dummy

Holistik sağlık nedir?

Holistik sağlık, sağlığın her alanını kapsayan bir yaklaşım. Bütüncül sağlık ve bütüncül tıp olarak da bilinen holistik sağlık, alışılagelmiş tıpın sınırlarından çıkarak farklı uygulamalar ortaya koyuyor. Bu yazımızda, sizler için holistik sağlığın ne olduğunu ve iki önemli holistik sağlık uygulamasını kaleme aldık.

dummydummy

Holistik sağlık nedir?

Holistik sağlık, doğal dengelerin göz önünde bulundurulduğu bir yaşam tarzı ve tedavi türü olarak tanımlanıyor. Bu kavram, hastalıklarla ilgilenmeye ek olarak hastalıklara sebep olan durumlara/olaylara da odaklanıyor. Hasta olmaya sebep olan faktörlerin köküne inilmesiyle de daha çarpıcı ve etkili sonuçlar elde edilebiliyor. Hastalıklar pek çok farklı etkenden kaynaklanabildiği için holistik sağlığın sınırları içerisinde hem psikolojiye hem genetik yapıya hem beslenme düzenine hem de diğer çevresel faktörlere dikkat ediliyor.

Holistik sağlıkla ilgilenen uzmanlar, ilk olarak hastalıklara neden olan durumları/olayları anlamaya çalışıyorlar. Daha sonra, bu faktörlere yeteri kadar yoğunlaşılarak uygun tedavi planları çizilmeye başlanıyor. Diyabet ve astım gibi kronik hastalıkların tedavi sürecinde holistik sağlık önemli bir konuma sahip. Kronik hastalıklarla birlikte, daha basit ve kısa süreceği belli olan rahatsızlıklar için de holistik sağlık bir araç olabiliyor.

Bu anlayış, bir rehber gibi davranarak insanların daha sağlıklı bir yaşantıya ulaşmasına yardımcı oluyor. Kısacası, holistik sağlık insanların mutlu, sağlıklı, huzurlu ve rahat bir hayat sürmeleri için bir kapı aralıyor. Bu amaç doğrultusunda bu anlayışın fiziksel, psikolojik, spiritüel, mesleki ve sosyal sağlığa yoğunlaştığını belirtmek istiyoruz. Bir başka deyişle, holistik sağlık uzmanları insanların özel hayatlarını, diğer insanlarla ilişkilerini, gündelik hayatlarını ve iş/eğitim hayatlarını düşünerek onları ‘iyi hissetme’ yoluna yönlendirmek için çabalıyorlar. Uzmanlar, sıraladığımız bu boyutların herhangi birinde sıkıntı olması durumunda bütüncül iyiliğin ve sağlığın var olamayacağını vurguluyorlar.

Modern tıp, ilaç ve ameliyat gibi belirli tedavi yöntemleriyle bilinen teşhis yöntemlerini birleştirerek çeşitli hastalıkları çözüme kavuşturmaya çalışıyor. Holistik sağlık ise modern tıbbın bu özelliğini kapsıyor fakat bununla sınırlı kalmıyor. Bu anlayış, somut teknikleri sevgi ve destekle birleştirerek insanların daha sağlıklı olmasını sağlıyor.

Holistik sağlığa göre, her insanın yaşadığı hastalık, bireysel bir yapıya sahip; hastalıkların ortaya çıkışı insanlara bağlı olup her insanın içinde kendisini iyileştirmesini sağlayacak bir güç barınıyor. Bu anlayış, her insanın iyileştirici gücünü göstererek gerekli tanı koyma ve tedavi yöntemlerini hastalarla bir araya getiriyor. Bu noktada, bu anlayışın sadece hastalıkların semptomlarını azaltmadığını ve hastalıkların tamamen ortadan kalkmasını sağladığını belirtmek istiyoruz.

Holistik sağlıkta kullanılan iki tedavi yöntemi

Modern tıp genellikle kimyasallarla sağlık problemlerini çözüme kavuşturmaya çalışırken holistik tıp daha organik bir tutum sergiliyor. Örneğin, bu anlayış masaj, akupunktur, homeopati ve aromaterapi gibi alternatif tedavi yöntemlerini benimsiyor. Bunlara ek olarak, ozon terapisi ve glutatyon uygulaması da holistik sağlığın içinde yer alıyor. Şimdi, bu iki yöntemi kısaca açıklamak istiyoruz.

Ozon terapisi

Kanser, diyabet, bel fıtığı ve kronik yorgunluk gibi hastalıkların tedavisinde kullanılan ozon terapisi, dolaşım sistemine ozon ve oksijen karışımının uygulanması olarak biliniyor. Bu yöntem sayesinde vücudun direnci artıyor ve kan dolaşımı hızlanıyor. Genellikle ana tedavinin yanında bir destekleyici olarak kullanılan ozon terapisinin kanıtlanmış ciddi yan etkileri bulunmuyor. Bu nedenle, bu yöntemin doğallığından ötürü zararlı olmadığı uzmanlar tarafından vurgulanıyor.

Glutatyon uygulaması

Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan glutatyon, içerdiği aminoasitler sayesinde pek çok hastalığın tedavi sürecinde görev alıyor. Karaciğer yağlanması, tip 2 diyabet, Alzheimer, kas ağrısı gibi hastalıkların tedavisinde kullanılan glutatyon, damar yoluyla uygulanıyor. Bu uygulama, güçlü bir antioksidan özelliği taşıdığı için insan vücudunun bakterilerle mücadele etmesine yardımcı oluyor.

İlginizi çekebilir: Bütüncül sağlığınızı ve ruh halinizi iyileştirmek için almanız gereken temel besin takviyeleri

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Stressiz yolculuk hazırlığı: Tatil valizinde mutlaka olması gerekenler

Tatil zamanı geldiğinde içimizin coşkusu tavan yapsa da birçoğumuz bu heyecanı baskılayacak bir stresle karşılaşabiliyoruz: O da valiz hazırlama! Kimini hiç strese sokmayan, son gece şipşak hazırlanan tatil valizi, kimileri için günler öncesinden kaygı verici bir hadiseye dönüşebiliyor. “Ne lazım olur acaba” düşüncesiyle fazlaca eşya doldurmak ve hiçbirine tam anlamıyla ihtiyaç duymamak aslında oldukça zorlayıcı bir konu. Oysa anahtar, fazlalıklardan kurtulup gerçekten işe yarayan, hayatı kolaylaştıran ürünleri seçmekte…



Seyahat için gerekli belgeler

Kimlik, ehliyet, yurtdışına seyahat ediyorsanız pasaport, varsa seyahat sağlık sigortası belgeleri, biletler, kısacası yolculuk için gerekli tüm kağıtları ilk iş hazırlayın. Havaalanında sıkıntı yaşamamak veya kimlik/ehliyet gerekli olan yerlerde paniğe kapılmamak için tüm gerekli belgeleri bir yerde toplu tutun. Cüzdanınızı, banka ve kredi kartlarınızı da unutmayın. Bunları herkes bilir diyebilirsiniz ama işler biraz karıştığında canınızın sıkılmaması için biz de ilk madde olarak eklemek istedik.

Yolculuk konforunu artıran eşyalar

Tatil sadece varış noktasıyla değil, yolculukla da başlar… Uzun yola çıkıyorsanız ya da seyahatiniz boyunca konforunuzdan ödün vermek istemiyorsanız boyun yastığı, yolda uyumayı seviyorsanız göz bandı, yol tutuyorsa mide bulantısını önleyecek bir ilaç mutlaka yanınızda bulunmalı. Yolda telefonunuzdan ya da tabletinizden bir şeyler izlemeyi seviyorsanız yanınıza telefon tutuculardan da alabilirsiniz. Ancak hatırlatmaya gerek yok ama biz yine de söyleyelim, şoför sizseniz bu maddeyi es geçebilirsiniz.

Uygun kıyafet, ayakkabı ve aksesuarlar

Tatil boyunca muhtemelen sadece birkaç kere giyeceğiniz veya hiç giymeyeceğiniz kıyafetleri valizinize koymayın. Bunu kolayca yapmak için öncelikle gideceğiniz yerin hava durumunu ve çevresel şartlarını önceden öğrenin. Ardından tatil programınıza bakarak neler giyeceğinizi tek tek tespit edin. Kombinlerinizi önceden yapmak size tatilde de hız ve kolaylık sağlar.

Güneş koruyucuları

Yaz tatilinde en fazla dikkat edilmesi gerekenler konulardan biri de güneş ışınları. Güneşe kendinizi tamamen teslim etmeden önce mutlaka önlemlerinizi alın. Bir yaz tatili valizinin içerisinde mutlaka olması gereken şey, yüksek koruyucu özelliği olan bir güneş kremi. Ve tabii ki şapka ve güneş gözlüğü.

Kişisel bakım ürünleri

Bakım rutininizi sürdürmek, tatilde daha iyi hissetmenizi sağlar. Diş fırçası, diş macunu, şampuan, sabun, vücut losyonu, parfüm, deodorant, ağız suyu, tarak, ped, lif, tırnak makası, cımbız, tıraş-ağda malzemeleri gibi temel hijyen malzemelerini yanınıza almayı unutmayın. Ve tabii ki Yeni Dyson Supersonic r™ Saç Kurutma Makinesi’ni. Tatilde saçlarınızın kabarmasına, nemden ağırlaşmasına ya da oteldeki yetersiz makineyle uğraşmanıza hiç gerek yok.

Dyson Supersonic r™ saç kurutma makinesi, Dyson’ın bugüne kadarki en güçlü ve en hafif saç kurutma makinesi olma özelliği taşıyor. Aynı zamanda, kuaförler için üretilen profesyonel bir saç kurutma makinesi. Yani profesyonel saç şekillendirmesini bu yaz valizinizde sizinle her yere götürebilirsiniz.



Bu yaz saçlarınız elektriklenmesin: Yaz ışıltısı evet, kabarıklık hayır

Yaz aylarında sıcak hava, nem ve hava değişiminden etkilenen saçların kabarmaya ve elektriklenmeye daha meyilli olduğu bir gerçek. Havayı kontrol altına alamazsınız, neyse ki saçlarınızı kontrol altına almak Dyson Supersonic r™ saç kurutma makinesi ile artık daha kolay

Daha pürüzsüz ve daha parlak bir görünüm için elektriklenmeyi %46’ya kadar azaltır*. Hem de aşırı ısı olmadan. Üstelik akıllı başlıkları, makinenize taktığınız anda en son kullandığınız ayarları hatırlayarak ısı ve hız ayarlarını otomatik yapar.

‘Hafiflik’ bu tatil hem valizinizde hem de saçlarınızda

Dyson Supersonic™ saç kurutma makinesinden yüzde 30 daha küçük, yüzde 20 daha hafif ve manevra kabiliyeti daha yüksek olan Dyson Supersonic r™ tatil valizinizde seyahat boy bir saç kurutma makinesi kadar yer kaplarken, elinize aldığınızda kuaför salonu hizmeti sunar. Üstelik aşırı ısı kaynaklı hasar olmadan! Yani, hafiflik bu yaz hem valizde hem de saçlarda.

Hızlı kurutma, daha pürüzsüz ve daha parlak sonuçlar sunan Dyson Supersonic r™ tatil valizinizin vazgeçilmezi olacak. Dahası, uzmanlıkla ayarlanan akıllı başlıklar da en iyi performans için yanınızda. 

Bu yaz tüm kombinlerinizde şıklığınızı tamamlayacak saçlar için tercihiniz profesyonellerin tercihi Dyson Supersonic r™ saç kurutma makinesi olmalı. Hemen tıklayın ve stressiz bir yolculuk için tatil valizinizde mutlaka olması gereken Dyson Supersonic r™ saç kurutma makinesini yakından keşfedin.

*Havayla kurutmaya kıyasla.

Bu yazı Dyson katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale
whatsapp