X

Gündelik hayatın ‘sıradan’ anlarına yeniden bakın: 50+1 küçük ama etkili mutluluk sebebi

Yaşamın hızlı akışı içinde, her gün etrafımızda olup biten ‘sıradan’ ama ‘keyifli’ küçük anları gözden kaçırabiliyoruz. Bazen çok hızlı hareket ettiğimiz için, bazense alıştığımız için bu küçük mutluluklar, o minik keyif anları önemini yitirebiliyor ya da biz fark etmeden çoktan geçip gidiyor… Oysa ki hayatın tadı, kokusu, dokusu, güzelliği o minik anlarda gizli.

Onları fark etmek, şükran duymak, yaşamın ince güzelliklerini yakalamak ve takdir etmek için çok önemli. Dahası, günlük hayatımızdaki o basit keyiflere odaklanmak için çaba gösterdiğimizde, mutluluğu başka yerlerde arama eğilimimiz de azalmaya başlıyor, çünkü zaten hayatımızın içinde bulabiliyoruz.

Yeni eşyalar satın almak veya pahalı seyahatler planlamak yerine, halihazırda hayatımızda olan gerçek mutlulukları fark edebiliyoruz. Peki, neler onlar? Gelin, birlikte yeniden keşfedelim. İşte neredeyse maddi hiçbir değeri olmayan ama paha biçilemeyecek kadar kıymetli olan küçük mutluluk anları:

  1. Güneşin doğuşunu izlemek
  2. Bulutları seyretmek
  3. Taze demlenmiş kahve kokusu
  4. Yavaş ve derin nefes almak
  5. Erken kalkıp sabahın sessizliğini dinlemek
  6. Yeni bir tarif denemek
  7. Yeni yıkanmış çarşaflara uzanmak
  8. Sevilen biriyle kahkaha atmak
  9. Sevilen biriyle el ele tutuşmak
  10. Yazın sıcağında soğuk suya dalmak
  11. Doğada rahatlatıcı bir yürüyüş yapmak
  12. Bir çocuğun gülümsemesine tanık olmak
  13. Ekranlardan uzak oyun oynamak
  14. Kuşların cıvıltısını duymak
  15. Eski bir şarkıyı dinlemek
  16. Öğleden sonra kısa bir şekerleme yapmak
  17. Çiçekleri koklamak
  18. Yoğun bir günün ardından sessizliğin sesi.
  19. Sıcak bir ekmek parçası
  20. Taze kesilmiş çim kokusu
  21. Sabahları pencereden gelen ışıkla uyanmak
  22. Yağmurun toprağa düşerken çıkardığı sesi dinlemek
  23. Evi temizledikten sonra o düzeni seyre dalmak
  24. Bir bitkinin yapraklarına dokunmak
  25. Aile veya arkadaşlarla yavaşça yapılan bir öğün
  26. Sevilen birinin anlattığı hikayeleri dinlemek
  27. Bir mumun yanmasını izlemek
  28. Yapılması gereken bir işi nihayet tamamlamak
  29. Güneşin sıcaklığını tende hissetmek
  30. Alarmsız uyanmak
  31. Ilık ve hoş kokulu bir banyo yapmak
  32. Bir iltifat vermenin veya almanın sevinci
  33. El emeği bir sanat eserini evin bir köşesine asmak
  34. Sıcak bir kucaklaşma
  35. Çiçek pazarından taze ürünler almak
  36. Kitapçılarda veya sanat galerilerinde vakit geçirmek
  37. Kitapçılarda veya sanat galerilerinde vakit geçirmek
  38. Kitapçılarda veya sanat galerilerinde vakit geçirmek
  39. Yılın ilk kar yağışını camdan izlemek
  40. Eski fotoğraflara bakarak güzel anıları hatırlamak
  41. Sokakta çalan bir müzisyeni dinlemek
  42. Yeni bir dilde birkaç kelime öğrenmek.
  43. El yazısı ile günlük tutmak
  44. Sevilen bir dizinin yeni bölümüne denk gelmek
  45. Mevsim meyvelerini dalından toplamak
  46. Gözler kapalı çimenlerde uzanmak
  47. Bir pazar sabahı hiçbir plan yapmadan günü akışına bırakmak
  48. Bir ağacın altında kitap okumak
  49. Bir hayvan barınağını ziyaret edip hayvanlarla vakit geçirmek
  50. Spontan bir yolculuğa çıkmak
  51. Uplifers’ın yeni yazısına ve Instagram postuna denk gelmek 🙂

Bu küçük keyifler, sıradan anları olağanüstü kılar ve yaşamın yoğun temposunda bizlere adeta nefes aldırır. Üstelik, mutluluğun çok pahalı ya da erişilemez olmadığını da gösterir. Yeter ki fark etmesini, durup dinlemesini, görmesini bilelim… Sizin minik keyifli anlarınız neler?

Kaynak: becomingminimalist

İlginizi çekebilir: ‘Sıradan’ hayatınızı ‘olduğu gibi’ sevebilmek için öneriler

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale