X

İçimizdeki çocuğa sorma zamanı: “Derdin neydi?”

Sen beni bırak, ben burada ağlamaya devam ederim. Yüreğime bağlı tüm okyanuslar dışarı boşalana kadar gözlerimden aşağı, tüm gördüklerimden süzgeç yapar, damıtırım ahımı.
Her yürek buruluşunda biraz daha yükselir içimdeki sular, biraz daha burkar yüreğimi ve çok daha yükselir sular. Onlar yükselir, ben ağlarım. O burkulur, ben hıçkırırım, kendi karnımda katılırım, gözlerimden akar tüm okyanuslar.
Çocukluğumdan bugüne bağlandığım tüm okyanuslar, tek bir zerre kalmayana kadar damla damla düşer göz çukurlarımdan yeryüzüne.
Sen beni bırak, ben içimdeki suların ağırlığı gidene kadar bu köşede kendi kırıklarımı yamayacağım.

Beni yanına almayan anamın, beni görmezden gelen babamın, beni dost bilmeyen kardeşimin, arkamdan bıçaklayan dostlarımın, gönlüne misafir etmeyen sevgilimin, kendi lanetimin doldurduğu okyanusları boşaltacağım. Kendimi kusacağım göz pınarlarımdan, kendimi burkacağım yüreğimden.
Ama bu son! Son kez, keyfini çıkara çıkara ağlayacağım. Son kez, hıçkırıklarla büküleceğim, her gözyaşında ağlamanın ne güzel olduğunu düşünüp az daha burkacağım yüreğimi, her burkuluşta içimde zerresi kalmasın eski inançlarımın, ucuz kendime acımaların, onursuz yakarışların… Biraz daha iteceğim karnımdan. Ikınarak çıkardığım ahlarım olacak, çocuğumu değil, atıl çocukluğumu doğuracağım gözlerimden, son kez…
Çünkü bu sefer, olduğum şeyden utancım yok. Bu sefer, yaşadığım şeyden pişmanlığım yok, bu sefer kızgınlığım ve öfkem yok. Bu sefer sevgim var ne olursa olsun. Bu sefer kurallarım yok, doğrum da yok, yanlışım da. Bu sefer sadece gözyaşım var. Burkulmasından da keyif aldığım bir yüreğim, ahına iç çektiğim bir çocukluğum ve her koşulda çok seven bir kalbim var.
Şimdi, şu anda.
Teşekkür ederim, ağlamama sebep olduğun için. Tüm okyanuslarımı dalga dalga salladığın için. Kendi yüreğimi burkturduğun için.
Şimdi git. Beni bırak, ben burada ağlamaya devam ederim.
İçimdeki tüm okyanuslar boşalana kadar.
Sonra yine doğrulurum iki büklüm olduğum yerden, karnım tertemiz, gözlerimden içeri halka halka geçmişe giden o tünel, ışıl ışıl olmuş bakarım gözlerinin içine.

Şimdi konuş: Derdin neydi senin çocuk?
Kendi kırıklıklarımdan dinleyemediğim, göremediğim derdin neydi senin?
Şimdi anlat.
Geçmişten, gelecekten, zamandan bağımsız burdayım.
Sen anlat, ben dinlerim.
Sebepsiz, sonuçsuz izlerim.
Şimdiye kadar dinleyemediklerimi dinlerim, şimdiye kadar göremediklerimi görürüm.
Artık bitti, artık kendimden kale ettiğim dünya yıkıldı. Şimdi, şu anda sadece sen ve ben varız.
Issız dünya gezegeninde birbirine bakan saf çocuklar olarak. Hiçbir denize, okyanusa bağlı değil gönüllerimiz, okyanus biziz. Tam, bütün ve ağzına kadar dolu.
Ağzımı açtığımda dışarı dalgalarım taşar, köpüklü suları ile yıkar yüreğindeki derdi.

Şimdi anlat çocuk: Derdin neydi senin?
Ben buradayım, tam karşında tünelleri temizlenmiş gözlerimden, en başlangıcından bugünündeki sana bakıyorum.
Ahım yok, sızım yok, derdim yok. Sadece ben varım koyudan açığa, renkten gölgeye tüm geçişlerimle ben varım.
Burada, ayaklarımın altından gökyüzüne uzanıyorum. Göklerden göklere dallarımı savuruyorum.
Sen neredesin çocuk? Kendi derdinin hücresinden çık da gel, tam karşında seni izliyorum.
Bu bir bekleyiş değil, bu bir izleyiş.
Seni izliyorum.
Gözlerinin içinden geçmişinin silinişini izliyorum. O diyarlardan tam karşıma gelişini izliyorum.
Tüm varoluşun gözlerinde belirişini, korkudan arınışını, meydan okumayan mevcudiyetini izliyorum. Oluşunu izliyorum.
Hoş geldin çocuk, bir kez daha hoş geldin, şimdiye, tüm zamanların kapanışına ve yeniyi yazmaya…
Her şeyden, geçmişlerden, bilinenlerden, söylenenlerden bağımsız olana hoş geldin.
Bilinmeyen ve bilinmeyecek olana…

İlginizi çekebilir: Gönlün kapısı kimlere açılır, ne zaman açılır?

Esra Uyman: Lise yıllarında başlayan kişisel gelişim, ruhsal gelişim ve metafizik konularına duyduğu yoğun merak onu yurt içi ve yurt dışında birçok özel eğitim çalışmalarına katılmaya yönlendirdi. İlk eğitmenlik diplomasını ‘World Initiatives School of Esoteric Studies’den alan Uyman’ın katıldığı çalışmaların bazıları; Organizasyon Konstelasyonu, Aile Sergileri, Vernon Frost eğitimleri, Louis Franco’dan aldığı çeşitli eğitimler, Anthony Robbins Unleash the Power Within San Jose semineri, Charlie Morlay Lucid Dreaming eğitimi, Tayland da Tantrik Yoga (RYT-200) eğitmenliği eğitimi, Peru, Amerika, Şili, G.Afrika ve Türkiye’de katıldığı Şamanik çalışmalar ve seremonilerdir. Bunların yanı sıra TGA İleri Seviye Metafizik Semineri, Ziya Azazi’nin Dervish in Progress Çalışması gibi pek çok özel çalışmaya katıldı ve eğitmenlik eğitimini aldı. Masssuma Altın Enerji I-II enerji uyumlamasını alan Esra Uyman, Avi Gören-Bar Jungian Coaching School (ICF) (ACSTH) dan koçluk sertifikasını aldı. Tüm bu çalışmalar ve eğitimlerle kendi uyanış deneyimini birleştiren Esra Uyman, farklı başlıklar altında bireylere ve kurumlara yönelik, birbirinden güçlü çalışmalar tasarlayıp sunuyor. Kişilerin iç dünyalarına yönelik farkındalıklarını artıran, çarpıcı bir vizyon ve perspektif değişimi sunan, yaşamda üstlendikleri sorumluluklarda anlam bulmalarını sağlayan, merak, heyecan ve umut duygularını yükselten, tüm insanlık deneyiminin derinliğini kavramaya yardım eden ve çarpıcı yüzleşmeleri şefkatle yaşamalarını sağlayan eğitimler gerçekleştiriyor. Yaşamın Sorumluluğunu Almak, Kendimiz Olmak, Bizi Engelleyen İnançlar, Metafizik ile Özgürleşme Yolculuğu, Seçimlerimiz ve Biz, Gözlemci Bilinci, Nefes ve Meditasyon Teknikleri başlıkları altında kurumlara webinar ve uygulamalı eğitimler veriyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale