X

Hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak alışkanlıklar

Hayatta büyük hedeflerinizin olması heyecan verici, motive edici ama bir yandan da ürkütücü bir şey olabilir. Bu ürkütücü kısmını bir nebze de olsa aşmanın bir yolu var; o da hedefinize uygun günlük alışkanlıklar edinmek.

Peki, günlük alışkanlıklarınızı nasıl geliştirebilirsiniz?

– Her ay tek bir alışkanlığı geliştirmeye odaklanın.
– Kendinize bir tarih koymayın. Bazı alışkanlıkları edinmek daha kolay, bazılarını edinmek daha zor olabilir.
– Kararlı olun ve kolay vazgeçmeyin.
– Başarısız olduğunuzda kendinize kızmak yerine bundan ders almaya çalışın. Başarısızlığın nedenlerini araştırın.
– Her seferinde bir dönüm noktasını aştığınızda, kendinize bir ödül verin.
– Bir alışkanlığı kazandığınızda,, vakit kaybetmeden bir diğerine geçin.

Her sabah güne başlarken aynı şeyleri, aynı sırayla yapmaya özen gösterin.

İşte yaşam tarzınızı değiştirecek ve hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştıracak alışkanlıklar:

1. Gözünüzde canlandırın

Başınızı yastığa koyduğunuzda veya boş kaldığınızda, bir sonraki gün yapacaklarınızı gözünüzde canlandırın. Neyin iyi, neyin kötü gidebileceğini düşünün. Böylelikle bir sonraki günü kafanızda planlamış ve belirsizlikleri azaltmış olursunuz.

İlgili yazı: Yeni yılda yeni hedefler: Hedeflerinize ancak “siz” isterseniz ulaşabilirsiniz

2. Önceliklerinizi belirleyin

Hedeflerinize ulaşmanıza engel olan şeylerin başında, kişisel ve profesyonel hayattaki önceliklerinizi belirlememek geliyor. Kendinize şu soruyu sorun: Olmazsa olmaz hedeflerim nedir? Bunu belirledikten sonra da sizi bu hedeften uzak tutan şeyleri geri planda bırakın. Bunlara her zaman geri dönüp tekrar bakabilirsiniz.

3. Erken kalkın

Sabahları erken kalkıp sizi bekleyen güne hazırlanmanın ne kadar güzel bir his olduğunu tatmalısınız. Dikkatinizi dağıtan şeylerin hiçbir önemi yok, siz hazırsınız.

4. Sabah rutini oluşturun

Her sabah güne başlarken aynı şeyleri, aynı sırayla yapmaya özen gösterin. Bir bardak su için, egzersiz yapın, bir şeyler okuyun. Normalde vakit bulamadığınız şeyleri sabahları biraz daha erken kalkıp yapmak mutluluk verir. Aynı zamanda, güne sakin bir başlangıç yapmak stres seviyenizi de belirgin ölçüde düşürür ve zihninizi proaktif bir noktaya ulaştırır.

İlgili yazı: Zamanınızı almayacak kendisi küçük etkisi büyük yeni yıl hedefleri

5. Su için

Sabahları ilk olarak bir bardak su içmek, bedeninizin toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur. Sadece sindirim için değil, aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırır, kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlar.

6. Sade olun

Etrafınızdaki kalabalık ve kargaşa, zihninizde de kargaşa yaratır. Yaşam alanlarınızı düzenli tutun, kullanmadığınız eşyaları kaldırın. Etrafınızdaki şeylerin ihtiyaç duyduğunuz ve kullandığınız şeylerden oluştuğunu bilmek sizi rahatlatır.

Kararlı olun ve kolay vazgeçmeyin.
7. Online dünya için kendinize sınırlar belirleyin

Sosyal medyaya girdiğiniz zaman kendinizi kaptırmamak mümkün değil. Sonra bir bakmışsınız ki vaktinizin çoğu gitmiş. Bunun önüne geçmek için kendinize sınırlar belirleyebilirsiniz. Gün içinde belli zaman aralıkları belirleyin ve sosyal medya hesaplarınızı sadece bu sürelerde kontrol edin.

8. Akşam rutini belirleyin

Akşam rutini de en az sabah rutini kadar önemlidir. Akşam rutini bedeninizi iyi bir uykuya hazırlar. Yatağa girmeden bir saat önce, bedeninizi ve zihninizi rahatlatmaya başlayabilirsiniz.

Kaynaklar:
Lifehack
Lifehacker

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale