X

Zengin bir hayatın formülü: İş, sevgi ve hareket arasında denge kurabilmek

Zengin bir hayatın formülü nedir, hiç düşündünüz mü? TED konuşmacılarından Doris Kearns Goodwin, bu formülün, iş, sevgi ve hareket arasında denge kurabilmek olduğunu söylüyor. Goodwin, bir konuşmasında mentor Erik Erikson‘ın şu satırlarından alıntı yapmıştı: “Zengin ve dopdolu hayat şu üç şey arasındaki iç dengeyi kurabilen hayattır: İş, sevgi ve hareket.

Goodwin’in TED konuşması, Erik Erickson’ın öğretilerinden oluşuyor. O muhteşem anlatıcılığını, çocukluğundan yetişkinliğine kadar edindiği tecrübeleri dinleyicilerine aktarmak için kullanıyor. Böylelikle her birimizin kendi yaşamlarımızda iç dengeyi nasıl sağlayacağımıza ve nasıl tatmin olacağımıza dair evrensel doğruları dile getiriyor. Goodwin’in konuşması bu anlamda gerçekten dikkate değer.

Erik Erikson ise gelişim psikolojisi üzerine çalışan bir uzman ve psikanalist, aynı zamanda Türkçesi “kimlik krizi” ve “üretkenlik” diye çevrilen “identity crisis” ve “generativity” kelimelerini türeten isim. Erikson’a göre üretkenlik, bir sonraki nesile rehberlik etmek için taşınan bir endişeyi anlatıyor. Erikson, “Hayatımı değerli yapabilir miyim?” gibi tüm varoluşsal sorgulamaların ve “üretkenliğe karşılık durağanlık” gibi tüm psiko-sosyal krizlerin insanların 40 ile 65 yaş arasındaki dönemlerinde karşılaştıkları sorunlar olduklarını söylüyor. Bunu, birçok insanın “orta yaş krizi” olarak anılan ruh haliyle açıklamak da mümkün.

ABD’li triatlet ve Psychology Today‘de blog yazarı olan Christopher Bergland da Erikson’ın tarif ettiği şekilde bir dönemden geçtiğini ve bu dönemde karşısına çıkan Goodwin’in TED konuşmasının adeta ilahi bir mesaj olduğunu söylüyor. Blog yazarı, Baz Luhrman’ın “Korku içinde geçmiş bir hayat, yarım yaşanmış bir hayattır” sözlerine yer veriyor ve şöyle devam ediyor:

Haftada kaç saat çalışıyorsun? Yaptığın işi seviyor musun? Ben ve benim gibi birçok kişi için en büyük başarı, sevdiği şeyi yapabilmek. Son zamanlarda kalbimi ve ruhumu yaptığım işe vermenin önemini kavradım ve bu beni daha uzun ömürlü bir insan haline getiriyor.

İş, sevgi ve hareket üçgeninde, tek bir unsura diğerlerinden daha fazla zaman ve enerji harcıyor olabilir misiniz?

Tabii ki hayat sadece işten ibaret değil. Mutlu ve tatminkar bir hayat yaşamanın ikinci koşulu sevgi… Bu, aileye, arkadaşlara, iş arkadaşlarına veya sevgiliye duyulan sevgi olabilir. Önemli olan bu sevginin sosyal bağları ve samimi ilişkileri besleyecek cinsten olması. Sevgi konusunda kendinizi değerlendirecek olsanız kaç puan verirdiniz?

Sevgi ve işin dışında Erikson’ın bahsettiği üçüncü unsur ise hareket. Bunu sadece yüksek performans gerektiren aktiviteler olarak algılamamak gerekiyor. Kurduğunuz sosyal ilişkiler sırasında gülümsemek bile bir harekettir. Maalesef birçok kişi günlük hayatını bu hareket unsurundan yoksun geçiriyor.

Hayatta iç dengeyi nasıl sağlayabilirim?” sorusunu soran herkesin öncelikle bu üç unsuru belirleyip bu yönde adımlar atması gerekiyor. Ancak bu da yeterli olmayabilir. Bu adımları atarken de bir denge tutturmalısınız. İş-yaşam ikilisininİş-yaşam  hangi noktasında dengenin bozulduğunu hissediyorsunuz? İş, sevgi ve hareket üçgeninde, tek bir unsura diğerlerinden daha fazla zaman ve enerji harcıyor olabilir misiniz?

Dikkat etmeniz gereken üç unsuru belirledikten sonra bu soruları kendinize sorarak istediğiniz dengeyi yakalayabilirsiniz.

Kaynak
Psychology Today

İlginizi çekebilir: İçsel dengenizi bulmak için izlemeniz gereken 5 adım

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale