, EFT teknikleriyle koçluk, danışmanlık yapmak üzere bireysel görüşmelerde ve grup çalışmalarının yer aldığı “Ben zamanı” tatillerinde buluşalım diyorum. 15-20 Haziran 2019 Mavi yolculuk Aşka gel kişisel gelişim & dönüşüm tatili için detaylar burada… 

Görüşmek dileğiyle, içiniz bayram etsin. Hoşça kalın.

Sevgilerimle…

İlginizi çekebilir: 23 Nisan’da çocukluğunuzu hatırlayın: İçinizdeki çocuğu hissetmek için bir meditasyon önerisi

Hande Akın: 5 Şubat 1977 İstanbul doğumluyum. Şişli Terakki Lisesi’nde okudum. Marmara Üniversitesi İletişim Fakültesi Radyo-TV Sinema Bölümü’nden mezun oldum. 15 yıl reklam sektöründe prodüksiyon ve müşteri ilişkileri yöneticilikleri yaptım. 28 yaşlarında başlayan sorgulama, kendimi keşfetme, tanıma, anlama maceramda 33. yaşım milat oldu. Reklamcılıkla vedalaştım. Aldığım ve almakta olduğum sayısını artık hatırlamadığım pek çok eğitim, seminer oldu. Kişisel gelişim alanında yaşam koçluğu yapmaya başladım yıl 2010... “Ben zamanı”nın kurucusuyum, Bu slogandan hareketle; EFT (Duygulardan Özgürleşme Tekniği), REGRESYON, Ezoterik şifa teknikleriyle harmanladığım kalbimin rehberliğinde özgün bireysel seanslarımın yanı sıra kişisel gelişime dair eğitimler, seminerler veriyorum. Kadın Olmak ve AŞK’a gel özellikle dişil enerji üzerine çalıştığım workshoplarım. İlham veren, motive eden, umudu yeniden yeşerten kitlelere özel konuşmalar yapıyorum. Kitabım “Kadın Olmak” 2014’te çıktı. 2015 ve 2016 yıllarında televizyon programı hazırlayıp, sundum. Akışta kalma deyimini içselleştirerek yapabildiğimce teslimiyetle gelişmek ve geliştirmek bana keyif veriyor. Birbirimizden öğrenerek, birbirimize destek vererek geliştiğimize, hepimizin birbirinden ilham aldığına ve her bireyin kendini şifalandırabileceğine inanıyorum.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale