X

Hızlısın, hızlıyım, hızlı: Peki, biraz yavaşlayabilir miyiz?

Geçen hafta durmak konusundan bahsetmiştik. Bu konuyla bağlantılı olarak devam etmek istiyorum. Çünkü günümüz çağında her şeyin giderek hızlanması durma konusunu giderek zorlaştırıyor. O yüzden bu hafta da birazcık hız konusu üzerinde duralım. Hız kavramı özellikle teknolojinin gelişmesi ve nüfusun artması ile birlikte toplumda hepimizin giderek içine çekildiği bir durum haline geldi. Hızlı internet, hızlı yolculuk, hızlı arabalar, hızlı ilişkiler, hızlı alışveriş, hızlı kilo verme, hızlıca başarıya ulaşmak, hızlı zengin olma, hızlı güzellik, hızlı tedavi vb. pek çok kavram bugün hayatımızın içerisinde yer alıyor. Bunlardan bazıları hayatımızı kolaylaştıran yapılar olsa da bir çoğunun beraberinde bizden götürdüğü pek çok şey var. Özellikle de metropol şehirlerde yaşayan insanlar bu durumlardan daha çok etkilenirken, aynı zamanda bu duruma bağımlı hale gelebiliyor.

Daha önce size insanın adaptasyon sürecinden bahsetmiştim ve insan bunu yaparken olumlu ve olumsuz durumları ayırmadan hayatta kalma duygusu sayesinde ortama uyum sağlamak amacıyla otomatik olarak gerçekleştirebilmektedir.  Sosyal medya, teknoloji ve toplum baskısı sürekli hızlı olmaya, başarmaya, iyi gözükmeye ve bizi diğerleri ile bir yarış hali içerisinde olma durumuna sokarak yaşamımızı maskelemeyeadaptasyon sürecinden bahsetmiştim ve insan bunu yaparken olumlu ve olumsuz durumları ayırmadan hayatta kalma duygusu sayesinde ortama uyum sağlamak amacıyla otomatik olarak gerçekleştirebilmektedir.   ve kendimizi kandırma durumlarına kadar bizi götürebilmektedir. Sürekli olarak iyi olma, güçlü olma, başarılı olma , en güzel hayatı yaşama gibi oluşturulan maskeler bizi gerçeklikten uzaklaştırma yolunda ilerlemektedir. İşin kötüsü sosyal sistem bunu bize kendi kendimize yapacak durumlara getirerek tetiği bize çektirmektedir. Beraberinde  bugün sahte ve çarpık ilişkiler, hızlı yaşanmışlık, çabuk tükenen duygular, yetersizlik, tatminsizlik, değersizlik, depresyon, sürekli en iyisi ben olmalıyım çabası, hep mutluyum görünümleri, hep pozitif olma çabaları vb. bir çok durumu kendi kendimize yaratmamıza ortam sağlamaktadır.

Bunu daha iyi anlamak adına size bir film önermek istiyorum. Inside Out (Ters Yüz) filmi bir çocuk filmi gibi görünse de duyguların nasıl çalıştığını anlatan çok güzel bir filmdir. Orada ilk başta temel 5 duygu anlatılmaktadır. Bu duygular içerisinde hep üzüntü duygusu karakterinden kaçmaya çalışırlar, hep neşe peşinde koşarlar, sonra anlaşılır ki üzüntü olmadan neşe olmaz. Yani önce durmadan emeklemeden, yürümeden, hızlanılmaz, hayatta hep hızlı olmanıza gerek yoktur. Bazen yetersiz, bazen değersiz, bazen mutsuz olmak diğer anları değerli ve anlamlı kılar. İlerlemenize ve gelişmenize yardımcı olur. Size ilerlemeniz gereken doğru yolu göstermeye çalışır. O yüzden duygularınızı gözlemlemek önemlidir.

Hayatınızda demlenerek gitmek, bazen tat almak istiyorsanız, hızınızı ayarlamak önemlidir. Hayatta hızlı olmakta var yavaş olmakta, bunu başkalarının sizin üzerinizde belirlemesine, sizi sürekli yarış halinde hissettirerek, sürekli hızlandırmasına izin vermeyin. Kendinizi maskelenmiş bir benlik ve sahtelikler üzerine sürüklemeyin. Bugün yaşamış olduğumuz psikolojik ve fizyolojik birçok faktör kendi benliğimize, kendi iç niyetimize aykırı ilerlemeye çalışmamız sonucunda tetiklenir ve oluşur. Yine bir yazının sonuna gelirken ufak bir egzersiz ile kapatalım.

Hayatta bunlar niye başıma geliyor ve bunlarla neden uğraşıyorum? sorusunu Ben aslında neleri yapmak istemiyorum? sorusuna çevirerek cevap verirseniz, ufak da olsa cevapları uygulamaya başlarsanız, hayatta bazı olumlu şeylerin değiştiğini ve kendiliğinden hızlanacağını göreceksiniz. Ufak da olsa yolunuza bir ışık olması dileğiyle…

İlginizi çekebilir: Geçmişte mi yaşıyorsun, gelecekte mi?

Mert Bağ: Merhabalar, ben Mert Bağ. Erken yaşlarda ilk olarak voleybol branşını hayatıma kattıktan sonra basketbolla tanıştım ve uzun yıllar basketbol ve voleybol branşlarında çeşitli takımlarda oynadım. 2012 yılında aktif sporculuk hayatımı bırakarak, Marmara Üniversitesi Spor Yöneticiliği bölümünü bitirdim. Üniversitedeyken pazarlama, iletişim ve psikoloji alanlarında daha çok uzmanlaşmaya çalıştım ve birçok farklı spor branşını da tecrübe etme şansı buldum. Kısa bir süre spor pazarlaması alanında çalıştıktan sonra, 2017 yılından itibaren insan bedeni üzerine egzersiz, nefes, fiziksel ve zihinsel beden travmaları gibi alanlarda yurt içinden ve yurt dışından eğitimler alarak bu alanlarda çalışmaya ve kendimi geliştirmeye devam ediyorum. Kendi bedensel travmalarımı çözmek adına çıktığım bu yolculukta çok fazla farklı keşiflerin içerisinden geçtim ve insanı anlamaya dair her bilimsel alanın içerisinde dolanmaya çalışıyorum. O yüzden burada yazmaya, sizlerle paylaşmaya çalışacağım şeylerde kendi geçtiğim yollardan, bu yolda karşılaştığım farklı öğrencilerim ve danışanlarımla tecrübe ettiğimiz deneyimlerden, araştırmış olduğum farklı konulardan bahsetmek olacak. Bir gün psikoloji ile ilgili bir yazıya denk gelmişken, bir sonraki yazıda egzersiz, bir sonrakinde biyolojiden, bir başka yazıda nefesten bahsetmiş olabilirim sizlere, insanın işleyişi ve bağlantılı olduğu veya yoldayken karşılaşmış olduğum ne varsa bütün bu deneyimleri sizlerle paylaşacağım. Bu uzun ince karışık bir adamın insanı, işleyişi ve evreni keşfetmek adına çıkmış olduğu bir serüven, bu serüvenin içerisinde durağımız şu anda burası. Burada olmaktan umarım siz de keyif alırsınız.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale