dummy

Herhangi bir alanda ustalaşmak için uygulanan 100 saat kuralı nedir?

İstediğimiz hayata ulaşmak için çeşitli yeteneklerimizi geliştirmemiz ve düzenli olarak bilgi edinmemiz gerekiyor. Kısacası, hayalimizdeki yaşam stili kesintisiz bir öğrenme ve gelişme yolculuğuna dayanıyor. Bu yolculuk esnasında bazı insanlar yeni bir konuda veya alanda ustalaşmanın çok zor olduğunu düşünebiliyor. Bu düşünce de beraberinde pes etmeyi getiriyor. Bizler ise sizi pes etmekten uzaklaştıracak ve gelişimi hayatınızın merkezine koymanıza yardımcı olacak bir kuraldan bahsetmek istiyoruz: 100 saat kuralı.

dummydummy

100 saat kuralı nedir?

100 saat kuralı, bir beceriyi geliştirmek veya bir konuda uzmanlaşmak için 100 saatlik yoğun bir çalışmanın uygun olduğunu vurguluyor. Bu kural, herhangi bir yetkinliğe veya bilgiye ulaşmak için yeteri kadar odaklı ve disiplinli bir çalışma stilinin gerekli olduğunu da ifade ediyor. Bir başka deyişle, 100 saatlik basit bir çalışma yerine 100 saatlik derin bir çalışma ön plana çıkıyor.

Bu kurala göre, bir insanın herhangi bir alanda ustalaşması için yılda 100 saatini bu alan üzerine çalışmaya ayırması gerekiyor. Yıllık 100 saat, günlük yaklaşık 17 dakikalık bir çalışmaya denk geliyor. Bu sayılardan da anlaşılabileceği üzere, bir konuda usta olmak için tahmin edilenden çok daha az bir vakit harcanması yeterli oluyor.

100 saat kuralını popülaritesi her geçen gün artan 10.000 saat kuralına karşı bir alternatif olarak düşünebilirsiniz. 10.000 saat kuralı, bir alanda ustalaşmak için gerekli olan sihirli sürenin 10.000 saat olduğunu açıklıyor. Her ne kadar bu kural çok daha yüklü bir süreye dikkat çekse de 100 saatlik öğrenmeyle de yeterli seviyeye ulaşılabileceği ve temel yetkinliğin kazanılabileceği uzmanlar tarafından vurgulanıyor.

100 saat kuralını nasıl uygulayabilirsiniz?

Yeni bir dil öğrenmek veya bir spor dalında uzmanlaşmak için tercih edilebilen 100 saat kuralı, bir başlangıç noktası olarak uygulandığı zaman meyvesini veriyor. Bir başka deyişle, bu kuralı baz alırken kendinizi sadece 100 saatlik çalışmayla kısıtlandırmamalısınız. Bu kuralı uygularken yoğun ve istikrarlı bir öğrenme süreci yaratmaya özen göstermelisiniz.

Bu kuralı hayatınızın bir rutini haline getirmek için ilk olarak bir hedef belirlemelisiniz. Öğrenmek istediğiniz konuyu veya geliştirmek istediğiniz beceriyi net bir şekilde tanımlamalısınız. Hedefiniz bir müzik aleti çalmaktan programlama öğrenmeye kadar her şey olabilir. Hedefinizi belirledikten sonra, bu hedef için zaman ayırmanız gerektiğini fark etmelisiniz. Öğrenmeyi ve gelişmeyi günlük bir rutininiz haline getirmezseniz herhangi bir alanda ustalaşmayı bekleyemezsiniz. Zaman planı yaparken 100 saati yıllık düşünmek yerine günlük çalışma saatinizi artırabilirsiniz. Örneğin, günde 1 saat çalışarak bu kuralı 100 günde ya da günde 2 saat çalışarak bu kuralı 50 günde tamamlayabilirsiniz.

Üçüncü aşamada planlama yapmalısınız. Her hafta kaç saat çalışacağınızı belirledikten sonra kendinize özel haftalık planlar oluşturabilirsiniz. Ayrıca, çalışma planınızı düzenli olarak takip ederek ilerlemenizi daha somut bir şekilde anlayabilirsiniz. İlerlediğinizi fark ettikçe geleceğe motivasyonunuz yüksek bir halde giriş yapabilirsiniz.

Bu kuralı uygularken her çalışma seansınıza tam odaklı bir şekilde yaklaşmalısınız. Bunun için Pomodoro tekniği gibi zaman yönetim tekniklerinden yararlanabilirsiniz. Ayrıca, öğrendiğiniz teorik bilgileri pratiğe dökmeye de özen göstermelisiniz. Örneğin, öğrendiğiniz bilgiler için simülasyonlardan yararlanabilirsiniz. Son olarak, bu kural esnasında sabırlı ve dayanıklı olmanız gerektiğini unutmamalısınız.

100 saat kuralıyla daha hızlı sonuçlar alarak uzun vadeli hedefleriniz için bir temel oluşturabilirsiniz. Bunlarla birlikte, öğrenmeye ve gelişmeye yönelik alışkanlıklar kazanabilirsiniz. Ayrıca, bu kural kişisel tercihlere göre ayarlanabildiği için esnek bir gelişim döneminin kapılarını aralayabilirsiniz. Özellikle başlangıç seviyesindeki öğrenme hedefleriniz için bu etkili kuralı uygulamanızı öneriyoruz.

İlginizi çekebilir: Birden fazla alanda uzmanlaşmak için ipuçları

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.



Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın.  Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale
whatsapp