X

Hedeflerinize ulaşmak için: “Daha” kelimesinin kıyaslayıcı doğasından uzaklaşıp “henüz”e sığının

Bir pazar sabahı uyandığımda ekran kullanım raporunun özetini gördüm ve ilk düşüncem “Telefonla daha az ilgilenmeliyim” oldu. Düşünüyorum da hepimizin hayatında “daha az” veya “daha çok” yapmak istediği ne kadar çok şey var. Çevremdekilerin de genelde “daha az şeker yiyeyim, daha çok yoga yapayım, aileme daha çok zaman ayırayım” gibi dileklerde bulunduğunu fark ediyorum. “Daha” kelimesinde olumsuz bir anlam olmasa da kullanıldığı çoğu cümleye bir eksiklik, bir tatminsizlik ekliyor gibi. Sanki yaptığımızdan memnun değiliz ve “daha” iyisine ulaşamıyormuşuz gibi geliyor kulağa.

Kelimenin doğasında bir kıyaslama var. Kıyaslamanın da en vahşisini genelde içimizden ve kendimize yaptığımıza inanıyorum. Ya eski hallerimizle kıyaslıyoruz kendimizi ya da gerçekleştirebileceğimiz potansiyellerimizle. Yani “Eskiden daha çok kitap okuyordum” ile “İşteki stresten daha az etkilenmeliyim” aynı kaynaktan besleniyor ve dediğim gibi şu anki halimizle aramıza bir mesafe, bir tatminsizlik koyuyor.

Ben her “daha” dediğimizde içimizde bir yerlerde utanç, suçluluk veya kırgınlık duygularını titreştirdiğimizi düşünüyorum. Bununla birlikte şu anki halimize biraz daha nazik yaklaşabileceğimize dair güçlü bir inancım var. Kendimizle kurduğumuz iletişim oldukça önemli. İnsan kendiyle, yaptıklarıyla memnun olmadan hayatıyla nasıl memnun olur ki? Mesela benim o pazarım oldukça kötü geçti, elime her telefonu aldığımda bir suçluluk duygusu sardı. Başka şeyleri kendiliğinden değil de, telefondan uzaklaşayım diye yaptığımda da ufacık bir konu büyük bir gündem maddesi oldu, gereksiz bir strese girdim.

Günlük hayatımızda zaten yapmamız gereken, yapmamız beklenen birçok başlık var. Bunlara ek olarak bir de uzun vadeli isteklerimizin gün başına düşen sorumlulukları eklenince sürekli bir koşuşturma ve halletme hali içinde yaşıyor gibiyiz. Kendimize ayırdığımız, belki sadece dinlenmek istediğimiz zamanlarda bile “daha” listemize bir şeyler ekliyor, listedekileri hayata geçirmeye çalışıyoruz. En son ne zaman olduğun halle memnundun hatırlıyor musun? “Bunu daha sık yapmalıyım” demeden; “şu an oldukça güzel, ben de iyi hissediyorum” gibi bir cümleyi en son ne zaman kurdun kendine?

Olduğun hali kabul et, değiştirme demeyeceğim; çünkü hayatta hepimizin varmak istediği “daha”ları var elbet. Bununla birlikte seçebileceğimiz farklı yollar var. Bana iyi gelen şeylerden biri “henüz” demek. “Henüz telefonumla günde sadece 1 saat geçiremiyorum” cümlesini “telefonumla daha az ilgilenmeliyim” ifadesine tercih ederim; çünkü bana destekleyici ve yumuşak geliyor. Hem nereye gittiğimi biliyor, hem de şimdiki halimi alıp yerden yere vurmuyorum. Peki sen bu aralar kendine hangi konularda “daha” diyorsun? Nasıl hissediyorsun? Sen de “henüz”ü denemek ister misin?

İlginizi çekebilir: Sadece kendimiz için yaptığımız hobilere ne oldu?

Seza Aslanbaş: ODTÜ Siyaset Bilimi Kamu Yönetimi Bölümü’nden mezun olduktan sonra 7 yıl kurumsal şirketlerde satış planlama ve pazarlama departmanlarında çalıştım. 2013 yılında dışarıdan her şey güzel görünürken sıkışmış hissettiğim ve hayatıma anlam aradığım zamanlarda meditasyonla tanıştım. Bireysel dönüşümüme katkısını gördükten sonra bu bilgileri daha çok öğrenmek, aktarmak ve paylaşmak için Türkiye ve Hindistan’da farklı hocalarla çalıştım ve hala çalışmaya devam ediyorum. 2016'dan beri zihnen bildiklerimizi kalpten hatırlamak niyetiyle meditasyon temelli bireysel seanslar, atölyeler ve grup çalışmaları yapıyorum. Aldığım farklı eğitimlerle kendi yolculuğumda bana iyi gelenleri birleştirerek bazen paylaşımlarla bazen hareketle bazen de sessizlikle farkındalığımızı destekleyecek alanlar sunuyorum. Online ve yüzyüze yaptığım çalışmalar hakkında bilgi almak ya da sadece tanışalım istersen bana seza.aslanbas instagram hesabımdan veya sezaaslanbas@gmail.com'dan bir merhaba diyebilirsin. Çokça sevgiler.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale