X

Hayatında ne istediğini bilmek neden önemli?

Hayatın akışına kapılıp gittiğini mi düşünüyorsun? Gün içinde sürekli meşgul olup istediğin şeylere zaman yaratamadığından mı yakınıyorsun? Ya da “O kişi tüm bunlara nasıl enerji buluyor?”, “O benim yapmak zorunda olduğum şu işi yapmak zorunda değildir de ondan kesin” diyerek kendini teselli ediyor ve koşuşturmacana, hayatına dair şikayetlerine geri mi dönüyorsun?

Dönem dönem hepimiz benzer süreçlerden geçiyoruz. Yaptığı işten tatmin olmama, enerji tükenmesi, erteleme, zaman yönetimi problemleri… Bunlara çözüm bulmaya çalışırken çoğu kişi zorlanıyor. Zorlanmanın en büyük nedeniyse cevabı “çözümde” aramak. “Ne yapsam enerji kaybetmeyerek yaparım?” deyip değişik yöntemleri araştırıyor, yaptığımız şeyi bir de o yöntemle deniyoruz. “Zamanımı nasıl planlarsam tüm işlerimi yetiştirebilirim?” deyip zaman yönetimi tekniklerini teker teker deniyor, bir türlü başarılı olamıyoruz. O işi yaparken enerji vermesi için takviyelere başvuruyoruz. Ertelemekten kaçınma yollarını arıyoruz. Ama bir türlü bulamıyoruz…

Böyle zamanlarda kendimize hatırlatmamız gereken şey “ne istediğimizi bilmek.” Yani çözümden çok neden aramamız gerekiyor!
Neden enerji kaybediyorum? Neden zamanım su gibi akıp giderken istediklerimi yetiştiremiyorum? Neden erteliyorum? Bunların nedenini bilmeden sonuç almayı beklemek pek de gerçekçi değil. Kişi deneyip deneyip sonuç alamayınca bu sefer ümitsizliğe düşüyor, kendini iyice bırakıyor ve tatmin olmadığı bir hayatı “sürdürmeye” devam ediyor. Enerjisiz, mutsuz, zamansız, demotive…

Oysaki gerçekten ne istediğini, nasıl bir hayat yaşamak istediğini bildiğinde tablo tamamen değişiyor ve netleşiyor. İşte ne istediğini bildiğinin göstergeleri:

  • İstediğin şeye ulaşmak için daha hevesle adım atıyorsun.
  • O işi yaparken enerjin tükenmiyor, tam tersi enerji doluyorsun.
  • İstemediklerini daha net görüyor ve amacına hizmet etmiyorsa daha kolay “Hayır” demeye başlıyorsun.
  • Zaman yönetimin kolaylaşıyor. Eskiden amacına hizmet edip etmeyen her şeyi yetiştirmeye çalışıyorken, artık hedefine ulaştıracaklara öncelik veriyor ve daha çok zaman ayırıyorsun.
  • Erteleme alışkanlığın köreliyor. Ya daha hevesle yapıyorsun ya da çok hevesli olmasan bile seni ulaştıracağı sonucu bildiğinden bir şekilde yapmaya yönelik hareket ediyorsun.
  • Fırsatları daha kolay yakalıyorsun. Seni istediğin yaşama götürecek olasılıkları görmeye başlıyor ve seçimlerini ona göre yapıyorsun.
  • Aza razı olmuyorsun. Bu da tatmin dolu bir hayatı ve gerçek mutluluğu beraberinde getiriyor.

Sen de daha enerjik, mutlu, motive, zamanını yönetebildiğin bir hayatı düşlüyorsan @momentbysibel’e mesaj at. Seni bu hayata ulaştıracak tek bir yol yok. Ama senin için uygun “o” yolu keşfedebiliriz! Birebir çalışacağımız Mindfulness Koçluk ile isteklerine bakabileceğimiz gibi, beden-zihin-ruh bütünlüğünü destekleyecek yoga, meditasyon gibi pratiklerle de bu yolda yürüyebiliriz.

Daha fazla tüyo için takip et:
@momentbysibel
@sibelsibel

İlginizi çekebilir: Gündelik işlerin yarattığı stresi tespit etmek için 4 adım

Sibel Okan - moment by Sibel: Merhaba ben Sibel. Boğaziçi Üniversitesi Kimya Mühendisliği bölümü mezunuyum. Daha önce özel sektörde pazarlama alanında çalıştım. Mühendislik eğitiminin bana katmış olduğu analitik düşünce yapısı ve süreç yönetimi bilgisinin yanı sıra, Hamburg'da 5 ay boyunca yaşama fırsatı bulduğum Erasmus programı ve yelkencilik deneyimi okulumun bana verdiği en keyifli hediyeler. Üniversite hayatından özel sektördeki iş hayatına geçtiğim ilk yıllarda, mutluluğu arama yolunda tanıştığım enerji dengeleme deneyimi, farkındalığımın artmasına ve içimdeki yaratma gücünü daha derinden tanımama vesile oldu. Çıktığım bu yoldaki tüm deneyimlerimde ortak öğreti "anda yaşamak" oldu. Daha mutlu bir Sibel'e dönüşmek için anda yaşamanın yollarını keşfederken edindiğim bilgileri olabildiğince çok kişiyle paylaşarak herkesin kendi yaşamına uygulayabileceğini göstermek ve ilham olmak isteğiyle farklı bir yolda ilerlemeye karar verdim. Mindfulness temelli yoga ve meditasyon eğitmeni, mindfulness koçu olarak; tüm servislerimi tek bir çatı altında topladığım moment by Sibel markamla anda yaşamak için farklı yollar keşfetmenize alan açıyorum!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale