X

Hayatta karşılık beklediklerimiz: Tüm bunları silmeye hazır mısınız?

Karşılık beklentimiz… Ben onun için neler yaptım o benim için hiç bir çaba göstermedi. Ben onun için kaç şehir dolaştım o beni görmeye bile gelmedi. Ben onun için çocuklarımdan vazgeçtim o benim kadar cesaret edemedi, sevgime karşılık veremedi. Ben onunla güzel bir ilişki yaşamak için iş önceliklerimi değiştirdim ama o kendi işinden hiç feragat etmedi. Benim vazgeçtiklerime karşılık o hiç bir şey vermedi…

“Karşılık” evet hadi itiraf edelim X için Y, A için B veya C için D… Her birinde ayrı bir karşılık vardır. Ben bunu yaptım ve o bunu yapmadı ile tamamlanan cümleler… Hayatın “dengesini” biliriz, çözmüşüzdür. Biz yargılarız ne verebileceğimizi ve bunun gerçekten tam olarak karşılığının; yani değerinin, yani en az bizim kadar çok yapılması gerekenin ne olduğunu… Peki o zaman şunu soralım istiyorum: Bu kadar “iyi” biliyorsak her şeyi, karşımızdaki kişilerin de kendilerine has olduklarının farkında mıyız? Yani biz “karşılıklarımızı” belirlerken veya karşımızdakinden bu karşılıkları beklerken, onun bunu verebilme, yapabilme ve gerçekleştirebilme kapasitesine bakıyor muyuz? Sadece kendi yargılarımıza göre belirlediğimiz çizgilere ulaşılamadığında ne diyoruz? “Benim kadar veremedi, karşılığını gerçekleştiremedi.

Ben bu yazımda sizlerle birlikte bakalım istiyorum gerçekten “karşılık” beklediğimiz nedir? Neden bu yargılar ile ilişkilerimizi, arkadaşlıklarımızı, kısacası sahip olduğumuz en güzel varlıklarımızı kaybederiz? Karşılık beklentilerimiz ile sürekli karşımızdaki ile aramıza aşılmaz sınırlar çizeriz? Sırf bizim beklediğimiz performansta olmadıkları için neden onları o en yüksek gönül katımıza almaktan imtina ederiz?

Öncelikle karşılık beklentilerimize daha yakından bakalım istiyorum. Bu yazımda özellikle ikili ilişkilerimizde yani duygusal ilişkilerimizdeki dengesiz karşılık beklentilerimizi ele almaya çalışacağım. Şimdi sevgilimize bir sürpriz yaptık, bu herhangi bir şey olabilir onu yemeğe davet ettik, güzel bir yemek yedik. Çok güzel zaman geçirdik. Bunun ertesinde ise mutsuz olduk. Neden? Karşılık “beklentimize” göre sevgilimizin de bize en az bir sürpriz yapması gerekmektedir… Yapmadığı durumda “bizi sevmiyor olabilir,” “bizi yeterince sevmiyor olabilir,” “bizi yeterince önemsemiyor da olabilir” veya “bizimle ilgili özensiz de olabilir” değil mi? Tüm yargılara işte böyle kendi kendimize varırız. Çünkü en başta bir noktayı kaçırmaktayızdır; yaptığımız sürprizin bir karşılık beklentisi ile yapılmış olması…

Oysaki senaryomuzu yeniden yazalım. Hiçbir karşılık beklemeden sadece çok sevdiğimiz için sevgilimize bir sürpriz yaptık ve onu yemeğe çıkardık. Çok güzel bir akşam geçirdik. Çok mutluyuz. Evet mutluyuz. Şaşırmayın sadece mutluyuz çünkü “istediğimiz” bir şeyi karşılık beklemeden sırf o insan da bana ne yapacak diye düşünmeden, bu beklentilere karşılık yargılarına girmeden sadece “yaşadık” ve mutlu olduk, mutlu olduğumuz kadar “mutlu kalabildik”’… Ve bir gün baktık ki çok daha ince bir sürpriz ile karşılaşmaktayız… İşte karşılıksız olanın güzelliği buradan gelmektedir, yüce gönül katımızdan yüce bir cömertlikle karşılıksızca karşılık beklentilerimizden “bağımsızca” yapmaya odaklandığımızda ilişkilerimiz de gül bahçesine dönüşecektir…

Peki bir diğer senaryomuza geçelim. Eğer hala karşılık beklemekteysek ve gerçekten beklediğimiz karşılığa “karşılık” bir yemek sürprizi aldıysak bir sonraki aşamada her ne yaparsak yapalım bir döngü oluşturacağız. Yani X ile Y karşılanmalı olacak, A ile B ve C ile D. Bu döngü tamamlanmadığında (bu kez karşılığımızı aldık sevgilimiz de bizi bir yemeğe çıkardı) yine mutsuzluk kapılarımızı açacağız… X verdim Y alamadım diye hissetmeye başlayacağız. Verdiğimiz X’i yaşayabilmenin güzelliğini sevdiğimiz bir insan ile güzel zaman geçirmenin hayatımızdaki önemini yine bir kenara itivereceğiz…

Bugün bu yazımda bana eşlik eden sen hayatında neye karşılık neyi beklemektesin? Neye karşılık olarak neyi gerçekleştirmektesin? Ben X verdim o da Y versin diye yargılamaya devam mı ediyorsun? Hangi beklediğin noktalar karşılıksız kaldı da halen mutsuzum diyorsun? Bu karşılıkları senin yarattığının farkında mısın? Neyi vermeye yeltendiğinde ya karşılığını alamazsam diye geri durmaktasın? Neyi istediğinde ya karşılığı gelmezse diye kırıldın? Neye karşılık neyi feragat ediyormuşsun gibi hissetmektesin?

Hayat karşılık dengesine kurulmuş bir akış değildir. Doğaya baktığımızda yağmur, ağacın açması karşılığında yağmaz, güneş dünyanın dönmesi karşılığında doğmaz can-ım ışığını bu karşılık için paylaşmaz. Annelerimiz çocuklar karşılığını versin diye onları aylarca karınlarında taşımazlar… Bu sadece sevgiden ibarettir… Bugün bir değişiklik yapalım ve sevgilerimize karşılık katmayalım…

Karşılık beklentilerimizden bağımsızlaşmak ve sadece sevgi kadar katıksız olmak bugün mümkün…

 

İlginizi çekebilir: Cömertlik: Gönülden paylaşmayı deneyimlemeden var olmak mümkün mü?

Pınar Özeken (Ulus): 2007 yılında Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümü ile Kimya bölümlerini bitirdi. Aynı üniversitede Biyomedikal Mühendisliği ve İspanya Pompeu Fabra üniversitesinde master derecelerini aldı. Özellikle 2011’den bu yana moda ile ilgili çalışmalara ağırlık verdi ve hala moda üzerine yazı dizileri, farklı moda kaynaklarında yayınlanmaktadır. Yoga eğitmeni olma yolunda ilerleyen Pınar, bir Arjantin Tango aşığı. Gerçek tutkularından bir diğeri ise seyahat etmek."Dünya üzerinde ayak basılmadık toprak kalmasın" mottosu ile dünyayı dolaşmaya devam ediyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale