Mutluluk anları: Kutlamaya değer, kendisi küçük mutluluğu büyük deneyimler

Sizin de zaman zaman hayatınızın ne kadar monotonlaştığını, her günün birbirinin aynısı gibi aktığını ya da yaşamınızda size zevk verebilecek hiçbir şey olmadığını düşündüğünüz anlar oluyor mu? Peki bu monotonluğu daha fazlasına sahip olarak, daha fazla tatile giderek, çok like alacağından emin olduğunuz bir fotoğrafı paylaşarak ya da daha fazla sağlıksız şey yiyerek kırmaya çalıştığınız zamanlar? Çocukluğunuzda dibinizden ayrılmayan mutluluk anları bu aralar görüş mesafenizin çok dışında mı kaldı? Ya da belki, mutluluğa olan inancınız azaldı…

Nihai mutluluğu haz duygusunu besleyerek bulabileceğini sananlara bir kötü, bir de iyi haberimiz var.

Kötü haber: Kişisel gelişiminize yatırım yapmadığınız, yani değişim için adım atmadığınız ve mutluluğu bulmak için çaba sarf etmediğiniz sürece daha mutlu olabilmeniz ve uzun vadede mutlu bir yaşam sürdürebilmeniz ne yazık ki pek mümkün değil.

İyi haber: Yaşamın kendisi mutluluk veren yüzlerce güzel mutluluk anları ile dolu! Üstelik bu mutluluk anlarını deneyimlemenin neredeyse hiçbir maddi karşılığı yok. Uzun vadede daha mutlu bir yaşam için ihtiyacınız olan tek şey, bu mutluluk anlarını farkındalıkla kucaklamak ve her birini kutlamayı, kıymetini bilmeyi, ‘hakkını vermeyi’ alışkanlık haline getirmek!

Gelin, dolabınıza hiç giymeyeceğiniz bir kıyafeti daha eklemeden, bir sonraki yaz nereye gideceğinizin planlarını yapmadan, ‘Mutluluk bizim semte hiç uğramayacak mı?’ diye kara kara düşünmeden önce hali hazırda yaşamın size hediye olarak sunduğu muhteşem mutluluk anlarını bir kez daha anımsayın. Listenin her bir maddesi, yüzünüze bir öncekinden daha fazla gülümseme kondurma garantili. 🙂

1. Camdan akan yağmur damlacıklarının birbiriyle birleşmesini izlemek.
2. Stresli ve zorlu bir toplantının ertelendiği haberini almak.
3. Ergenlik zamanlarında yazdığınız günlükleri okumak.
4. Çok sevdiğiniz iki şarkının radyoda birbiri ardına çalması.
5. Sizi içine çeken ve yoğun duygular yaşatan bir filmden sonra gerçekliğe geri döndüğünüz ilk an.
6. Herkesin uyuduğu bir saatte uyanık olmak.
7. Tıkanık burnun ilk açıldığı anda derin bir nefes almak.
8. Beklenmeyen bir anda hediye almak.
9. Çocukluğunuzda dinlediğiniz bir şarkıyı yıllar sonra duyduğunuzda tüm sözlerini hatırladığınızı fark etmek.
10. Alarm çalmadan önce uyanıp, yatakta sessizliğin tadını çıkarmak.
11. En sevdiğiniz insana kocaman sarılmak.
12. Birinin rüyasında sizi gördüğünü söylemesi.
13. Uzun zamandır görüşmediğiniz bir arkadaşınızdan mesaj ya da arama gelmesi.
14. Uzun bir aradan sonra giydiğiniz kıyafetin cebinde para bulmanız.
15. Komik bir anınızı, sonunu getiremeyecek kadar fazla kahkaha atarak anlatmaya çalışmak.
16. Dışarıda fırtına varken yorgana sarılıp dışarıda yağan yağmuru izlemek.
17. Sevdiğiniz birinin saçlarınızla oynaması.
18. Uzun bir seyahatten sonra kendi yatağınızda uyuduğunuz ilk gece.
19. Hıçkırığın bitmesi.
20. Yeni aldığınız ayakkabıyı ilk kez giymeniz.
21. Abiye giydiğiniz ve bolca makyaj yaptığınız bir davet sonrasında sıcak bir duş alarak ve en rahat pijamalarınızı giyerek yatağa girmek.
22. Kahvenizi ya da bitki çayınızı içerken ağzınızdaki sıcak yudumun boğazınızdan midenize geçişini duyumsamak.
23. Kitaplığınızdaki en sevdiğiniz kitaplardan birini seçerek, rastgele bir sayfa açıp okumak.
24. Birinin, ona zamanında hediye ettiğiniz bir eşyayı kullandığını görmek.
25. Tek başınıza, kimsenin yardımı olmadan yepyeni bir beceri kazanmak.
26. Hızlı tempolu bir yürüyüş ya da ağır bir antrenman sonrasında kaslarınızda acı ve ağrı hissetmek.
27. Telefonunuz çok sert şekilde yere düştükten sonra ekranının kırılmadığını görmek.
28. Yeni duyduğunuz ve çok beğendiğiniz bir şarkıyı, bıkana kadar, üst üste dinlemek.
29. Bir arkadaşınızın sizi başka insanlara ‘en yakın arkadaşım’ diyerek tanıtması.
30. Resmi tatil günlerinin Cuma ya da Pazartesi gününe denk gelmesi.
31. Saatin kaç olduğuna hiç bakmadığınız bir gün geçirmek.
32. Küçük bir çocuğun kahkahası.
33. Sizden ilgi ve sevgi bekleyen birinin olması.
34. Dost diyebileceğiniz kadar yakın bir arkadaşınızla, hiç konuşmadan, sessizce yan yana oturmak.
35. Eski fotoğrafları karıştırırken sizi gülümseten anlara geri dönmek.
36. İşten çıkıp eve ilk adımı attığınız ve kapıyı kapadığınız an gelen rahatlama hissi.
37. Dip köşe temizlik sonrasında evinizdeki tüm odaları tek tek gezerek, dakikalarca hayranlıkla izlemek.
38. Yemek pişirirken evinize muhteşem kokuların yayılması.
39. Kuruyemişleri havaya atarak ağzınızla tutmak.
40. Duyduğunuzda yerinizde duramadığınız bir şarkıyı son ses dinlemek.
41. Kalabalık bir ortamda biriyle tesadüfen göz göze gelip birbirinize gülümsemeniz.
42. Hiç tanımadığınız biriyle, ilginç bir konu üzerine saatlerce sohbet etmeniz.
43. Diğer insanların da sizinle aynı ya da benzer problemlere sahip olduğunu farkettiğiniz ve yalnız olmadığınızı hissettiğiniz küçük farkındalık anları.
44. Doğru şeyi yaptığınızdan emin olmanın verdiği tatmin hissi.
45. Gökyüzünün açık olduğu, bulutsuz bir gecede gökyüzündeki yıldızları izlemek.
46. Sıcak geçen bir yazın ardından üstünüze ilk kez mont giyme ihtiyacı hissettiğiniz, serin bir Eylül akşamı.
47. Soğuk bir kış gecesinde yanan ateşin çıtırtılarını dinlemek.
48. Sabah uyandığınız anda tuvalete koşmak ve geri dönüp sıcacık yorganınızın içine girmek.
49. Yağmur yağarken başka biriyle aynı şemsiyenin altında yürümek.
50. Sağanak yağmurun ve fırtınanın ardından gelen huzurlu sessizlik.
51. Çıplak ayakla çimenlerin üstünde yürümek.
52. Ormanda yere yatarak rüzgarın okşadığı yaprakların sesini dinlemek.
53. Trafiğin yoğun olduğu bir noktadan, her zamankinden daha hızlı şekilde geçip gitmek.
54. Markette kasa sırası beklerken en hızlı akan kuyrukta beklediğinizi fark etmek.
55. Küçük bir çocuğun size ‘çak’ yapmak için elini uzatması.
56. Arkadaş grubunuzla birlikte fotoğrafta olmak için selfie çekmeye çalışırken, yoldan geçen bir yabancının toplu fotoğrafınızı çekmeyi teklif etmesi.
57. Çok iyi çıktığınızı düşündüğünüz bir fotoğrafınıza bakmak.
58. Youtube’ta açtığınız bir videonun, öncesinde reklam olmaksızın, hemen oynamaya başlaması.
59. Uzun zamandır üzerinde çalışmak zorunda olduğunuz ve zihninizi sürekli meşgul eden bir sorumluluğu başarıyla tamamlamanız.
60. Çevrenizdeki bir yakınınıza, kendisinin henüz haberdar olmadığı bir konuda iyi bir haber vermeniz.
61. Birinin hayatına dokunduğunuzu ve fark yarattığınızı hissetmeniz.
62. Okumaktan zevk aldığınız bir kitabın son sayfasına geçerken sevinci ve üzüntüyü bir arada yaşamanız.
63. Sevdiğiniz insana sarılarak koltukta uzanmanız.
64. Yatağa girdiğiniz an, birkaç dakika içinde uykuya dalmanız.
65. ‘Yaşamayı çok seviyorum!’ dedirten tüm bu küçük mutluluk anlarının farkında olmanız ve kutlamanız!