X

Mutluluk sanatı hygge ruhunu iliklerinizde hissetmenizi sağlayacak öneriler

Danimarka’dan hızla tüm dünyaya yayılan Hygge akımı, Oxford sözlüğünde yılın kelimeleri listesinde aday olarak yerini aldı. Dilimizde “huggah” olarak telaffuz edilen bu kavramı Türkçe’de tek bir kelimeyle anlatmak mümkün olmadığından, kısaca “kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan keyifli anlar bütünü” olarak özetleyebiliriz.

Kendinizi şımartmak için basit şeylerin gücünden yararlann…

Biraz daha açacak olursak Hygge; sıcak bir ev, aile ve arkadaşlar, konforlu bir kanepe, fırından yeni çıkmış ev yapımı bir kek, yumuşak bir battaniye, minderler, renkli çoraplar, şömine, mum ışığı, masa etrafında aile ve dostlarla yenilen uzun yemekler, sıcak çikolata, kahve, huzur, güvenle sarılıp sarmalanmak, paylaşmak ve bol kahkaha demek…

Aslında bir sofranın başında toplaşmak, kalabalık veya çekirdek aileyle geçirilen uzun vakitler, evde verilen davetler, sıcak ve huzurlu ev ortamı bizim kültürümüzün oldukça içinde olan kavramlar. Hygge kelimesini yukarıda sayılanların yanında soba başında ailece toplanıp kestane pişirmeyle özdeşleştirmek bile mümkün. Belki modern dünyanın getirdiği zorluklarla, belki zamansızlık sebebiyle böyle içimizi ısıtan duygulara daha az vakit ayırır ya da daha az önem verir olduk. Durmak, hatırlamak ve yaşadığımız o tatlı anlara gereken özeni göstermek için gelin hygge önerilerine birlikte göz atalım.

İşte hygge ruhunu iliklerinizde hissetmenizi sağlayacak birkaç öneri:

1. Sevdiklerinizle birlikte olun, birlikte olmanın keyfini ve mutluluğunu yaşayın. 

2. Evinizde hygge atmosferi yaratın. Loş ve sıcak bir ortam oluşturun, mumları yakın, fonda sevdiğiniz müziği açın. Hygge bir ortam yakalamak için evinize de özen gösterin.

3. Sıcak çikolata yapın, yumuşak pijamalarınızı giyin ve sıcacık battaniyenizin altında keyfini sürün. 

Kendinize güzel bir kahve yapın, kitabınızı elinize alın ve bu anın tadını çıkarın.

4. Yılbaşı ruhunu kış boyu sürdürebilirsiniz, geyikli çoraplarınızı ayağınıza geçirin.

5. Anı yaşamaya odaklanın, telefonu bir kenara bırakın.

6. Hayatınızı sadeleştirin, natürel ve minimalist eşyalar hygge ruhunu hissetmenize yardımcı olacaktır.

Aileniz ve dostlarınızla evinizde keyifli anlar paylaşın.

7. Yaşadığınız ana minnettarlık duyun, sahip olduklarınızı şükranla kucaklayın.

8. Çikolatanın, kahvenin, fırından yeni çıkardığınız kurabiyenin tadını çıkarın. Her an kalori hesabı yapmak yerine keyifli anlarınızı hesaplayın.

9. Aile ve dostlarınızla dışarda buluşmak yerine, onları evinizin sıcaklığında uzun sohbetli yemeklere davet edin, birlikte olmanın huzurunu evinizde yaşayın.

Evinize mis gibi kokular yayacak tatlılar pişirin.

Hygge ruhu sizin de içinizi ısıttıysa aşağıdaki kitap önerilerine göz atmanızı öneririz:

  • The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living 
  • How To Hygge: 33 Ways To Lead A Happy, Healthy and Contented Life through the Danish Art of Hygge

Kaynak: 
Country Living
Happy Body Formula
New Yorker

 

İlginizi çekebilir:

Mutluluk yaratma sanatı “Hygge” ve sağlıklı sıcak çikolata tarifiMutluluk yaratma sanatı “

Soğuk ve karanlık kış günlerini bir Norveçli kadar mutlu geçirmenin yolları

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale