Gündelik hayatın ‘sıradan’ anlarına yeniden bakın: 50+1 küçük ama etkili mutluluk sebebi

Yaşamın hızlı akışı içinde, her gün etrafımızda olup biten ‘sıradan’ ama ‘keyifli’ küçük anları gözden kaçırabiliyoruz. Bazen çok hızlı hareket ettiğimiz için, bazense alıştığımız için bu küçük mutluluklar, o minik keyif anları önemini yitirebiliyor ya da biz fark etmeden çoktan geçip gidiyor… Oysa ki hayatın tadı, kokusu, dokusu, güzelliği o minik anlarda gizli.

Onları fark etmek, şükran duymak, yaşamın ince güzelliklerini yakalamak ve takdir etmek için çok önemli. Dahası, günlük hayatımızdaki o basit keyiflere odaklanmak için çaba gösterdiğimizde, mutluluğu başka yerlerde arama eğilimimiz de azalmaya başlıyor, çünkü zaten hayatımızın içinde bulabiliyoruz.

Yeni eşyalar satın almak veya pahalı seyahatler planlamak yerine, halihazırda hayatımızda olan gerçek mutlulukları fark edebiliyoruz. Peki, neler onlar? Gelin, birlikte yeniden keşfedelim. İşte neredeyse maddi hiçbir değeri olmayan ama paha biçilemeyecek kadar kıymetli olan küçük mutluluk anları:

1. Güneşin doğuşunu izlemek
2. Bulutları seyretmek
3. Taze demlenmiş kahve kokusu
4. Yavaş ve derin nefes almak
5. Erken kalkıp sabahın sessizliğini dinlemek
6. Yeni bir tarif denemek
7. Yeni yıkanmış çarşaflara uzanmak
8. Sevilen biriyle kahkaha atmak
9. Sevilen biriyle el ele tutuşmak
10. Yazın sıcağında soğuk suya dalmak
11. Doğada rahatlatıcı bir yürüyüş yapmak
12. Bir çocuğun gülümsemesine tanık olmak
13. Ekranlardan uzak oyun oynamak
14. Kuşların cıvıltısını duymak
15. Eski bir şarkıyı dinlemek
16. Öğleden sonra kısa bir şekerleme yapmak
17. Çiçekleri koklamak
18. Yoğun bir günün ardından sessizliğin sesi.
19. Sıcak bir ekmek parçası
20. Taze kesilmiş çim kokusu
21. Sabahları pencereden gelen ışıkla uyanmak
22. Yağmurun toprağa düşerken çıkardığı sesi dinlemek
23. Evi temizledikten sonra o düzeni seyre dalmak
24. Bir bitkinin yapraklarına dokunmak
25. Aile veya arkadaşlarla yavaşça yapılan bir öğün
26. Sevilen birinin anlattığı hikayeleri dinlemek
27. Bir mumun yanmasını izlemek
28. Yapılması gereken bir işi nihayet tamamlamak
29. Güneşin sıcaklığını tende hissetmek
30. Alarmsız uyanmak
31. Ilık ve hoş kokulu bir banyo yapmak
32. Bir iltifat vermenin veya almanın sevinci
33. El emeği bir sanat eserini evin bir köşesine asmak
34. Sıcak bir kucaklaşma
35. Çiçek pazarından taze ürünler almak
36. Kitapçılarda veya sanat galerilerinde vakit geçirmek
37. Kitapçılarda veya sanat galerilerinde vakit geçirmek
38. Kitapçılarda veya sanat galerilerinde vakit geçirmek
39. Yılın ilk kar yağışını camdan izlemek
40. Eski fotoğraflara bakarak güzel anıları hatırlamak
41. Sokakta çalan bir müzisyeni dinlemek
42. Yeni bir dilde birkaç kelime öğrenmek.
43. El yazısı ile günlük tutmak
44. Sevilen bir dizinin yeni bölümüne denk gelmek
45. Mevsim meyvelerini dalından toplamak
46. Gözler kapalı çimenlerde uzanmak
47. Bir pazar sabahı hiçbir plan yapmadan günü akışına bırakmak
48. Bir ağacın altında kitap okumak
49. Bir hayvan barınağını ziyaret edip hayvanlarla vakit geçirmek
50. Spontan bir yolculuğa çıkmak
51. Uplifers’ın yeni yazısına ve Instagram postuna denk gelmek 🙂

Bu küçük keyifler, sıradan anları olağanüstü kılar ve yaşamın yoğun temposunda bizlere adeta nefes aldırır. Üstelik, mutluluğun çok pahalı ya da erişilemez olmadığını da gösterir. Yeter ki fark etmesini, durup dinlemesini, görmesini bilelim… Sizin minik keyifli anlarınız neler?

Kaynak: becomingminimalist

İlginizi çekebilir: ‘Sıradan’ hayatınızı ‘olduğu gibi’ sevebilmek için öneriler