X

Huzurlu bir insan olmanızı engelleyen düşünce kalıpları

Huzur, hepimizin hayatında en başta gelen önceliklerden biri. Ancak zaman zaman hayattaki seçimlerimiz veya düşünme biçimlerimiz huzuru bulmamıza engel olabiliyor. Eğer siz de zaman zaman kendinizi nedensizce stresli, bıkkın, huzursuz, gergin hissediyorsanız ve sebebini bulamıyorsanız, işte huzurlu bir insan olmanızı engelleyen düşünce kalıpları…

1. “Para mutluluk getirir.”

Para ve maddi unsurların mutluluğun anahtarı olduğunu düşünmeye başladığınızda, hayatınızın amacı kazanmak ve daha fazlasına sahip olmak haline gelir. Profesyonel hayatınız, kişisel hayatınızdan, sevdiklerinizle geçirmek istediğiniz zamandan çalmaya başlar. Bu durum hayattaki rollerinizi istediğiniz şekilde yerine getirememenize ve hayattan keyif almamanıza neden olmaya başlar.

Programınızın sizi mutsuz ettiğini anladığınızda, paranın size eğlenceli ve lüks şeyler almak için yardımcı olabildiğini ancak sizi mutlu edemediğini fark edersiniz. Huzurlu bir zihin olmadan mutlu olmak mümkün değildir. Materyalist şeyler de bu huzurlu zihni size sağlamaz. Maddi zevklerinizi şımartmak size bir ölçüde iyi gelebilir, ancak mutluluk huzurlu bir zihinle mümkün olur. Zamanınızı akıllıca kullanmak, iş hayatı ve materyalist şeylere olduğu kadar anlamlı ve kalıcı sosyal etkileşimlere zaman ayırmak sizi mutlu eder.

2. “Hatalarım yüzünden risk almaktan kaçınmalıyım.”

Hata yaptığınızda kendinizi cezalandırıyorsanız, sizin için huzuru bulmak pek kolay olmayabilir. Bu yüzden risk almaktan kaçınabilir, yeni deneyimlerden uzak durabilirsiniz. Oysa yeni şeyler sizi sadece yeni maceralara götürmekle kalmaz, hayattan aldığınız tatmin duygusunu da artırır.

Hayatta asıl önemli olan hataları, başarısızlık yerine ders alınması gereken şeyler olarak algılamaktır. Hata yaptığınızda kendinizi cezalandırma yolunu da seçebilirsiniz, hatadan ders çıkarıp iyileşme sürecini hızlandırma yolunu da seçebilirsiniz.

3. “Negatif duygularımdan kurtulmalıyım.”

Zihniniz karıştığında öfke, gerginlik, huzursuzluk ve benzeri başka negatif duygular hissedebilir ve bu duygularla savaşmak için çok çaba harcayabilirsiniz. Bu duyguları yalancı gülümsemelerin altına gizlemek isteyebilirsiniz. Oysa direndiğiniz şey, daha kalıcı bir hal alabilir. Siz sakladınız diye duygularınızdan kurtulamazsınız. Dahası, siz sakladıkça duygularınız sizi daha fazla kontrol etmeye başlar. Negatif duygulardan kaçmak size kendinizi bir hapishanede gibi hissettirebilir. Negatif duygularınızı kabul etmediğiniz sürece onlarla mücadele edemezsiniz. Oysa meditasyon, farkındalık veya bu duygularınızı yazarak negatif duygularla mücadele edebilirsiniz.

4. “Hayatta en önemli şey ilerlemek.”

Hayatı sürekli ilerlemeniz gereken bir yarış olarak gördüğünüzde, ne kadar ilerlemenin yeterli olduğu algısını yitirebilirsiniz. Dahası, hayatın bir bölümünde ilerlediğinizde, diğer bölümlerinde geri kalmak mümkün. Bazen hayatta dengenin ne kadar önemli olduğunu unutabilirsiniz. Oysa dengeyi sağlamadan huzuru bulmak mümkün değil. Hayattaki maddi kazanımlara da sosyal etkileşimlere de dengeyi gözetecek şekilde önem vermelisiniz.

5. “Geçmişteki seçimlerimi düşünüp odağıma geleceği koymalıyım.”

Huzuru bulmak istiyorsanız, bunu sadece o anda ve o mekanda olarak yapabilirsiniz. Şimdiki anda kalarak huzura ulaşabilirsiniz. Eğer geçmişteki seçimlerinize geri dönmeyi sürdürürseniz, ilerlemeniz mümkün olmaz. Bunlara tutunarak geleceği de şekillendiremezsiniz. Öte yandan geleceğe odaklanmak da sizi hayal dünyasına götürebilir ve potansiyelinizi gözden kaçırmanıza neden olabilir. Oysa hayat her zaman şimdiki zamanda, içinde bulunduğunuz anda yaşanır.

Kaynak
TinyBuddha
PsychCentral

İlginizi çekebilir: Huzurlu bir yaşam için hayatına dahil etmen gereken 7 mindful tutum

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale