X

Hedeflerinizi gerçekleştirmek için motivasyonunuzu korumanıza yardımcı 10 öneri

Yeni bir yıla girerken hemen hemen hepimiz yeni kararlar alır, geçtiğimiz yıl için hazırladığımız “yapılacaklar listesini” gözden geçiririz. Daha sağlıklı yaşamak, hobi edinmek, dünya turuna çıkmak, iş değiştirmek, daha sabırlı ya da daha önyargısız olmak gibi pek çok alanla ilgili onlarca maddeyi bu listeye ekler, hatta yıl içinde okuyacağımız kitapları bile tek tek yazarız.

Yeni kararlar almak, ancak bu kararlara yine birkaç günden fazla motivasyon bulamamak için böyle günlere ihtiyaç duyarız. Ancak önemli olan gerekli kararları zaman kaybetmeden alabilmek ve listeyi tamamlamak için bir eşik beklememektir. Eğer sağlıklı beslenmeniz gerekiyorsa buna hemen başlanabilir. Yahut elinizde okumanız gereken kitaplar varsa bunun için yeni yılı beklemeye gerek yoktur. Küresel olarak uzlaşılmış, ancak kendi başına yeterince yorgun olan yeni yılın ilk gününde listenizin karmaşıklığından kurtulmak ve makul ölçülere sadık kalmak faydalı olacaktır. Asıl odaklanmamız gereken, her yıl büyük bir hevesle aldığımız ve özenle yazmaya başladığımız yeni yıl ajandalarımıza olan ilgimizi niçin koruyamadığımızdır.

Basmakalıp girişimler yerine sürdürülebilir çözümler bulmak, hedeflerinizi kişiliğinizi göz önünde bulundurarak belirlemek ve değerlendirilebilir kompozisyonlar (iyi bir yüzücü olmadan dalgıç olmayı istememek gibi) oluşturmak önemli bir adım sayılabilir.

Eğer listenizi henüz tamamlamadıysanız aşağıdaki ipuçlarından faydalanabilirsiniz. 2020’nin son yazısında tüm okuyucularıma yeni yıldan huzur getirmesini diliyorum. Bir sonraki yazıma kadar kendinize ve dünyaya iyi bakın.

  1. Sürdürülebilir ve gerçekçi hedefler belirleyin.
  2. Çoğunluğun ne istediğine değil kendi isteklerinize odaklanın.
  3. İsteklerinizi gerçekleştirmek için kendinize zaman tanıyın.
  4. Hedeflerinize ulaşmak maddi olarak güç gerektiriyorsa borçlanmayı değil birikim yapmayı deneyin.
  5. Sonuca değil, sürece ve deneyimlere odaklanın.
  6. Uzun süredir aklınızda olan ancak bir türlü cesaret edemediğiniz şeyler için ilahi bir güç beklemeyin.
  7. Anda kalmayı öğrenin. Hiçbir şey yapmıyor olmanın bile tadını çıkarın.
  8. Motivasyonunuzu kaybettiğinizde o şeyi neden istediğinizi hatırlamanızı sağlayacak notlar alın.
  9. Ruhunuzu ve bedeninizi esnetecek koku, müzik, egzersiz ve kitaplar araştırın.
  10. Disiplinli olmayı öğrenin. Ertelemek ve bahaneler üretmek yerine yapın gitsin!

İlginizi çekebilir: Sosyal medya hesaplarınızla mı evlisiniz?

Yağmur Aşık Mola: Yağmur Aşık Mola, 1993 yılında Aydın’da doğdu. Gazi Üniversitesi İletişim Fakültesi’nden mezun olduktan sonra çeşitli ajans ve gazetelerde muhabirlik yaptı. Halen bir kamu kurumunda editörlük görevine devam etmektedir. Türkiye’nin en uzun ömürlü insanlarının yaşadığı Nazilli’de hayatını sürdüren Mola, minimalizm, dijital detoks, sağlıklı yaşam konularında araştırmalar yapmış, çeşitli gazete ve dergilerde yazılar kaleme almıştır. İletişim: yagmurasik1@gmail.com https://www.instagram.com/yagmurmola/

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale