Kariyeriniz istediğiniz gibi gitmiyor, arkadaşlıklarınız size zarar veriyor ve ilişkileriniz
sizi tüketiyor mu?
Eğer böyle bir durumu fark ederseniz, kendi iç dünyanıza doğru bir yolculuğa çıkın. Hayatta
neler isteyip, neleri istemediğinizi fark ettiğinizde “hayır” yanıtını vermek daha kolay hale
gelir, güvendiğiniz şeylere sahip olabilirsiniz. İsteklerinizi ve ihtiyaçlarınızı
belirlediğinizde, korkularınızdan uzaklaşabilirsiniz. Bir sorunu tespit etmek, çözmek için
atılacak en önemli adımdır.
Uplifers olarak hayatınızda büyük bir değişikliğe ihtiyaç duyduğunuzun beş belirtisini derledik:
1. Sıkıldıysanız veya hayat sizi zorlamıyorsa
Kendinize uygun olmayan, karakterinizle uyuşmayan şeyler yaptığınızda, sıkılmak kaçınılmaz
hale geliyor. Pazarlama alanında inanılmaz bir kariyeriniz olabilir ancak yaptığınız iş artık
size heyecan vermiyor ve sizi zorlamıyorsa, hayattaki isteklerinizle örtüşen alanları
belirlemeye çalışın. Daha sonra da sizi gerçekten istediğiniz hayata yaklaştıracak adımı
atarak risk alın. Bu, hayatta yaptığınız en korkunç şey olabilir ama denemeye değer. Ayrıca,
bulunduğunuz nokta sizi mutsuz ediyorsa, kaybedecek neyiniz var ki?
2. Kendinizi sıkışmış hissediyorsanız
Bu hissi hepimiz hayatımızın bir bölümünde yaşamışızdır. Kendimizi umutsuz ve hiçbir
değişiklik yapamayacak gibi hissederiz ancak gerçekte durum böyle değil. Bir şeyleri
değiştirme, en önemlisi de kendi hayatımızı değiştirme gücü yine kendi içimizde. Durup her
şeyin değişmesini beklemektense, ufak ve düzenli adımlar atarak istediğiniz değişimi
yakalayabilirsiniz. Bu adımların hepsi, sizi yeni bir hayata götürecek.
3. Kaygı duyuyorsanız
Kaygı duymak, gerçek isteklerinizle uyuşmayan şeyler yapmanızdan kaynaklanıyor olabilir. Vücudunuz, kendinize uygun olmayan bir işte çalıştığınızda, kaygı ile tepki verebilir. Yüksek seviyede kaygı hissi yaşıyorsanız, bedeninize kulak verin, vücudunuzun o an neye ihtiyacı olduğunu bulun ve onu yapın. Sinirlerinizi yatıştırın. Önce bu kaygı hissinden kurtulun, ardından da vücudunuzu hırpalayan bu durumdan kurtulmak için bir plan yapın.
4. Kendinizi güvensiz hissediyorsanız
İhtiyaçlarımız olduğunu ve bunların karşılanamadığını kabul etmek her zaman kolay olmaz. Oysa kendi ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi yok saymak, kendinize bunların önemsiz olduğunu söylemekten ve kendi öz saygınıza sert bir darbe indirmekten farksız. Bu yoldan hemen dönmeyi ve sizin de ihtiyaçlarınız olduğunu, bunları ortaya koyup iletişim kurmanız gerektiğini düşünebilirsiniz. İhtiyaçlarınızı kabul ederek de rahat bir yaşam sürebileceğinizi öğrenebilirsiniz.
5. İçgüdüleriniz bir şeylerin yanlış gittiğini biliyorsa
İçinde bulunduğunuz durum size kendinizi iyi hissettirmiyorsa, bu hislerinizi bertaraf etmek yerine onları dinlemeyi deneyin. Bir şey size doğru gelmiyorsa, genellikle zaten doğru değildir. Böyle bir durumdaysanız, içinizin rahat edeceği alanlar bulmak için arayışa girebilirsiniz.
Yolunda gitmeye şeyleri yazıp bir liste yapın, öbür tarafta da hayattaki yerleşik alanlarınızın bir listesini yapın. Burada hareketle, gerçekten istediğiniz hayatı yaşamak için bir eylem planı oluşturun. Kendinize büyük hedefler yerine, küçük hedefler koyun. Bebek adımlarıyla gitmek istediğiniz noktaya ulaşabilirsiniz.
Kaynak:
MindBodyGreen