dummy

Huzurlu bir insan olmanızı engelleyen düşünce kalıpları

Huzurlu bir insan olmanızı engelleyen düşünce kalıpları

Huzur, hepimizin hayatında en başta gelen önceliklerden biri. Ancak zaman zaman hayattaki seçimlerimiz veya düşünme biçimlerimiz huzuru bulmamıza engel olabiliyor. Eğer siz de zaman zaman kendinizi nedensizce stresli, bıkkın, huzursuz, gergin hissediyorsanız ve sebebini bulamıyorsanız, işte huzurlu bir insan olmanızı engelleyen düşünce kalıpları…

dummydummy

1. “Para mutluluk getirir.”

Para ve maddi unsurların mutluluğun anahtarı olduğunu düşünmeye başladığınızda, hayatınızın amacı kazanmak ve daha fazlasına sahip olmak haline gelir. Profesyonel hayatınız, kişisel hayatınızdan, sevdiklerinizle geçirmek istediğiniz zamandan çalmaya başlar. Bu durum hayattaki rollerinizi istediğiniz şekilde yerine getirememenize ve hayattan keyif almamanıza neden olmaya başlar.

Huzurlu bir insan olmanızı engelleyen düşüncelerHuzurlu bir insan olmanızı engelleyen düşünceler

Programınızın sizi mutsuz ettiğini anladığınızda, paranın size eğlenceli ve lüks şeyler almak için yardımcı olabildiğini ancak sizi mutlu edemediğini fark edersiniz. Huzurlu bir zihin olmadan mutlu olmak mümkün değildir. Materyalist şeyler de bu huzurlu zihni size sağlamaz. Maddi zevklerinizi şımartmak size bir ölçüde iyi gelebilir, ancak mutluluk huzurlu bir zihinle mümkün olur. Zamanınızı akıllıca kullanmak, iş hayatı ve materyalist şeylere olduğu kadar anlamlı ve kalıcı sosyal etkileşimlere zaman ayırmak sizi mutlu eder.

2. “Hatalarım yüzünden risk almaktan kaçınmalıyım.”

Hata yaptığınızda kendinizi cezalandırıyorsanız, sizin için huzuru bulmak pek kolay olmayabilir. Bu yüzden risk almaktan kaçınabilir, yeni deneyimlerden uzak durabilirsiniz. Oysa yeni şeyler sizi sadece yeni maceralara götürmekle kalmaz, hayattan aldığınız tatmin duygusunu da artırır.

Hayatta asıl önemli olan hataları, başarısızlık yerine ders alınması gereken şeyler olarak algılamaktır. Hata yaptığınızda kendinizi cezalandırma yolunu da seçebilirsiniz, hatadan ders çıkarıp iyileşme sürecini hızlandırma yolunu da seçebilirsiniz.

3. “Negatif duygularımdan kurtulmalıyım.”

Zihniniz karıştığında öfke, gerginlik, huzursuzluk ve benzeri başka negatif duygular hissedebilir ve bu duygularla savaşmak için çok çaba harcayabilirsiniz. Bu duyguları yalancı gülümsemelerin altına gizlemek isteyebilirsiniz. Oysa direndiğiniz şey, daha kalıcı bir hal alabilir. Siz sakladınız diye duygularınızdan kurtulamazsınız. Dahası, siz sakladıkça duygularınız sizi daha fazla kontrol etmeye başlar. Negatif duygulardan kaçmak size kendinizi bir hapishanede gibi hissettirebilir. Negatif duygularınızı kabul etmediğiniz sürece onlarla mücadele edemezsiniz. Oysa meditasyon, farkındalık veya bu duygularınızı yazarak negatif duygularla mücadele edebilirsiniz.

4. “Hayatta en önemli şey ilerlemek.”

Hayatı sürekli ilerlemeniz gereken bir yarış olarak gördüğünüzde, ne kadar ilerlemenin yeterli olduğu algısını yitirebilirsiniz. Dahası, hayatın bir bölümünde ilerlediğinizde, diğer bölümlerinde geri kalmak mümkün. Bazen hayatta dengenin ne kadar önemli olduğunu unutabilirsiniz. Oysa dengeyi sağlamadan huzuru bulmak mümkün değil. Hayattaki maddi kazanımlara da sosyal etkileşimlere de dengeyi gözetecek şekilde önem vermelisiniz.

5. “Geçmişteki seçimlerimi düşünüp odağıma geleceği koymalıyım.”

Huzuru bulmak istiyorsanız, bunu sadece o anda ve o mekanda olarak yapabilirsiniz. Şimdiki anda kalarak huzura ulaşabilirsiniz. Eğer geçmişteki seçimlerinize geri dönmeyi sürdürürseniz, ilerlemeniz mümkün olmaz. Bunlara tutunarak geleceği de şekillendiremezsiniz. Öte yandan geleceğe odaklanmak da sizi hayal dünyasına götürebilir ve potansiyelinizi gözden kaçırmanıza neden olabilir. Oysa hayat her zaman şimdiki zamanda, içinde bulunduğunuz anda yaşanır.

Kaynak
TinyBuddha
PsychCentral

İlginizi çekebilir: Huzurlu bir yaşam için hayatına dahil etmen gereken 7 mindful tutum

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.



Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın.  Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale
whatsapp