X

Hesapları kapama vakti: Her şeyle yüzleşmeye var mısınız?

Hesapları kapatalım mı? Herkesle, her şeyle, yarım kalmışlarla, eskilerle, yüzleşmediklerimiz, hala kafamızda dönüp duranlarla…

Bakkala vermeyi unuttuğumuz iki lirayı, gidemediğimiz kahve davetini, ertelediğimiz son lokmayı… Hepsinin üzerini bitti diye çizelim mi? Sonra elimize bir çalı süpürgesi alıp köşe bucak tozunu attıra attıra temizleyelim kafamızın içini! Oh be!

Sevmediğinle artık pek de uğraşmayıp, anlaşamadığını kendi haline bırakıp, gitmek istemediğin yere gitmeyip, istediğin için davet beklemeyip… Becerdin, beceremedin diye kendini dövmekten vazgeçip, olana tamam şimdilik bu kadar diyelim mi?

Şarkı söylemek için açtığımız ağzımızdan anlamsız sesler çıkarıp hiçbir şeye benzemeyen danslar edelim mi?

Sağlıklıydı, organikti, gezeni gezmeyeni fark etmez. Hangi tavuğun yumurtasıydı dert etmeden gönlümüzce doyduğumuz kadar yiyeyim mi?

Arap, Kürt, züğürt demeden sevelim mi? Sevmiyorsak da sevmeyelim ama mık mık etmeyelim değil mi!

Bir rahat!

Bir sakin!

Hepsini kendime de söylüyorum, siz de başkasına değil de kendinize söyleyin olur mu?

Herkes kendi kapısının önünü süpürse efsanesi burada da geçerli. Kapımızın önünü süpürelim! Bilen tarafımın bilmeyen tarafıma öğütleri ve bilmeyen tarafımın bilen tarafımı dürtmeleri bunlar, hep olduğu gibi…

Çok bilmekten, bu kadar bilgiden, teknikten, korumaktan kollamaktan, saklamaktan sıkılmadınız mı? Eşya bekçiliğinden, bilgi bekçiliğinden, gelenek bekçiliğinden, karı-koca bekçiliğinden, arzu istek bekçiliğinden, ölüm bekçiliğinden… Sıkılmadınız mı?

Hızlı hızlı dönmek lazım, hızlı hızlı hiç durmadan.. Sağımıza solumuza yapışmış her ne varsa, ne yargı, ne çamur, ne arkaik inanç… Gitsin, bitsin, kopsun artık dediğimiz ne duygu varsa merkez kaçtan fırlasın gitsin, çıksın yörüngemizden…

Öyle hızlı hareket edelim ki, yapışamasın üzerimize, tutunamasın…

İlk sema dönüşü denememden sonra bir rüya gördüm.

O kadar hızlı dönüyordum ki, içimi boğan her şey benden bir kol boyu uzaklaştı. Tam ortada sakince izleyen, gözlemleyen kendimi gördüm orada, tam merkezde, incecik naif bir ışık…

Tek tek gözlemledim olduğum yerden neyi ben sanmışım, neyi kim sanmışım… Ne yargılar, ne inançlar!

Sonra daha da hızlı döndüm! Döndükçe merkezim hem aşağıya hem de yukarıya uzadı da uzadı… Hem yukarıdan gördüm hem aşağıdan, hem içeriden gördüm hem de dışarıdan…

Dönmek demişti ilk dersinde canım Ziya Azazi, sadece bedenen olmaz.

Zihnimizde de hızla dönelim mi?

Yapışıp kalan ne varsa çıksın ortaya, aksın gitsin. Bırakalım öğrenirken çok zaman harcadık diye tutunduklarımızı, daha farklısını görmediğimiz için yargılayıp dışladıklarımızı, alıştığımızdan farkına bile varamadıklarımızı…

Burnumuzun dibinde artık deri olmuş duygularımızı…

Öyle bir şaşırt ki kendini, ne varsa dökülsün üzerinden sana ait olmayan. Ha olana da bir göz atıver, beğenmezsen koyarsın yol kenarına.

Sema dönüşlerinde beden kendini şaşırıyor, ben mi dönüyorum dünya mı diye! Denge kristalleri şaşırıyor, görme şaşırıyor, içeride ne kadar sıvı varsa çayın dibi karışıyor! Ama çayın tortusu nasıl ortaya birikirse, mesele de oraya birikiyor işte. Dünya şaşırınca, sadede geliyor arkadaş!

Aynen öyle işte, zihni de şaşırtmak lazım, egoyu şaşırtmak lazım. Belki güzelim ahu gözlerinle hoşlandığın adama bakarken şaşı taklidi yapman lazım. Bilmediğin yerde yersiz konuşup, bildiğin yerde susman lazım. Kaşını bıyığını almadan fotoğraf çektirmen, onu da profiline koyman! Olmadı çirkin sesinle avazın çıktığı kadar şarkı söylemen… Fikrini değiştirmen, kararından sebepsiz dönmen lazım.

İyice saçmaladıktan sonra, her şeyi bir güzel alt üst ettikten sonra, tutunduğun, senden yukarı koyduğun her şeyi ve herkesi oradan bu şekilde indirdikten sonra sadede gelmen lazım arkadaşım…

Hesapları kitapları, borçları harçları, eski defterleri, yeni alacakları, hesabı sorulacakları, günü gelince bakılacakları…

Hepsiyle helalleşip, hakkıyla kapatıp sadede gelmemiz…

Aynanın karşısına geçip, “Bugün senin için ne yapabilirim?” diye sormamız…

Temiz ve çapaksız!

Ay gibi duru olsun bu hafta gönlünüz, bir de dönebiliyorsanız dönün, çok güzel…

 

İlginizi çekebilir: Şikayet ederken asıl gerçekliği kaybediyor olabilir misiniz?

Esra Uyman: Lise yıllarında başlayan kişisel gelişim, ruhsal gelişim ve metafizik konularına duyduğu yoğun merak onu yurt içi ve yurt dışında birçok özel eğitim çalışmalarına katılmaya yönlendirdi. İlk eğitmenlik diplomasını ‘World Initiatives School of Esoteric Studies’den alan Uyman’ın katıldığı çalışmaların bazıları; Organizasyon Konstelasyonu, Aile Sergileri, Vernon Frost eğitimleri, Louis Franco’dan aldığı çeşitli eğitimler, Anthony Robbins Unleash the Power Within San Jose semineri, Charlie Morlay Lucid Dreaming eğitimi, Tayland da Tantrik Yoga (RYT-200) eğitmenliği eğitimi, Peru, Amerika, Şili, G.Afrika ve Türkiye’de katıldığı Şamanik çalışmalar ve seremonilerdir. Bunların yanı sıra TGA İleri Seviye Metafizik Semineri, Ziya Azazi’nin Dervish in Progress Çalışması gibi pek çok özel çalışmaya katıldı ve eğitmenlik eğitimini aldı. Masssuma Altın Enerji I-II enerji uyumlamasını alan Esra Uyman, Avi Gören-Bar Jungian Coaching School (ICF) (ACSTH) dan koçluk sertifikasını aldı. Tüm bu çalışmalar ve eğitimlerle kendi uyanış deneyimini birleştiren Esra Uyman, farklı başlıklar altında bireylere ve kurumlara yönelik, birbirinden güçlü çalışmalar tasarlayıp sunuyor. Kişilerin iç dünyalarına yönelik farkındalıklarını artıran, çarpıcı bir vizyon ve perspektif değişimi sunan, yaşamda üstlendikleri sorumluluklarda anlam bulmalarını sağlayan, merak, heyecan ve umut duygularını yükselten, tüm insanlık deneyiminin derinliğini kavramaya yardım eden ve çarpıcı yüzleşmeleri şefkatle yaşamalarını sağlayan eğitimler gerçekleştiriyor. Yaşamın Sorumluluğunu Almak, Kendimiz Olmak, Bizi Engelleyen İnançlar, Metafizik ile Özgürleşme Yolculuğu, Seçimlerimiz ve Biz, Gözlemci Bilinci, Nefes ve Meditasyon Teknikleri başlıkları altında kurumlara webinar ve uygulamalı eğitimler veriyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale