X

Hayatınıza daha fazla sürpriz katmanın olmazsa olmaz 6 yolu

Tesadüf eseri yıllarca aynı mahallede top koşturduğunuz ya da dizlerinizi çürüttüğünüz bir arkadaşınıza rastlamanız, doğum gününüzde aniden coşkulu bir kalabalığın sizi karşılaması gibi tatlı sürprizler hepinizin hoşuna gider elbette. Surprise: Embrace the Unpredictable and Engineer the Unexpected adını taşıyan yeni kitaplarında Tania Luna ve Leenan Reeninger, ister iyi ister kötü olsun, sürprizlerin hayatlarımıza canlılık kattığını savunuyor.

Sürprizler, beynimizi de harekete geçirerek iyi hissetmemizi sağlıyor.

Peki, bilimsel açıdan bakarsak sürpriz neden önemli? Sürpriz, beynimizdeki dopamin sistemini harekete geçirerek dikkatimizi bir yöne toplamamıza yardımcı olmakla kalmaz, içinde bulunduğumuz bir durumu farklı şekillerde ele alma noktasında bize ilham verir.

Uplifers olarak hayatınıza daha fazla sürpriz katmak için yola koyulduk ve bunun için izlemeniz gereken stratejileri sizler için sıraladık:

1. Hassasiyetlerinizi farklı bir çerçeveye oturtun

Hassasiyetlerinize açıklık getirerek farklı bir noktaya yerleştirin. Başka türlü olsa asla diyebileceğiniz insanlarla özel ya da yüz kızartacak bilgilerinizi paylaşarak daha da korunmasız olmak için kasti adımlar atın. Yapılan deneylere göre, başkalarının saldırılarına açık olmak, özellikle de yetenekli ve her şeyi bilen biri gibi görünüyorsanız eğer, sizi onlara daha çok sevdirecektir.

2. Sonunun nasıl biteceğini kestiremediğiniz aktiviteler planlayın

Bir iş arkadaşınızı beraber içmeye davet etmek ya da maaşınıza zam istemek gibi sonunu hiç mi hiç tahmin edemeyeceğiniz işlere bulaşın. Hayal etmesi zor gelebilir. Böyle bir durumda ise, önceden kafanızda farklı senaryolar canlandırın ve olası tüm sonuçlarla baş edecek stratejiler geliştirin.

3. “Mücadele sandviçi” hazırlayın

Yolunda gitmesi muhtemel küçük riskler arasına sandviç yapılmış büyük riskleri tatmaya çalışın. Böylece, risk almayı olumlu sonuçlarla ilişkilendirebilirsiniz.

4. Çevreniz hakkında daha fazla merak duyun

Tanımadığınız insanlara sorular sorarak ya da çok iyi tanıdığınız insanlara daha da çarpıcı sorular yönelterek veya hiçbir fikrinizin olmadığı konularda bir film izleyerek, bir dergi okuyarak çevrenizde olup bitene daha da fazla merak duyun.

5. Rutininiz haline gelen şeyleri değiştirin

İşe kendi aracınızla gitmek yerine otobüse binerek, eşinize pek alışkın olmadığınız bir aktivite önerisinde bulunarak veya yeni bir restoran deneyerek rutinleriniz bir kenara bırakın. Bu tarz beklenmedik değişimler, farklı bakış açıları kazanmanızı ve daha fazla minnet duymanızı sağlayabilir.

6. İnsanları küçük armağanlarla şımartın
Sevdiklerinizi küçük sürprizlerle şımartın.

İnsanlara küçük, ummadıkları hediyeler vererek onları mutlu edin. Çok fazla söz vermeden fazlasını takdim edin. Örneğin, bulaşıkları yıkayacağınızı söyleyerek bütün evi pırıl pırıl yapabilirsiniz ya da nedenini açıklamaya gerek duymadan küçük bir jest yapabilir, böylece mutluluğu kat be kat artırabilirsiniz.

Luna ve Reeninger’ın da belirttiği gibi, sürprizleri benimseyip planlayarak tüm dünyayı zenginleştirebilir; merak, bağlılık, hassasiyet ve yaratıcılığa ilham kaynağı olabilirsiniz.

Kaynak

Greater Good

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale