X

İçinizdeki sese kulak vermeden önce: Ya bilinçaltınız sizin dostunuz değilse?

Hayatınızın yolunda gitmeyen bir alanını düşünün. Bu herhangi bir şey olabilir… Mesela sağlıklı beslenmek istediğiniz halde her seferinde kendinizi abur cubur yerken buluyor ya da uzun süredir hayatınıza birini almak istiyor ama bunda başarılı olamıyor olabilirsiniz. Ya da sevmediğiniz bir özelliğinizi düşünün… Kılı kırk yaran biri misiniz? İçine kapanık ya da fazla konuşan? Belki, zor beğenen ya da pişman olacağını bile bile bazı davranışlarından vazgeçemeyen biri de olabilirsiniz…

Peki, aslında hiç istemediğiniz halde sizi bunları yapmaya zorlayan ya da hayatınızda değişmesini istediğiniz alanların aynı şekilde devam etmesine neden olan şey ne? Bir yaşam koçu grubu olan Handel Group’un kurucusu Beth Weissenberger, tüm bunları yaptıran şeyin bilinçaltımız olduğunu söylüyor. Evet, hayatımızda istemediğimiz halde gerçekleşen şeylerin tek nedeni, bizim bilinçaltımız ve iç sesimiz. Bu ise başlı başına bir avantaj çünkü kendi iç sesimizi ve bilinçaltımızı değiştirmek bizim elimizde.

İlginizi çekebilir: Bilinçaltımızda yer alan duygular günlük yaşantımızdaki davranışlarımızı nasıl etkiliyor?

Bilinçaltımıza bağlı olarak iç sesimizin bize negatif şeyler söyleme ihtimali çok daha yüksek.

Weissenberger, Psikiyatrist David R. Hawkins tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırmanın, iç sesimizin yüzde 60’ının negatif yönde olduğu sonucunu ortaya koyduğunu belirtiyor. Weissenberger’a göre iç sesimizi 3 farklı karaktere ayırabiliriz. Bunlar tavuk, çocuk ve hava durumu sunucusu.

Tavuk

Tavuk olan iç sesimiz bizi yüzleşmelerden ve karşılaşmalardan alıkoyan bir ses. Hepimizin hoşuna gitmeyen bir durum olduğunda karşı tarafla bunu konuşup konuşmamayı düşündüğümüz anlar olmuştur. İşte böyle anlarda bize konuşmamamızı söyleyen ve bunun için ‘karşı tarafı üzmek istememek’ gibi aslında yersiz olan bahaneler üreten tarafımız, içimizdeki tavuğun sesi.

Çocuk

Sabah uyandığınızı düşünün. Yapmanız gerekenin yataktan kalkıp duruma göre spor, duş, iş için hazırlanma vs. olduğunu biliyorsunuz. Ancak bir tarafınız da size yatakta kalıp uyumaya devam etmenizi söylüyor olabilir. Ya da yapmanız gereken herhangi bir iş için bahaneler üretiyor ve bunları sürekli erteliyor olabilirsiniz. Bu durumda iç sesinizin çocuk tarafını dinliyorsunuz demektir.

Hava durumu sunucusu

Weissenberger’a göre, hava durumu sunucusu, keşfedilmesi en zor iç ses karakteri. Çünkü bu karakterin ürettiği bahaneler diğerlerinden daha doğru görünebilir. Özelliği ise, tıpkı havanın nasıl olduğunu etkileyemeyeceğiniz gerçeği gibi, size genellikle sizin dışınızda gerçekleşen durumları sebep göstererek yapabileceğiniz bir şey olmadığını düşündürmesidir. Eğer bir şeyler ters gidiyor ve siz hep başkalarını ya da kendi elinizde olmayan durumları suçluyorsanız içinizdeki hava durumu sunucusunu dinliyor olabilirsiniz.

Hayatınızı bu üç karakterden biri yönetiyor olabilir 

Weissenberger, bu üç karakterin de sizin tarafınızda olmadığını ve sizin yararınıza çalışmadığını söylüyor. Hayatınızın ters giden o alanını şu an bu üç karakterden biri ya da hepsi yönetiyor olabilir. Ancak dinlemeniz gereken tavuk, çocuk ya da hava durumu sunucusu değil. Dinlemeniz gereken kendi istekleriniz, değerleriniz ve hayalleriniz. Şimdi artık düşmanlarınızı daha iyi tanıdığınız için onlarla başa çıkabilmeniz de çok daha kolay.

İlginizi çekebilir: Kritik iç sesimizi susturmanın ve potansiyelimizin farkına varmanın yolları

Beth Weissenberger’ın içinizdeki tavuk, çocuk ve hava durumu sunucusunu yenebilmeniz için neler yapmanız gerektiğini anlatan videosunu aşağıda bulabilirsiniz:

Videoyu izlemek için tıklayın.

 

İlginizi çekebilir: Ses diyaloğu: Kafamızdaki sesleri tanımak

 
Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale