X

Hayatta gerçek mutluluğa ulaşmanızı sağlayacak 10 öneri

6’ncı yüzyılda Roma İmparatorluğu’nun liderlerinden, Anicius Manlius Severinus Boethius işkenceyle ölüm cezasına çarptırılır. O dönemde bu tür cezalar pek görülmemekle birlikte aristokrat bir ailenin oğlu olan Boethius, eğitimli bir lider ve Roma toplumunun sevdiği bir isimdir. Ancak politik skandallar ve çevrilen gizli dolapların bedelini ödeyemez ve görevini bırakmak zorunda kalır. Boethius, ölümünü beklediği sırada, yüzyıllar boyunca insanlığı etkileyecek “Consolation of Philosophy” (Felsefenin Tesellisi) isimli büyük eserini hazırlar. Boethius eserinde mutluluğun kaynağı üzerine derin bir inceleme yapar ve daha önce sahip olduğu her şeyin yanlış bir mutluluk aç gözlülüğü olduğunu fark eder.

Boethius bunu zor yoldan öğrendi. Bizlerin ise çağımızda gerçek mutluluk ve özgürlüğün ne olduğunu idrak etmemiz için Boethius gibi ölüm sırasında beklememize gerek yok. Başkalarının deneyimlerinden ve öğretilerinden de bunu öğrenebiliriz. Uplifers olarak sizler için daha mutlu ve özgür bir hayatı hatırlamanızı sağlayacak önerileri sıraladık:

1. Her zaman doğru olmaya çalışmayın

Herkes kendi fikrinin en doğru olduğunu savunur. Hepimiz, doğru olduğunu kabul ettiğimiz bu fikirlere göre davranırız, oysa bazen bunlar da yanlış olabilir.

2. Duygusal olarak hissettiğimiz her şey, içsel düşünce sürecimizin bir sonucudur

Gerçek mutluluk yolunda ilerlemeden önce bunu fark etmeliyiz. Sürdürülebilir mutluluk, hislerimizin sorumluluğunu aldığımız sürece bizimle gelir.

Sürekli geleceği ve hedeflerimizi nasıl elde edeceğimizi düşünerek güzel anlarımızı da harcıyoruz.

3. Takılıp kaldığınız negatif duygu ve düşüncelerden kurtulun

Bunu söylemek, yapmaktan daha kolay olabilir. Ancak negatif ve acı veren duygulara takılıp kalmak, enerjiyi boşa harcamaktan farksız. Acıya son verecek olan yine bizleriz.

4. Mutluluğu aramayı bırakın

Mutluluğun peşinden koşmak, ona ulaşmamıza engelleyen en önemli unsur. Yaşadığınız anı hissedin, mutluluk kendiliğinden gelecektir.

5. Kendinizi başkasının yerine koyun

Bir başkasının ne düşündüğünü ve hissettiğini anladığınızda, gerçekten empati ve şefkat gösterebilirsiniz.

6. Her şeyin değiştiğini ve her şeyin bir gün geçmişte kalacağını kabul edin

Sürekli elinizdeki bavulu çekiştirmek, kolunuzu güçsüz düşürmekten başka bir işe yaramaz. Bir noktadan sonra o bavulu bırakın ve yeniliklere hazır olun.

7. Kendinize çok sert davranmayın

Bazen kendimiz için zaman sınırlamaları veya başka baskı unsurları koyarız. Bu sınırlamaların hepsi baskılanmış bir yaratıcılık ve eğlenceden yoksun bir hayat ortaya çıkarır. Hayatımızı; bir şeylerin peşinden koşmak ve elde etmek uğruna harcarken, durup var olmayı ve izlemeyi unutuyoruz. Sürekli geleceği ve hedeflerimizi nasıl elde edeceğimizi düşünerek güzel anlarımızı da harcıyoruz.

Sahip olduklarınızı en üst seviyeye çıkarın ve size verilenler için şükredin.

8. Bazı şeylere bağlanmayı bırakın

Eşyalara, insanlara, ilişikilere ve kendimizi tamamlanmış ve mutlu hissettirecek umutlara yapışıp kalırız. Oysa bir şeylere bağlanmak, bize sürekli isteme hissi bırakır, bu da acıyı beraberinde getirir.

9. Kendinizi unutup başkalarına yardım etmeyi daha fazla düşünün

Araştırmalar, kendinden başkasını düşünen, değer veren kişilerin daha mutlu, sağlıklı ve hayatta daha çok tatmin olmuş kişiler olduğunu gösteriyor.

10. Pişmanlık duymayın

Herkesin koşulları ve yetenekleri kendine özgü. Başkasının hayatını değil, kendi hayatınızı yaşayın. Sahip olduklarınızı en üst seviyeye çıkarın ve size verilenler için şükredin.

Kaynak:
Collective Evolution

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale