X

Hayatınızdaki yeni başlangıçlara devam etme sürenizi ölçme yöntemleri

Birçok insan her gün yeni bir şeye başlıyor, yeni bir adım atıyor ancak bu başlangıçların çoğu zaman sürekliliği olmuyor. Sonuç ise hüsran, zaman ve enerji kaybı oluyor. Sürekliliği olmayan bir eylem, zaman kaybından başka bir şey değil.

Peki, bir projeye başlamadan veya bir hedef belirlemeden önce bunu devam ettirebilme kapasitenizi hiç sorguladınız mı? Bir işin devamını getirme kapasitesini önceden ölçmesi pek de kolay değil. Bunu bilmenin tek yolu, bir proje üzerinde çalışıp ne zaman bırakacağınızı bekleyip görmek. Eğer iki yıl sonra pes ediyorsanız, devam etme kapasiteniz iki yıldır.

Yeni bir iş kuruyorsanız, tek bir kuruş bile kazanmadan veya işinizin geleceğine dair tek bir gösterge bile olmadan ne kadar süre bu işe devam edebileceğinizi sorgulayın.

Ancak birçoğumuzun yeni bir projeye başlarken devam kapasitesini ölçmek için boşa harcayacağı yılları yok. Her ne kadar tam bir değer belirlenemese de işte devam edebilme kapasitenizi gerçeğe en yakın şekilde ölçebilmek için birkaç ipucu:

1. Sonsuza kadar çalışmak istiyor musunuz?

Devam edebilme kapasitenizi ölçmek için herhangi bir hedefi alın ve şimdi kendinize, herhangi bir pozitif geri dönüş almadan bu hedef üzerinde ne kadar süreyle çalışmak istediğinizi sorun. Çabalarınızın hiçbir sonucunu görmeden bir proje üstünde ne kadar çalışmak istersiniz?

İşte bu süre, sizin o projeye bağlılığınızın kabaca bir tahmini oluyor. Dikkat ederseniz, burada söz konusu olan bir proje üzerinde ne kadar süreyle çalışmak istediğiniz değil; ilerleme kaydedip kaydetmediğinize dair hiçbir geri dönüş almadan ne kadar süreyle çalışabilecek olmanız.

Eğer vücudunuzun şekle girmesini istiyorsanız, kilonuzda veya ölçülerinizde hiçbir değişiklik olmadan ne kadar süreyle spor salonuna gitmeye devam edersiniz?

Yeni bir iş kuruyorsanız, tek bir kuruş bile kazanmadan veya işinizin geleceğine dair tek bir gösterge bile olmadan ne kadar süre bu işe devam edebileceğinizi sorgulayın.

2. Sonsuza kadar devam etmek budalalıktır

Hiçbir sonuç almadan sonsuza kadar çalışmaya devam ediyorsanız, belli ki bir şeyleri yanlış yapıyorsunuz. Ya kendinize imkansız bir hedef seçmiş ya da tamamen yanlış bir yaklaşım belirlemiş olabilirsiniz.

Yine de siz hedefiniz için çabalamaya devam ederken, hiçbir pozitif geri dönüş alamadığınız dönemler olabilir, motivasyonunuzu besleyecek hiçbir şey bulamayabilirsiniz. Asıl önemli olan, bu yoklukta ne kadar süre devam edebileceğiniz.

Bir projeye başlamadan veya bir hedef belirlemeden önce bunu devam ettirebilme kapasitenizi hiç sorguladınız mı?

3. Yüksek devamlılık gerektiren projelerden kaçınmak

Yüksek devamlılık nedir? Bu aslında bir projeye ne kadar süreyle devam etme dayanıklılığınıza bağlı ancak doğru yanıt “sonsuza kadar” olabilir. Fakat burada kastedilen sözlük anlamıyla bir sonsuzluk değil, pozitif bir geri dönüş almasanız bile projeye devam etme sürenizin uzunluğudur.

Şunu unutmayın ki hayatta bu kadar yüksek devamlılık gerektiren şeylerin sayısı oldukça az. Eğer yeni bir iş kuruyorsanız ve altı ay içinde olumlu geri dönüş bekliyorsanız, boşuna o işe başlayıp kendinizi mutsuz etmeyin.

Vücudunuzu şekle sokmak için ihtiyacınız olan süre en az bir yıl. Bu hedef başlamadan önce, bunu göz önünde bulundurmanız gerekiyor.

4. Devamlılık motivasyon değildir

Bazı hedefler için “sonsuza kadar” devam etme kapasitesine sahip olmak, motivasyon meselesi değil. Motivasyon daha çok pozitif geri dönüş alma ihtiyacını tanımlıyor. Motivasyon, hiçbir olumlu geri dönüş almadığınız zamanlarda sizin devam etme kabiliyetinizi pekiştiren bir şey değil. Öte yandan devamlılık daha çok sabır ve o projeyi gerçekleştirmek için içeriden gelen isteğin bir harmanı.

Kaynak:
Scott H. Young

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Başarının gerçek anahtarı: İşinize tutkun olmak

Hedeflerimize ulaşırken sabırlı olmayı nasıl öğrenebiliriz?

‘Hayatta ne yapmak istiyorsun’ sorusunun yanıtı, sandığınızdan çok daha farklı olabilir

‘Bilinçli yavaşlık’ aslında hedeflerinize daha hızlı ulaşmanızı sağlıyor

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale